「shiori先生のレッスンノート」の記事一覧

レッスンお疲れ様でした。 今回はストレッチ、アイソレ、振り付け練習をしました。 ストレッチは先週に引き続き、新しいストレッチを加えて全身を伸ばしていきました。 日によって身体の調子は変わるので、 硬い日もあれば、柔らかい […]

レッスンお疲れ様でした！ 今回は、ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 ストレッチでは、全体を伸ばしながら 苦手な骨盤周りのストレッチを集中して行いました。 初回に比べて、脚の前の筋肉がほぐれてきていま […]

レッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 ストレッチでは、新しいストレッチを取り入れ 苦手な骨盤周りを伸ばしていきました。 やはり動いていても骨盤周りの硬さが気になるので 取 […]

レッスンお疲れ様でした！ 今回はストレッチ、アイソレ、振り付け練習を 行いました。 ストレッチでは前回からはじめた 新しいストレッチを行いました。 かなり効きますよね。 最近は急に暑くなり、湿度も高く かなり身体に負担が […]

レッスンお疲れ様でした！ 今日はストレッチとアイソレ、振り付け練習を行いました。 ストレッチでは、さらに柔軟度を上げるために 新たなストレッチを加えました😄 かなり効きますよね。 日々、身体に良さそうなス […]

レッスンお疲れ様でした。 今回はストレッチとアイソレーションをメインに ゆっくり練習しました。 アイソレーションをおもに行いましたが、 その中で胸のアイソレをメインに練習しました。 実際に動いていて、胸の動きが気になった […]

レッスンお疲れ様でした！ 今回は新しいスタジオでのレッスンでしたね！ 今回もいつもの基礎練と前回からやっている 振り付け練習をしました。 基礎練では新たに、ハンドウェーブと ボディウェーブの練習も追加しましたɠ […]

レッスンお疲れ様でした。 本日も通常のストレッチとアイソレを行い、 リズムトレーニングメインでレッスンをしました。 アイソレはいつもよりも遅いテンポで やってみました。 速いテンポだと勢いでやってしまうことがあるので し […]

レッスンお疲れ様でした。 今回は通常のストレッチ、アイソレを行い ステップ練習をメインに行いました。 アイソレは非常に動きがよくなっています。 特に、胸の左右の可動域が広がっていて びっくりしました。😀 […]

今回は2日連続のレッスンでした。 通常のストレッチ、アイソレを行い メインはご本人希望で、アーティストのコピーダンスしました😊 いかかでしたか？？ 動きとしては比較的シンプルなものが多い振り付けでしたが、 […]

レッスンお疲れ様でした！ 今回はストレッチ、アイソレ、振り付け練習をしました！ ストレッチとアイソレはいつものメニューで行いました。 柔軟性も以前より良くなってて 少しずつ開脚ができるようになってきました！ でもまだまだ […]

レッスンお疲れ様でした。 前回から少し時間があき、 お久しぶりのレッスンでしたね🤭 今回もいつものメニューで、 ストレッチ、体幹トレーニング、アイソレ、 リズムトレーニング、ステップ練習でした。 アイソレ […]

レッスンお疲れ様でした。 本日は初めてのステップ練習をメインのレッスンでした。 前半は定番のアイソレとリズムトレーニングを行いました。 動きをみていて、首と胸の左右の可動域が広っているなと感じました😊順調 […]

レッスンお疲れ様でした。 今回のレッスンは振り付けメインのレッスンでした！ 前半はいつものアイソレと リズムトレーニングを行いました。 これは毎度言う通り積み重ねです。 地味ですが、手を抜くことなく取り組んで行きましょう […]

レッスンお疲れ様でした。 今回は基礎練習と、オーディションの振り付け対策をしました。 基礎練では、毎度恒例のアイソレとリズムトレーニングを行いました。 前回のオーディション対策をしている中で 身体の使い方が気になったので […]

レッスンお疲れ様でした。 本日は、ステップトレーニングをメインのレッスンでした☀️ ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングはいつものメニューを通常通りに実施をしました。 吸収が早くて、本当に […]

レッスンお疲れ様でした。 今日はストレッチ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニングをしました！ アイソレまではいつものメニューを行いました。 いつものメニューを繰り返しているので 少しずつ慣れ体に身についています […]

レッスンお疲れ様でした。 本日は、ストレッチ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 ストレッチは、個人的に下半身の固さが気になるので次回から下半身を集中的に伸ばしていこうと考えております […]

レッスンお疲れ様でした。 本日は、ストレッチ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 ストレッチでは全体を伸ばしながら 下半身の硬さを解消するために、下半身を重点において伸ばしていきました。 当初よ […]

レッスンお疲れ様でした！ 本日は体幹トレーニング、ストレッチ、 アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 体幹トレーニング、ストレッチ、アイソレは いつも行っているメニューをしました。 ストレッチをしていて、以前より身 […]