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 リズムステップはクラブステップに挑戦しました。慣れればなんてことないこのステップ。 初めての人には　けっこう難しいステップなのです。ベタ足にならず、かかととつま先の体重移動。これをまず右、左で片足ずつ移動させて、慣れ […]

 今日もストレッチ、アイソレに重点おいてレッスンしました。体が硬い方でも継続が大切です。 やらないでいればどんどん更に硬くなります。その硬い体のまま無理に踊ったり、激しく動けば　体を痛めたり怪我の原因にもなります。 […]