「本日のレッスン」渋谷ス タジオ2018-4-9-no0006-1110
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日生徒様の都合でお休みとなりました〜！ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス アイドルのコピーを進めていきたいと思います。 前奏部分は前回で終わってい […]
「宮崎あゆみ先生のレッスンノート」の記事一覧
「付け根と骨盤」渋谷スタ ジオ2018-4-9-no0006-1036
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ 片方の軸足で立つ時は、なるべくそのお尻の付け根と 前の骨盤を真っ直ぐ立てることを意識して頂いてます^ ^ そうする事で片足 […]
「久しぶりのバレエ」渋谷 スタジオ2018-4-9-no0006-1036
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ バレエのバーレッスンを主にやっております♪久しぶりでしたので体幹がグラグラしやすいのですが、 段々やっていくとバランスなど […]
「ウエストを捻って」渋谷 スタジオ2018-4-9-no0006-1052
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) シアターダンスの続きです^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 振付完了致しました〜！ ラストのポーズは頑張ってキメたいので、 少し研究しながらや […]
「本日のレッスン」渋谷ス タジオ2018-4-9-no0006-1072
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日は生徒さんの急な用事でお休みとなりました^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス アップの種類を少しずつ増やしていき、 体づくりをしていこうとし […]
「ドルフィン」渋谷スタジ オ2018-4-7-no0006-1066
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 今日で今回の振付終了です^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 背中をウェーブさせるドルフィンをアイソレーションでやっていますが、 なかなか背中が […]
「夢の国の♪」渋谷スタジ オ2018-4-6-no0006-1038
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 今月は新しい振付です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス テーマパークダンスを振付していきました^ ^ テーマパークと言えばあの夢の国ですね♪笑 シ […]
「ウエストシェイプ♪」渋 谷スタジオ2018-4-6-no0006-1099
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 今回からアイソレーションを入れていきました〜^_^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス アイソレーションは、体の一部分ずつ動かしていく練習です^ ^ […]
「疑問点の解消♪」渋谷ス タジオ2018-4-3-no0006-1053
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です^_^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事 […]
「バランス力」渋谷スタジ オ2018-4-3-no0006-1053
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「コピー」渋谷スタジオ2018-4-2- no0006-1110
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 今回からアイドルのコピーダンスをしていきます^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 今回はアイソレーションなども入れていきました♪ 振付は前奏が少 […]
「シアターダンス」渋谷ス タジオ2018-4-2- no0006-1052
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日もシアターダンスの続きをやっていきます♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ステップにチャールストンが入っておりますが、 少しずつ完成形に近づい […]
「初回レッスン♪」渋谷ス タジオ2018-3-31-no0006-1108
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日1回目のレッスンでございました！^ ^ ・アップ ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス お仕事上少しでも踊れるようにとの事で受けてくださいました^ ^ 初回でしたのでアップはそこそこ […]
「緊張しない為には」渋谷 スタジオ2018-3-30-no0006-1053
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です！ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「2種類の周り方」渋谷ス タジオ2018-3-30-no0006-1053
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「疲労回復にストレッチ」 渋谷スタジオ2018-3-30-no0006-1077
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) アイソレーションなどを丁寧に確認しつつ、 振付も進めていきます^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 今回は少し基礎の時間が長めだったのですが、ダ […]
「それぞれのペースで」渋 谷スタジオ2018-3-30-no0006-1099
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) まだ2回目ですのでアイソレーションは抜かしていきました〜！ ・アップ ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ですのでダンスの時間を多めにとり、 その分動きの確認などを丁寧に確認していきま […]
「後半戦！」渋谷スタジオ 2018-3-30-no0006-1091
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 振付も半分を越してきました^ ^ 少しずつでもステップなどのレパートリーを増やして頂ければと思います♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 少し早めの […]
「ゆっくり確認^ ^」渋谷ス タジオ2018-3-27-no0006-1104
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 前回のダンスの続きをやっていきます♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ダンスは生徒さんに合わせて進めていきますので、ポーズや足の動きなどゆっくり確 […]
「肩抜き」渋谷スタジオ2018-3-27 -no0006-1008
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です^ ^！ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる […]