「shiori先生のレッスンノート」の記事一覧

本日のレッスンは、体調不良による当日欠席のため おやすみとなりました。 次回は、ストレッチ、体幹トレーニング、アイソレーションを実施予定です。 よろしくお願いします。 shiori.

レッスンお疲れ様でした。 前回に引き続き、通っているスクールでの 振り付け練習を行いました。 先生のお手本の動画と実際に踊ってくださった動画を分析して、１つ１つ細かく振り付けの練習をしました。 ダウンでとるところなのか、 […]

レッスンお疲れ様でした。 本日は、ウォーミングアップ、ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 アイソレは、毎日家で練習してくださってるおかげで非常に良くなっています。 そのため応用編に進みました。 アイソ […]

本日は初回レッスンでした。 まずはヒアリングからスタートしました。 ダンスは未経験で、運動経験もないということでした。 身体のチェックを行うと、骨盤周りの筋肉が ガチガチに固まっておりました。 やはり、最近まで受験勉強で […]

レッスンお疲れ様でした。 今回も体調があまり良くないということで 前回に引き続きのんびりレッスンをしました。 内容はストレッチ、アイソレ、ステップ練習です。 ストレッチは特に固まっている骨盤周りのストレッチ中心に行いまし […]

レッスンお疲れ様でした。 　本日は、ウォーミングアップ、ストレッチ、アイソレ、振り練習を行いました。 　アイソレでは、首と胸の動きに苦戦されていたので入念に練習しました。ゆっくりのリズムはできているのですが、早くなると戸 […]

本日もレッスンお疲れ様でした。 まだ持病による体調不良が続いているということだったので 本日も身体を軽く動かす程度の内容を実施しました。 ストレッチを長めにとり、硬い部分を集中して 取り組みました。 ストレッチもダンスを […]

本日のレッスンは、ウォーミングアップ、 ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを 行いました。 　アイソレはおうちで練習して頂いてるおかげで 急成長しておりまして、とてもスムーズにできています。首も胸も腰もばっちり基礎 […]

体験から入会して頂き、本日が初回レッスンでした。 本日は、筋トレ、ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 アイソレでは、前回の復習をしてくださっていたので、とてもスムーズに動けていてびっくりしました。 本 […]

レッスンお疲れ様でした。 持病による体調不良が続いているということで 本日のレッスンも、のんびりとした内容で行いました。 内容は、ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングです。 血行が悪いとおっしゃっていたので 血行を良 […]

本日のダンスレッスンはお休みになりました。 本日はストレッチ、体幹トレーニング、 アイソレ、リズムトレーニングを実施予定でした。

お試しレッスンの受講ありがとうございました😊 まずは、今後の目標について 色々なお話しを聞かせて頂きました。 ずっとやりたかったダンスに挑戦！ということで まずは基礎から固めてやっていきたいとおっしゃって […]

レッスンお疲れ様でした。 本日は、体調不良明けということで ストレッチとアイソレをメインにレッスンを行いました。 元気になってくださり、本当に安心しました。 でもまだ少し顔色が悪かったので、激しい運動はせず、 のんびりと […]

初レッスンお疲れ様でした！！ 本日は、最初のレッスンでしたので 受講の目的をお伺いし、今後の進行予定をすり合わせながら目標を立てました☺️ 目的はダンスのパフォーマンスを上げるための 基礎練習 […]

レッスンお疲れ様でした。 本日は、ウォーミングアップ、体幹トレ アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 体幹トレーニングでは、以前よりも体幹が強くなっており 30秒でも難しそうでしたが、今では以前よりしっかりこなせる […]

レッスンお疲れ様でした。 今回は、基礎練を軽めにして ステップをメインに練習しました。 2ステップをダウンとアップに分けて 練習しましたが、苦戦されていましたね。 動く時に腕に力が入ることが多かったので 脱力を意識して動 […]

本日のレッスンお疲れ様でした！！ 今月は週2のレッスンが続いており ちょっとお疲れ気味だったので のんびりとした内容でレッスンしました。 ストレッチを多めに行い、 お悩みである骨盤周りの筋肉をほぐしました。 毎回骨盤周辺 […]

レッスンお疲れ様でした。 今回はお試しレッスンをさせて頂きました。 以前、ダンスサークルでダンス経験があるということで 経験に合わせたレッスンを行いました。 サークルの方では、基礎練はあまりしかしなかったということなので […]

本日もレッスンお疲れ様でした。 今日もいつも同じメニューで、 ウォーミングアップ、体幹トレーニング、 アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 今日のリズムトレーニングは アップをメインに練習しました。 裏拍子でリズム […]

レッスンお疲れ様でした。 今回は、有酸素運動、体幹トレーニング アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 体幹トレーニングでは、初回のときよりも スムーズに行えるようになっていてレベルアップしています🤭 […]