「金木犀」 新宿教室 2024-3-11-no0180- 2313
- 公開日：
本日のレッスンはお休みになりました。 ストレッチ ↓ 筋トレ ↓ 振り入れ 楽曲 : なとり / 金木犀 本日行う予定だったレッスン内容は上記です。 次回こちらの内容で進めていきますので、宜しくお願い致します。
「なぎ先生のレッスンノート」の記事一覧
「強化」 六本木教室 2024-3-5-no0180-2 203
- 公開日：
本日のダンスレッスンはお休みになりました。 ストレッチ ↓ 筋トレ(プランク) ↓ アイソレーション ＊肩と胸 強化 ↓ リズムトレーニング 16ビート＋ダウン、アップ＋ステップ ＊16ビートの強化 ＊アップ 強化 ↓ […]
「Obsessed」 神田教室 2024-3-5-no0180-2209
- 公開日：
本日もレッスンお疲れ様でした！ ストレッチ ↓ 筋トレ ↓ アイソレーション ↓ リズムトレーニング ↓ 振り付け 本日のレッスン内容は以上でした！ 次回から新しい曲に入っていきますので宜しくお願い致します！
「金木犀」 新宿教室 2024-3-4-no0180-2 313
- 公開日：
本日のレッスンはお休みになりました。 ストレッチ ↓ 筋トレ ↓ 振り入れ 楽曲 : なとり / 金木犀 本日行う予定だったレッスン内容は上記です。 次回こちらの内容で進めていきますので、宜しくお願い致します。
「greedy」 新宿教室 2024-3-2-no0180-2207
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！ ストレッチ ↓ 振り入れ ↓ ゆっくりの曲に合わせて 本日のレッスン内容は以上です。 伸ばすところしっかり音を使うところと、細かく音を取っている部分の踊り分けができるよう頑張っていきましょ […]
「金木犀」 新宿教室 2024-2-28-no0180- 2313
- 公開日：
本日のレッスンはお休みになりました。 ストレッチ ↓ 筋トレ ↓ 振り入れ 本日行う予定だったレッスンは以上です。 次回からヒップホップの方の振り付けに入っていきますので、宜しくお願い致します！
「強化②」 新宿教室 2024-2-27-no0180- 2203
- 公開日：
本日のレッスンはお休みになりました。 後半は先ほどの内容に加えて振り付けに出てくるステップの練習、振り付けを行う予定でした。 次回、宜しくお願い致します！
「強化①」 新宿教室 2024-2-27-no0180- 2203
- 公開日：
本日のダンスレッスンはお休みになりました。 ストレッチ ↓ 筋トレ(プランク) ↓ アイソレーション ＊肩と胸 強化 ↓ リズムトレーニング 16ビート＋ダウン、アップ＋ステップ ＊16ビートの強化 ＊アップ 強化 ↓ […]
「Genie in a Bottle」 新宿教室 2024-2-24-no0180-2247
- 公開日：
本日のレッスンはお休みになりました。 ストレッチ ↓ 筋トレ ↓ アイソレーション ↓ サビの残りの振り入れ 本日実施する予定だったレッスンは上記です。 次回はこちらで進めていきますので、宜しくお願い致します！
「Telephone」 新宿教室 2024-2-21-no0180-2313
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！ ストレッチ ↓ 筋トレ ↓ 振り入れ 本日のレッスン内容は以上です！ ダンスのラインがとても綺麗で強弱やアクセントもつけられていたのでとても素敵でした✨ 次回はヒップホップを […]
「強化」 六本木教室 2024-2-20 -no0180-2203
- 公開日：
本日のダンスレッスンはお休みになりました。 ストレッチ ↓ 筋トレ(プランク) ↓ アイソレーション ＊肩と胸 強化 ↓ リズムトレーニング 16ビート＋ダウン、アップ＋ステップ ＊16ビートの強化 ＊アップ 強化 ↓ […]
「Obsessed」 神田教室 2024-2-20-no0180-2209
- 公開日：
本日もレッスンお疲れ様でした！ ストレッチ ↓ 筋トレ ↓ アイソレーション ↓ リズムトレーニング ↓ 振り入れ 本日のレッスン内容は以上でした！ 次回は原曲で踊れるように、振りの復習、ポイントの確認をしていきます！前 […]
「Genie in a Bottle」 新宿教室 2024-2-17-no0180-2247
- 公開日：
本日もレッスンお疲れ様でした！ ストレッチ ↓ 筋トレ ↓ アイソレーション ↓ 振り入れ 本日のレッスン内容は以上でした！ 早くて細かく少し難しい振りですが、ポイントをすぐキャッチできていたのでとても良かったです&#x […]
「telephone」 新宿教室 2024-2-15-no0180-2313
- 公開日：
本日のレッスンはお休みになりました。 ストレッチ ↓ 体幹 ↓ アイソレーション ↓ 振り入れ 本日行う予定だったレッスン内容は以上です。 次回こちらの内容で行なっていきますので宜しくお願い致します。
「強化」 六本木教室 2024-2-13 -no0180-2203
- 公開日：
本日のダンスレッスンはお休みになりました。 ストレッチ ↓ 筋トレ(プランク) ↓ アイソレーション ＊肩と胸 強化 ↓ リズムトレーニング 16ビート＋ダウン、アップ＋ステップ ＊16ビートの強化 ＊アップ 強化 […]
「telephone」 新宿教室 2024-2-12-no0180-2313
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ ↓ 筋トレ ↓ アイソレーション ↓ 振り入れ 本日のレッスン内容は以上です。 アイソレーションの基礎がばっちりで、早い振り付けですが振り覚えなどもナイスでした✨ 次回 […]
「強化」 六本木教室 2024-2-6-no0180-2 203
- 公開日：
本日のダンスレッスンはお休みになりました。 ストレッチ ↓ 筋トレ(プランク) ↓ アイソレーション ＊肩と胸 強化 ↓ リズムトレーニング 16ビート＋ダウン、アップ＋ステップ ＊16ビートの強化 ＊アップ 強化 ↓ […]
「Obsessed」 神田教室 2023-2-6-no0180-2209
- 公開日：
本日もレッスンお疲れ様でした！ ストレッチ ↓ 筋トレ(プランク) ↓ アイソレーション ↓ リズムトレーニング ↓ 振り付けで使う動きの練習 ↓ 振り入れ 本日のレッスン内容は以上でした！ 振り覚えも早く、新しく覚えた […]
「強化②」 六本木教室 2024-1-2 3-no0180-2203
- 公開日：
本日のレッスンはお休みになりました。 後半は先ほどの内容に加えて振り付けに出てくるステップの練習、振り付けを行う予定でした。 次回、宜しくお願い致します！
「強化」 六本木教室 2024-1-23-no0180- 2203
- 公開日：
本日のダンスレッスンはお休みになりました。 ストレッチ ↓ 筋トレ(プランク) ↓ アイソレーション ＊肩と胸 強化 ↓ リズムトレーニング 16ビート＋ダウン、アップ＋ステップ ＊16ビートの強化 ＊アップ 強化 ↓ […]