「Azu先生のレッスンノート」の記事一覧

 こんにちは。azuです☆ 今日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。 次回しっかりストレッチしましょう☆

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは肩甲骨回りがほぐれてきて軸が安定しており、とても良かったです。 引き続き肩甲骨回り […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに進めました。 正しい姿勢のキープができているので この調子でキープ時間を […]

こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに進めました。 正しいフォームで鍛えられているのでこの調子でキープ時間を伸 […]

 こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。次回基礎から振りかえりましょう。

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは肩甲骨回りが固まっていたのでほぐすことを意識して進めました。 肩甲骨が固まるとアー […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進みました。 踊り込みで最初からラストまで通しました。 ゆっくりな速度から練習して 通常の速度にして踊り込みました。 速度が早くなると […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスの動かし方と軸をメインに練習しました。アームスをできるだけシンプ […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスを開く意識と集めてくる意識の両方を大切に進めました。アームスを強くすると軸 […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインにダンスで使う軸を鍛えました。バランスよく鍛えられているのでこの調子で継続 […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 前回の復習＋後半を最後まで振り入れし 踊り込みました。 一つ一つの繋ぎを丁寧に繋げられていたと思います。 ダイナミックな […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに左右バランス良く鍛えました。体幹のキープも安定してきているのでこの […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは骨盤の位置を修正して回りました。 骨盤の歪み等が軸に関係してきます。 ターンが回り […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 後半の復習＋前半を振り入れしました。 体重移動を意識して練習できていましたね☆ アイソレ等もシンプルに動かすことを意識で […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 筋トレはターンで使う体幹をメインに左右バランスよく鍛えました。 ターンでは鍛えた […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進めました。 プリエは内筋の引き締め、引き上げを意志して進めました。内側を意識してしなやかな軸を作っていき […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに進めました。 体幹のキープ時間が増えました。この調子でさらにキープ時間を延ば […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは左回転の軸修正をメインに進めました。左横腹が潰れないよう筋トレで鍛えている腹斜筋を […]

こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付をメインに進めました。 前回の復習＋新しい部分を振り入れしました。 腰のアイソレ等が多く入っていますが 基礎トレで練習したアイソレをシンプルに使って […]

こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレは力を入れすぎないことを意識して練習しました。全体に力を入れすぎると部位が動か […]