「OSAMU先生のレッスンノート」の記事一覧

 クラブステップをマスターしたのでツイストポップコーンやシャッフルに発展させています。合間にアイソレーションで身体のコントロールを身につけるようにしています。

 後半は残りの振り移しです。完コピしましたが踊り込みまでは出来ませんでした・・次回はマイクを握って歌いながら楽しく自分のものにしましょう。

 2時間レッスンです。前回までの振り確認と、モヤモヤ納得出来てていない振りを繰り返し練習しました。

 今日は裏取りを意識したアップリズムの練習てす。最後にビートを作ってフットワークを軽くしました。

 スムーズな重心移動を意識したレッスンです。①足の指で床を掴んで踏ん張る②椅子に座る手前の動きで後ろバランスを感じるなどなど・・最後はプチトレーニングで締めくくりました。

 初日です。先ずはリズムに合わせてシンプルストレッチで身体の動きを確認。ダウンとアップでステップ、弾む動きも加えました。クラブステップもマスター出来て充実レッスンとなりました。

 後半はチャールストン攻略です。あまり爪先立ちを意識しないように踵も床にタッチしながらビートを作ります。体重移動が難しいですね。次回はポップコーンも取り入れます。

 2時間レッスンです。アイソレーションの種類を増やしました。肩と胸の使い方をマスターしていきましょう

 前回のランニングマンに加えてジャックスウィングとチャールストンも練習。ビートを身体に入れながらアップとダウンを使い分けて踊りましょう。

 シンプルなアイソレーションとリズム取りの後、ダウンスキップからランニングマンの練習です。体重移動を意識しましょう

 本日のレッスンはお休みとなりました。予定した内容はアイソレーションとリズム取り。

 体幹を使う動きをルーティンに加えました。体重移動をスムーズ行うためにも大切です。

 本日のレッスンはお休みとなりました。予定した内容はアイソレーションとリズム取り。

 後半です。足の指を使う動作と爪先上げで脛の筋肉を鍛えるリズム取り、片脚立ちでの大臀筋意識バランスでしっかりトレーニングが出来ました。

 2時間レッスンです。先週上手く動けていたルーティを練習。頭で考えずに自然に踊れるように繰り返していきましょう。

 本日も基礎練です。今週はアップリズムとCHA CHAリズムを使ったステップバリエーションて練習しました。来週はスキップからのランニングマンに挑戦です。

 後半です。2番サビ前まで落としました。ここまでの流れを身体に入れて終了。歌いながら踊るとなると体力が必要ですね。本日も楽しくレッスンしました。次回に続きます。

 2時間レッスンです。BoA「valenti」をカラオケで100倍楽しむために完コピします。カウントで始めて→BPMを落として練習また練習。

 ウォーミングアップ後のルーティンを作り繰り返し練習、自然に身体が動いた様子です。

 基礎練です。ダウンリズムを丁寧に取ると腿やお尻に効きますね→正解です。他にもアイソレーションを意識した身体のパーツ分け練習をしました。来週も楽しくレッスンしましょう。