「VOGUE」秋葉原教室2024-8-5-no0159-2428
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日のパートはかなり手首が酷使されていましたが、よくできていましたよ。 膝から先の力を抜きながら動かせるようにトレーニングしてみて下さい。 ゆっくりから練習するとスムーズに動 […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「VOGUE」秋葉原教室2024-8-5-no0159-2428
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 セラバンドトレーニングを行い、かなり重心が安定して良かったです。 ご自宅でも引き続き行い、安定感を上げていきましょう。 ストレ […]
「HIP HOP」新宿教室2024-8-4-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 チェストアイソレーションについてしっかりと動かせるようになっていてとても良いです。 重心の位置などにも気を […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-3-no0159-2488
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日しっかりとラストまで通しができたので、素晴らしいです。 前回パートの復習をありがとうございました。 しっかり細部まで素敵にできるようにサポート致しますね。 上半身の角度を […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-3-no0159-2488
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 チェストのアイソレーションがとても良いので引き続き鍛えていきましょう。 筋トレなどもきつかったと思いますが、 良くついてきて下 […]
「ジャズダンス」神田教室 2024-8-3-no0159-2471
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 足首のストレッチをしっかりと行えたので、良かったです。 ターンアウトについてもよく意識できていて素晴らしいです。 振付も […]
「HIP HOP」神田教室2024-8-3-no0159-2024
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 アイソレーションなどとても良くできているので、とても良いです。柔軟性もよくできています。 リズム感に関して […]
「HIP HOP」新宿教室2024-8-3-no0159-2205
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 本日も前回に引き続き足のステップ多めに練習していきましたが、前回ご指導させていただいたものがとても良 […]
「K POP」池袋教室2024-8-2-no0159-2438
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、 振付を行いました。 フラットバック前回よりしっかり側面を意識できていて良かったです。 次回もしっかりとインナーを鍛えて素敵に踊れるようにサ […]
「HOUSE」池袋教室2024-8-2-no0159-2463
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こんにちは。瑛莉花です。 本日はコンディションをみながらストレッチをメインに行いました。 シーカーブやインナーのストレッチをメインに行いました。 ダンスに必要な広背筋などがしっかりとつけられるようにトレーニングしていった […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-8-2-no0159-2353
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の振付の総復習と新曲を練習していきましたが、とてもよく覚えてくださり、 歌振り難しいですが、素敵でした。 ファンキックのターンアウトに気をつけてやっていただくと更にいいの […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-8-2-no0159-2353
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、シェネを行いました。 アイソレーションが以前よりしっかりパートごとに動くようになってきたので、とても良いです。 […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-8-2-no0159-2055
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 プリエの角度の取り方や、タンジュのつま先、お膝などとても綺麗にできていました。 前回の振付もよく覚えて […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-8-2-no0159-2133
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回より新しい振付を行いましたが、しっかりとリズムも取れていましたし、 手の振りなどもよくついてきて下さいました。 膝をつくポーズなどが出てきたので、膝突きのポーズの肩のムー […]
「K POP」池袋教室2024-8-2-no0159-2133
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 アイソレーションの重心の乗り方についてしっかりとご理解いただきありがとうございました。 胸のアイソレーション後半とても良くなっ […]
「K POP」池袋教室2024-8-1-no0159-2438
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、 振付を行いました。 アイソレーションとても良くなりました。 筋トレもきつかったですが、よく頑張って下さいました。 振付も前回のパートをし […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-1-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、プリエ、タンジュ、筋トレ、振付を行いました。 本日も動画のための振付を行いましたが、 とても良くできていました。 角度や上半身の使い方などを意識していくと良いと思います。 次 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-1-no0159-2086
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こんにちは。瑛莉花です。 セラバンド、ストレッチ、ピルエット、プリエ、タンジュ、筋トレ、振付、アイソレーションを行いました。 動画審査の為のトレーニングと、動画を撮影してみました。 ピルエットとても綺麗になっていたので、 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-8-1-no0159-1966
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こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、ストゥニュー、振付を行いました。 ピルエットの右回転良いです。 ルルベの時間が長くなるようにと膝にも意識していただくと更に良くなると思います。 振付は前回のアームスパートを、しっかり […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-8-1-no0159-1966
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こんにちは。瑛莉花です。 セラバンド、ストレッチ、プリエ、フォンデュ、タンジュ、筋トレ、振付、アイソレーションを行いました。 腕の筋トレについて多く行いましたが、 是非ご自宅で取り入れていただくと更にスムーズに踊れるので […]