「shiori先生のレッスンノート」の記事一覧

レッスンお疲れ様でした。 本日は、ストレッチ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 ストレッチは、個人的に下半身の固さが気になるので次回から下半身を集中的に伸ばしていこうと考えております […]

レッスンお疲れ様でした。 本日は、ストレッチ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 ストレッチでは全体を伸ばしながら 下半身の硬さを解消するために、下半身を重点において伸ばしていきました。 当初よ […]

レッスンお疲れ様でした！ 本日は体幹トレーニング、ストレッチ、 アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 体幹トレーニング、ストレッチ、アイソレは いつも行っているメニューをしました。 ストレッチをしていて、以前より身 […]

GWの中、レッスンおつかれさまでした🫶 先月までは、オーディションに向けて 振り付け練習を行っていましたが、 なんと！！とても良い結果出たそうで 素敵な報告をしてくださいました😊 私も本当 […]

レッスンお疲れ様でした。 今日はストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 ストレッチは毎度同じメニューで、全体をやりつつも骨盤周りを集中して伸ばしました。 アイソレは、速いリズムでも安定してコントロールでき […]

本日がラストレッスンでした！ まだ体調不良が続いているということだったので のんびりストレッチと、ステップを作って身体を動かしていきました。 当初はとても元気に身体を動かせていたのですが、 2ヶ月ほど前から持病による体調 […]

本日のレッスンでは、体幹トレーニング、ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 体幹トレーニングでは、プランクとサイドプランクを行いました。サイドプランクが苦手みたいなので、秒数を細かく分けて行いました。 […]

本日はストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 ストレッチでは、下半身の硬さが気になるということで、下半身を集中的に行いました。 特に、前ももが硬いことを気にされていたので 様々な伸ばし方を伝授しました。 […]

レッスンお疲れ様でした。 本日はウォーミングアップ、ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 ウォーミングアップでは、身体を温めつつ リズムキープするトレーニングも実は取り入れています。動きをみていると、早 […]

今回のレッスンでは、ストレッチとアイソレ、 ダウンとアップのリズムトレーニングを行いました。 ストレッチでは、全身のストレッチに加え 課題の骨盤周りのストレッチを行いました。 ご本人も以前に比べ、良くなってきたとおっしゃ […]

本日のレッスンはおやすみになりました。 次回はストレッチとアイソレ、リズムトレを 実施予定です。 お大事になさってください😭 shiori.

今回は、ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニング、ステップ練習を行いました。 ストレッチでは、毎日取り組んでくださってるおかげで、以前より柔らかくなっています👌 ストレッチやアイソレは日々の積み重ねになる […]

今回は、オーディション対策をメインに行いました。 振りつけで気になる点をピックアップして頂き、 そこを集中的に行いました。 振り付けの練習をする際、 まずは動きがどこの音にはめているのかを 音楽を聴いて確認します。 そし […]

今回は、オーディション対策をメインに行いました。 振りつけで気になる点をピックアップして頂き、 そこを集中的に行いました。 振り付けの練習をする際、 まずは動きがどこの音にはめているのかを 音楽を聴いて確認します。 そし […]

本日のレッスンは、ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 ストレッチは、全体的にやりつつも 下半身のストレッチを入念に行いました。 本人も下半身の硬さに悩んでいたので どこか硬いのかを細かく分析しながら伸 […]

初レッスンお疲れ様でした。 今回はストレッチ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 ダンス経験はあるそうなので、できるところは軽くやって、苦手なところを集中して取り組んでいくスタイルで今後はレッス […]

今回のレッスンは、ウォーミングアップ、体幹トレーニング、ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 ストレッチでは、下半身の骨盤周りの硬さが踊るときに出ているので、入念に行いました。今年中に開脚ができるように […]

初回のレッスンお疲れ様でした。 今回のメニューはウォーミングアップ、体幹トレーニング、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングでした。 体幹トレーニングでは、プランクはしっかりできていましたが、サイドプランクがか […]

後半のレッスンでは、前回に引き続き振り付けの練習をしました。 前回、細かいポイントをお伝えして、 そこをふまえて練習してきて頂いたおかげで、 とても良くなっていました🔥 腕を回すところも大きく回せていまし […]

体験レッスンありがとうございました。 最初はカウンセリングをさせて頂き、 目的や希望する内容について確認させていただきました。 目的は、グループレッスンでついていけなかった経験があるので、ついていけるようになりたいという […]