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Mama！①高田馬場教室2020-5-28-no0042-1348
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はMamaという曲の振付をしました！ しっかりと身体のコントロールを意識しましょう！では！
メランコリック！③渋谷教室2020-5-28-no0042-1321
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はメランコリックという曲の振付をしました！ 繰り返しがあまりなく、覚えることが沢山ありますが、楽しんで踊りましょう＾＾
メランコリック！①渋谷教室2020-5-28-no0042-1321
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はメランコリックという曲の振付を解説しました！ 常にヒールを履いているような気持ちで足を運ぶのが、可愛らしく踊るコツです！では！
後ろ乗り前乗りの体重移動！田馬場教室2020-5-28-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎を中心にレッスンをしました！ 体重移動を意識して後ろ乗り、前乗りをする練習をしました！ 次回も基礎の続きをします！では！
アップで歩く！高田馬場教室2020-5-28-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎を中心にレッスンをしました！ 特にアップとダウンのリズムを取りながら前に歩いたり後ろに下がるのは難しいですね！ 根気よく、伸ばす部分と縮める部分を整理してみましょう！では！
Mama！渋谷教室2020-5-28-no0042-1314
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はMamaという曲の振付をしました！ 身体全体を大きく使うので、足先まで十分注意しながら練習しましょう！では！
ポリリズム！高田馬場教室2020-5-28-no0042-1310
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はパフュームさんのポリリズムの振付を解説しました！ 細かい動きが多いですが、重心の位置と手先に気をつけましょう！では！
サイバーサンダーサイダー！高田馬場教室2020-5-28-no0042-1310
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こんにちは、sayakaです！ 今日はサイバーサンダーサイダーという曲の復習をしました！ スピードが速く、身体を大きく使う部分が多いですが、腹筋にしっかりと力を入れてコントロールをしましょう！ では！
カタオモイ！②渋谷教室2020-5-28-no0042-1305
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こんにちは、sayakaです！ 今日はカタオモイという曲の振付の続きをしました！ サビ前は動きも速くなりがちですが、身体をしっかりとコントロールしましょう！では！
カタオモイ！①渋谷教室2020-5-28-no0042-1305
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はカタオモイという曲の振付をしました！ お家でもできるように上半身の動きが多いので 身体に振り回されないようにコントロールしましょう！ では！
The Greatest Show！渋谷教室2020-5-28-no0042-1301
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日は生徒さんのリクエストでThe Greatest Showという曲の振付を解説しました！ 身体を大きく使って振付をはっきり見せましょう！ では！
Jump！渋谷教室2020-5-28-no0042-1301
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日のレッスンは生徒さんのリクエストでJumpという曲の振付解説をしました！ 次回はThe Greatest Showという振付をします！ では＾＾
「本日のダンスレッスン」 渋谷教室 2019-5-28-no0038-1334
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはおやすみになりました。アップストレッチをし、筋トレをした後、ディズニーの振りのつづきを行う予定でした。
「ダンスレッスン 」渋谷 2020-5-27 no 0048 1371
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category AYA先生のレッスンノート こまめに扉を開けて換気をしながらのレッスン 生徒さんもマスク着用。 本日は昨日の続きのコンビネーション！ 間があかなかったので、身体も覚えていて、 アイソレ、リズムともに使い […]