「OSAMU先生のレッスンノート」の記事一覧
「ダンス初級その⑤」渋谷 教室2021-12-14-no0020-1627
- 公開日：
今回は引上げ練習です。骨盤や足に体重をかけた後コアを引き締め、体重を肩甲骨辺りに持ち上げる感覚です。ラテンな動きでさらに目線を高くしました。帰りには身長が伸びたような感覚ですとの事で次回も続けます。
「K-POP②」渋谷教室2021-11-26-no0020-1365
- 公開日：
後半は人気のTWICEサビコピです。サビ頭の動きが難しく沢山練習して習得。TWICEお決まりの動きもありスムーズに楽しくレッスンしました。
「K-POP①」渋谷教室2021-11-26-no0020-1365
- 公開日：
2時間レッスンです。身体が凝ってるとの事でしたのでストレッチ長めのアップとアイソレーションで基本ルーティン前半終了でした。
「ダンス初級その④」渋谷 教室2021-11-17-no0020-1627
- 公開日：
後半はシンプルなステップに手の動きやウェーブを取り入れたコンディショントレーニングです。エクササイズも兼ねて「身体を伸ばす/捻る/バランスを取る」も取り入れています。
「ダンス初級その③」渋谷 教室2021-11-17-no0020-1627
- 公開日：
2時間レッスンです。踊る前に身体の調整も兼ねて自宅で出来る静的ストレッチをお伝えしました。前半はストレッチ/アイソレーション/リズム取りで終了。
「ダンス初級その②」渋谷 教室2021-11-9-no0020-1627
- 公開日：
身体を 伸ばす/絞る/縮める を意識したアイソレーションに時間をかけ、後半はシンプルなルーティンで楽しくダンスしました。
「TWICE その①」渋谷教室2021-10-31-no0020- 1544
- 公開日：
数回に分けてTWICEの「The Feel」に挑戦です。前回も同じアーティストなので身体の使い方が似ていますね。シンプルな振付なので楽しめます。
「ダンス総合その42」原宿 教室2021-8-22-no0020-1542
- 公開日：
後半は3ヶ月のまとめに入ります。ストレッチ/リズム/ウェーブ/ウォーキング/などなど・・次回最終日に続きます。
「フリースタイル①」渋谷 教室2021-8-18-no0020-1380
- 公開日：
2時間レッスンです。最終日なので今までの総集編プラスまだ伝えていなかった身体の使い方を練習しました。振り付けでは無い身体の中から出るgroove感です。
「ダンス総合その40」原宿 教室2021-8-18-no0020-1542
- 公開日：
後半は乃木坂のインフルエンサーコピーです。手振りよりサビ前のジャズ振りを使います。当初の目的の歌いながら踊る練習をしました。次回も続きます。
「ダンス総合その36」原宿 教室2021-8-11-no0020-1542
- 公開日：
後半はラテン系の動き中心です。これまでの練習の成果がよく出ています。身体の使い方が難しいダンスですが上手くキャッチ出来ました。次回も続けます。
「ダンス総合その33」原宿 教室2021-8-8-no0020-1542
- 公開日：
2時間レッスンです。基本ルーティンのあと手首/指/肘/肩とシンプルなタットとボーギングを練習。指使いは難しいですね。
「ダンス総合その31」原宿 教室2021-8-4-no0020-1542
- 公開日：
2時間レッスンです。前半はWACKとターンの練習です。ターンはやり過ぎると気分が悪くなるので控えめに積み重ねていきます。
「ダンス総合その30」原宿 教室2021-7-25-no0020-1542
- 公開日：
後半はサビ前の振付コピーをした後マイク片手に歌って踊るの繰り返し。身体の使い方で踊らされているか自分から踊っているかの見え方の違いを研究してレッスンしました。アイドルって大変ですね。8月からしなやかに踊るスタイリング […]
「ダンス総合その28」原宿 教室2021-7-24-no0020-1542
- 公開日：
後半は本来の目的の「歌って踊る」を意識した練習です。嵐の曲を使って振付と立ち振る舞い、姿勢や首の固定も意識してみました。
「Permission to Danceその2」渋谷教室2021-7-23 -no0020-1365
- 公開日：
後半はリズムテクニックとアイソレーションを駆使したテクニック練習に時間をかけ、最後は繰り返し沢山踊って楽しみました。次回はTWICEで踊ります。
「Permission to Dance」渋谷教室2021-7-23-no0020-1365
- 公開日：
2時間レッスンです。基本アイソレーションのあとBTSの新曲コピーに入りました。踊りやすいのでサクサク振り写し。後半はテクニック練習です。
「ダンス総合その20」原宿 教室2021-7-11-no0020-1542
- 公開日：
後半はSTYLE HIP HOPです。先ずはテーマのリズムに64パターンの手や身体をハメて振付。覚えた後に音を感じる練習をしました。最後にピルエット練習もスタート。
「ダンス総合その19」原宿 教室2021-7-11-no0020-1542
- 公開日：
2時間レッスンです。ゲリラ豪雨直撃で2人ともレッスンどころでは無い前半・・・態勢を立て直しアップの後はPOPING体験でした。後半に続く
「ダンス総合その18」原宿 教室2021-7-8-no0020-1542
- 公開日：
2時間レッスン後半は今週のテーマHOUSE danceです。前回の復習とリズム回しが中心でした。次回からSTYLE HIPHOPに入ります。
「ダンス総合その17」原宿 教室2021-7-8-no0020-1542
- 公開日：
このレッスンの前半は毎週テーマが変わります。今週はアニメーションとウォーキング、ベーシックターンでした。次回からPOPになります。
「STYLE DANCE①」渋谷教室2021-7-4-no0020-1472
- 公開日：
後半はダンステクニックの前に音の聴き方の練習です。強弱の表現も取り入れて踊りましょう。次回は踊りのテクニックを練習しましょう。
「ダンス総合その16」原宿 教室2021-7-4-no0020-1542
- 公開日：
後半は基本ルーティンを作ってアニメーション練習をスタート。その後はハウスダンスに少しずつ入っていきました。リズム回しと足首の柔らかさを意識しましょう。
「ダンス総合その15」原宿 教室2021-7-4-no0020-1542
- 公開日：
2時間レッスンです。アイソレーションのルーティンに今回からウォーキングをプラス。少しずつテクニックを増やしていきましょう。
「ダンス総合その14」原宿 教室2021-6-27-no0020-1542
- 公開日：
後半は7月ハウスダンスの準備です。細かなステップでの安定したリズム取りの練習と身体での体重移動を意識した1時間でした。
「ダンス総合その12」原宿 教室2021-6-22-no0020-1542
- 公開日：
後半は今月のまとめに入ります。6月は嵐の曲で歌いながら踊る事を目標にしていたので振り写しをしました。楽しかったですね〜
「ダンス総合その10」原宿 教室2021-6-20-no0020-1542
- 公開日：
後半はボディーウェーブ中心です。こちらもコントロール出来てきました。ルーティンを作って毎回練習していきましょう。
「ダンス初級②」渋谷教室 2021-6-20-no0020-1544
- 公開日：
前半はアイソレーションでの身体の使い方の練習です。少しエクササイズを取り入れて身体を解放→最後にBTSで楽しみました。
「ダンス総合⑧」原宿教室 2021-6-15-no0020-1542
- 公開日：
後半は前回のロッキングルーティンに動きを追加。サッカー経験があるとの事で足捌きが上手です。次回からSoulに入ります。
「ダンス総合⑦」原宿教室 2021-6-15-no0020-1542
- 公開日：
2時間レッスンです。いつものアイソレーションとリズムをしっかり行い、今回からウォーキングを始めました。近道は無いので練習あるのみです。
「ダンス総合⑥」原宿教室 2021-6-13-no0020-1542
- 公開日：
後半からLockingです。ビートとベーシックな動きのみのルーティンで練習しました。身体が解放されてきているのでキャッチする力もアップです。次回は上半身とクビでのリズムグルーブを感じていきましょう。
「ダンス総合⑤」原宿教室 2021-6-13-no0020-1542
- 公開日：
2時間レッスンです。レッスンとレッスンの間が開かないのでアイソレーションがとても良くなってきました。前回のNewJackSwingの復習を少しと上半身のリズム取りであっという間に1時間・・・つづく
「ダンス初級①」渋谷教室 2021-6-13-no0020-1544
- 公開日：
レッスン初日です。これから少しずつ身体を解放して踊りながら体力を付けていきましょう。次回から前半にエクササイズを取り入れます。後半にダンスの基本を練習していきます。
「ダンス総合③」原宿教室 2021-6-8-no0020-1542
- 公開日：
2時間レッスンです。前半は身体の柔軟性を上げるために時間をかけてストレッチをします。アイソレーションのルーティーンもスムーズになってきました。
「ダンス総合②」原宿教室 2021-6-6-no0020-1542
- 公開日：
後半はチャールストン/ランニングマンなどNewJackSwingで身体を大きく使いシンプルなコンビネーションで楽しみました。
「ダンス総合①」原宿教室 2021-6-6-no0020-1542
- 公開日：
2時間レッスンです。前半アイソレーションとアップリズム、身体のコントロールの練習です。クラブステップも集中練習しました。
「歌って踊るへの道①」原 宿教室2021-6-1-no0020-1542
- 公開日：
2時間レッスンです。スタート遅れでしたので前半はアイソレーションのみでした。 しっかり身体に染み込ませていきましょう。
「K-POP→ビートトレーニング 」渋谷教室2021-5-30-no0020-1472
- 公開日：
後半サビまで踊った後ビート練習をしました。ロックステディも上手くなってきたので次回からロックダンスにチャレンジしましょう。
「K-POP」渋谷教室2021-5-30-no0020-1472
- 公開日：
2時間レッスンです。先月はお休みでしたので、先ずは身体の目覚めに時間を使いBTSのbutterのコピーをスタート。後半につづく・・・
「SOUL&LOCKその③」渋谷教室2021-5-27-no0020-1 380
- 公開日：
後半も引続きGROOVE感の研究。そしてターンの練習に時間を使いました。身体の軸を掴むのは難しいですね。次回も繰り返していきましょう。
「SOUL&LOCKその②」渋谷教室2021-5-27-no0020-1 380
- 公開日：
2時間レッスンです。上半身でのリズム取りを中心に進めました。そこから連動しての腰の動きでGROOVE感を出します。
「シャッフルダンスその⑤ 」渋谷教室2021-5-22-no0020-1365
- 公開日：
後半はビートを刻む練習と身体を安定させてステップを踏む事を意識。途中長めのストレッチを取り入れて休憩。ムーンウォークがとても上手くなりましたね。次回も楽しく汗かきましょう。
「シャッフルダンスその④ 」渋谷教室2021-5-22-no0020-1365
- 公開日：
2時間レッスンです。shuffleは体力消耗が激しいのでスローペースでスタート。アイソレーションにも時間を沢山使いました。
「シャッフルダンスその③ 」渋谷教室2021-4-29-no0020-1365
- 公開日：
後半はBPMを速めて踊りました。シャッフルは軽快に縄跳びをする身体の使い方に似ていますね。ドシン ドシンと走るのはNGです。次回は上半身を安定させる事を意識して練習しましょう。とても上手くなっていますよ。