「シアターダンス」新宿教 室2024-10-17-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、シェネを行いました。 足の痛みが気になるところですが、 本日のように重心のバランスの乗り方に気をつけていただくと改善するように […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-17-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 日頃のストレッチの成果など、良く出ていて、 踊りが安定しています。 本日のようにルルベを高くする意識をしていただくと、 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-17-no0159-2086
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こんにちは。瑛莉花です。 セラバンド、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションクロスフロアー、振付を行いました。 本日のように後ろの足の重心の乗り方に気をつけて4番や5番を入れていただくと更に綺麗になるので […]
「ジャズダンス」新宿教室 2024-10-16-no0159-1419
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こんにちは。瑛莉花です。 セラバンド、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 つま先の伸ばし方や膝の裏、ルルベの意識などとても綺麗になっておられます。 アイソレーションもとてもスムーズ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-16-no0159-2423
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こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、パッセ、ストゥニュー、振付を行いました。 前回のパッセの意識をしっかりと持ってくださって練習してくださったので、とても安定していました。 振付もとても角度やカウントが複雑な中しっかり […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-16-no0159-2423
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こんにちは。瑛莉花です。 セラバンド、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 本日のようにフロアーを押しながらアイソレーションができていたので、とても良いですね。 プリエやタンジュもしっかり […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-10-15-no0159-2480
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーションを行いました。 本日は腹斜筋などの筋トレ、腿裏のストレッチなどを加えましたが、とてもよくできていました。 引き続き、インナーも鍛えながら踊りに […]
「バレエ」池袋教室2024-10-15-no0159-2522
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こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、ストレッチ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、フェッテ、振付を行いました。 アームスの使い方やフロアのストレッチとてもよくなっています。 本日は上半身の使い方についても解説させて […]
「HIP HOP」新宿教室2024-10-14-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 前回のステップの復習をして下さり、 スムーズでした。 振付にもアイソレーションを入れて踏めるようにサポートさせていただきますね。 振付も前回よりスムーズに […]
「HIP HOP」新宿教室2024-10-14-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーションを行いました。 本日はしっかりとセラバンドでのトレーニングも行う事ができたので、とても良かったです。 実感いただいていたように、 重心の乗り方 […]
「HOUSE」池袋教室2024-10-14-no0159-2463
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こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 胸のアイソレーションがしっかりと動くようになり、とても素敵でした。 ストレッチもフロアーのものが更によ […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-10-14-no0159-2462
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 本番用の振付を行いました。 とても素敵に表現できていたので、音のはめかたや見せ方についてしっかりとサポートさせていただければと思います。 手の使い方もしな […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-10-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、セラバンド、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 フロアーのストレッチなどとてもよくなっていました。 引き続きストレッチやフラットバックを是非 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-10-no0159-2086
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こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 ストレッチの成果がしっかりと出ていて、 全体的に体幹やジャズとの使い分けもできています。 本日のようにアラベスクを上げて […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-10-no0159-2516
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こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 アイソレーションの部分使いがとてもよくなっていたので、その調子です。 引き続き基礎もサポートさせていただきますので、 筋 […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-10-10-no0159-2550
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こんにちは。瑛莉花です。セラバンド、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 つま先の伸び方やフレックス、前回より良くなりました。 ピルエットの基礎練習を是非頑張っていただくと、 ルルベ […]
「K POP」渋谷教室2024-10-9-no0159-2161
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こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 基本的なストレッチなどとてもスムーズになりました。 フロアーでの動きをご自宅でも復習して下さると更に向上していきます。 […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-10-9-no0159-2480
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 ストレッチの際の膝の伸ばし方や、 股関節の可動域確実に向上しています。 アイソレーションもカウントを […]
「K POP」秋葉原教室2024-10-8-no0159-2536
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こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 前回のステップの復習を沢山してくださり、 ありがとうございました。 上半身もつけることができていたので、 とても良いで […]