「軽やか」池袋教室2026-01-31-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに左右の体幹も練習しました。姿勢のキープ力がついてきたので時間を増やしていきま […]
「Azu先生のレッスンノート」の記事一覧
「体重移動」池袋教室2026-01-31-no0108-2601
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは膝がインに入らないよう意識して練習しました。足のつま先と同じ方向に膝も開いていきましょう☆ […]
「軸」高田馬場教室2026-01-28-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはトリプルを練習しました。 軸を突き刺し続けることとスポットがポイントとなります。同 […]
「サビ」新宿教室2026-01-28-no0108-2134
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは軸を意識して引き上げを大切に進めました。しっかり引き上げができていたと思います。 振付はサビ […]
「本日のjazzレッスン」高田馬場教室2026-01-27-no0108-2824
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ２コマ目は振付メインの予定でした。 次回踊り込みをしましょう。
「本日のjazzレッスン」高田馬場教室2026-01-27-no0108-2824
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付の予定でした。 次回基礎トレ中心に進めましょう。
「本日のjazzレッスン」新宿教室2026-01-27-no0108-2156
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。 次回しっかりストレッチから始めましょう。
「本日のjazzレッスン」新宿教室2026-01-26-no0108-2156
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。 次回しっかり基礎トレから始めましょう☆
「修正」高田馬場教室2026-01-21-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは骨盤の位置と肩を意識して練習しました。 骨盤を正しい位置に修正できていてとても良か […]
「アイソレ」池袋教室2026-01-17-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→ウォーミングアップ→振付のメニューで進みました。 振付は前半を振り入れしました。 ウェーブや腰のアイソレが多く入った振付になっていますがウォーミ […]
「本日のjazzレッスン」池袋教室2026-01-17-no0108-2601
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。 次回振付を復習しましょう☆
「音の取り方」池袋教室2026-01-16-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 スローjazzの繋ぎを意識し、サビはダイナミックさを大切に練習しました。 繋ぎがとても丁寧で音の儚さを表現できていたと思 […]
「ほぐす」池袋教室2026-01-16-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 ストレッチは股関節まわり、肩まわりをメインに進めました。寒さで固まりやすい部分をしっかりほぐして伸 […]
「踊り込み」高田馬場教室2026-01-14-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは左ターンをメインに練習しました。 軸の修正が素早くできていてとても良かったです。 […]
「ジャンプの高さ」高田馬場教室2026-01-13-no0108-2824
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 前半と後半を分けてそれぞれ復習しました。 前半は繋ぎを意識しつつ、後半は音にしっかりはめる意識でメリハリをつけていけたら […]
「アームス位置」高田馬場教室2026-01-13-no0108-2824
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレは胸の前後のアイソレをメインに練習しました。前後に動かす際に肩がつれてか […]
「みぞおち」上野教室2026-01-10-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 アイソレは胸の前後のアイソレを意識して練習しました。みぞおちを意識して使えるようになって […]
「呼吸」上野教室2026-01-09-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進めました。 筋トレは体幹をメインに左右バランスよく鍛えました。正しいポジションでできているので呼吸を […]
「ジャンプ」上野教室2026-01-09-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付をメインに進めました。 新しい振付に入りました。 ジャンプが多い振付ですが体が重くならないよう引き上げて、軽やかにジャンプしていきましょう。 […]
「トリプル」高田馬場教室2026-01-07-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはトリプルに挑戦しました。 軸足を突き刺し続けることとソフトクリームのようなイメージ […]