「shiori先生のレッスンノート」の記事一覧

レッスンお疲れ様でした！ 今回はストレッチ、アイソレ、振り付け練習をしました！ ストレッチとアイソレはいつものメニューで行いました。 柔軟性も以前より良くなってて 少しずつ開脚ができるようになってきました！ でもまだまだ […]

レッスンお疲れ様でした。 前回から少し時間があき、 お久しぶりのレッスンでしたね🤭 今回もいつものメニューで、 ストレッチ、体幹トレーニング、アイソレ、 リズムトレーニング、ステップ練習でした。 アイソレ […]

レッスンお疲れ様でした。 本日は初めてのステップ練習をメインのレッスンでした。 前半は定番のアイソレとリズムトレーニングを行いました。 動きをみていて、首と胸の左右の可動域が広っているなと感じました😊順調 […]

レッスンお疲れ様でした。 今回のレッスンは振り付けメインのレッスンでした！ 前半はいつものアイソレと リズムトレーニングを行いました。 これは毎度言う通り積み重ねです。 地味ですが、手を抜くことなく取り組んで行きましょう […]

レッスンお疲れ様でした。 今回は基礎練習と、オーディションの振り付け対策をしました。 基礎練では、毎度恒例のアイソレとリズムトレーニングを行いました。 前回のオーディション対策をしている中で 身体の使い方が気になったので […]

レッスンお疲れ様でした。 本日は、ステップトレーニングをメインのレッスンでした☀️ ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングはいつものメニューを通常通りに実施をしました。 吸収が早くて、本当に […]

レッスンお疲れ様でした。 今日はストレッチ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニングをしました！ アイソレまではいつものメニューを行いました。 いつものメニューを繰り返しているので 少しずつ慣れ体に身についています […]

レッスンお疲れ様でした。 本日は、ストレッチ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 ストレッチは、個人的に下半身の固さが気になるので次回から下半身を集中的に伸ばしていこうと考えております […]

レッスンお疲れ様でした。 本日は、ストレッチ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 ストレッチでは全体を伸ばしながら 下半身の硬さを解消するために、下半身を重点において伸ばしていきました。 当初よ […]

レッスンお疲れ様でした！ 本日は体幹トレーニング、ストレッチ、 アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 体幹トレーニング、ストレッチ、アイソレは いつも行っているメニューをしました。 ストレッチをしていて、以前より身 […]

GWの中、レッスンおつかれさまでした🫶 先月までは、オーディションに向けて 振り付け練習を行っていましたが、 なんと！！とても良い結果出たそうで 素敵な報告をしてくださいました😊 私も本当 […]

レッスンお疲れ様でした。 今日はストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 ストレッチは毎度同じメニューで、全体をやりつつも骨盤周りを集中して伸ばしました。 アイソレは、速いリズムでも安定してコントロールでき […]

本日がラストレッスンでした！ まだ体調不良が続いているということだったので のんびりストレッチと、ステップを作って身体を動かしていきました。 当初はとても元気に身体を動かせていたのですが、 2ヶ月ほど前から持病による体調 […]

本日のレッスンでは、体幹トレーニング、ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 体幹トレーニングでは、プランクとサイドプランクを行いました。サイドプランクが苦手みたいなので、秒数を細かく分けて行いました。 […]

本日はストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 ストレッチでは、下半身の硬さが気になるということで、下半身を集中的に行いました。 特に、前ももが硬いことを気にされていたので 様々な伸ばし方を伝授しました。 […]

レッスンお疲れ様でした。 本日はウォーミングアップ、ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 ウォーミングアップでは、身体を温めつつ リズムキープするトレーニングも実は取り入れています。動きをみていると、早 […]

今回のレッスンでは、ストレッチとアイソレ、 ダウンとアップのリズムトレーニングを行いました。 ストレッチでは、全身のストレッチに加え 課題の骨盤周りのストレッチを行いました。 ご本人も以前に比べ、良くなってきたとおっしゃ […]

本日のレッスンはおやすみになりました。 次回はストレッチとアイソレ、リズムトレを 実施予定です。 お大事になさってください😭 shiori.

今回は、ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニング、ステップ練習を行いました。 ストレッチでは、毎日取り組んでくださってるおかげで、以前より柔らかくなっています👌 ストレッチやアイソレは日々の積み重ねになる […]

今回は、オーディション対策をメインに行いました。 振りつけで気になる点をピックアップして頂き、 そこを集中的に行いました。 振り付けの練習をする際、 まずは動きがどこの音にはめているのかを 音楽を聴いて確認します。 そし […]

今回は、オーディション対策をメインに行いました。 振りつけで気になる点をピックアップして頂き、 そこを集中的に行いました。 振り付けの練習をする際、 まずは動きがどこの音にはめているのかを 音楽を聴いて確認します。 そし […]

本日のレッスンは、ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 ストレッチは、全体的にやりつつも 下半身のストレッチを入念に行いました。 本人も下半身の硬さに悩んでいたので どこか硬いのかを細かく分析しながら伸 […]

初レッスンお疲れ様でした。 今回はストレッチ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 ダンス経験はあるそうなので、できるところは軽くやって、苦手なところを集中して取り組んでいくスタイルで今後はレッス […]

今回のレッスンは、ウォーミングアップ、体幹トレーニング、ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 ストレッチでは、下半身の骨盤周りの硬さが踊るときに出ているので、入念に行いました。今年中に開脚ができるように […]

初回のレッスンお疲れ様でした。 今回のメニューはウォーミングアップ、体幹トレーニング、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングでした。 体幹トレーニングでは、プランクはしっかりできていましたが、サイドプランクがか […]

後半のレッスンでは、前回に引き続き振り付けの練習をしました。 前回、細かいポイントをお伝えして、 そこをふまえて練習してきて頂いたおかげで、 とても良くなっていました🔥 腕を回すところも大きく回せていまし […]

体験レッスンありがとうございました。 最初はカウンセリングをさせて頂き、 目的や希望する内容について確認させていただきました。 目的は、グループレッスンでついていけなかった経験があるので、ついていけるようになりたいという […]

今回は2時間レッスンでした。 前半1時間は基礎練を徹底して行いました。 内容はウォーミングアップ、ストレッチ、アイソレです。 ストレッチでは全身を伸ばしていきましたが 骨盤周りの筋肉が硬めなので、そこをメインにゆっくり伸 […]

初レッスンありがとうございました。 最初はカウンセリングをさせて頂き、 目的や希望する内容について確認させていただきました。 目的は、グループレッスンでついていけなかった経験があるので、ついていけるようになりたいというこ […]

レッスンお疲れ様でした。 本日はアイソレ、リズムトレーニング、ステップ練習を行いました。 アイソレは、基礎的な動きは毎日練習してくださっているおかげで非常にスムーズにできています！ レベルアップとして、アップやダウンに合 […]

レッスンお疲れ様でした。 本日もご本人の希望により、ストレッチ多めの軽めのリズムトレーニングをしました。 ずっと体調不良が続いているみたいで本当に心配です。本人も原因不明で、寝ることが多く動けていないみたいので、気分転換 […]

本日のレッスンは、体調不良による当日欠席のため おやすみとなりました。 次回は、ストレッチ、体幹トレーニング、アイソレーションを実施予定です。 よろしくお願いします。 shiori.

レッスンお疲れ様でした。 前回に引き続き、通っているスクールでの 振り付け練習を行いました。 先生のお手本の動画と実際に踊ってくださった動画を分析して、１つ１つ細かく振り付けの練習をしました。 ダウンでとるところなのか、 […]

レッスンお疲れ様でした。 本日は、ウォーミングアップ、ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 アイソレは、毎日家で練習してくださってるおかげで非常に良くなっています。 そのため応用編に進みました。 アイソ […]

本日は初回レッスンでした。 まずはヒアリングからスタートしました。 ダンスは未経験で、運動経験もないということでした。 身体のチェックを行うと、骨盤周りの筋肉が ガチガチに固まっておりました。 やはり、最近まで受験勉強で […]

レッスンお疲れ様でした。 今回も体調があまり良くないということで 前回に引き続きのんびりレッスンをしました。 内容はストレッチ、アイソレ、ステップ練習です。 ストレッチは特に固まっている骨盤周りのストレッチ中心に行いまし […]

レッスンお疲れ様でした。 　本日は、ウォーミングアップ、ストレッチ、アイソレ、振り練習を行いました。 　アイソレでは、首と胸の動きに苦戦されていたので入念に練習しました。ゆっくりのリズムはできているのですが、早くなると戸 […]

本日もレッスンお疲れ様でした。 まだ持病による体調不良が続いているということだったので 本日も身体を軽く動かす程度の内容を実施しました。 ストレッチを長めにとり、硬い部分を集中して 取り組みました。 ストレッチもダンスを […]

本日のレッスンは、ウォーミングアップ、 ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを 行いました。 　アイソレはおうちで練習して頂いてるおかげで 急成長しておりまして、とてもスムーズにできています。首も胸も腰もばっちり基礎 […]

体験から入会して頂き、本日が初回レッスンでした。 本日は、筋トレ、ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 アイソレでは、前回の復習をしてくださっていたので、とてもスムーズに動けていてびっくりしました。 本 […]

レッスンお疲れ様でした。 持病による体調不良が続いているということで 本日のレッスンも、のんびりとした内容で行いました。 内容は、ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングです。 血行が悪いとおっしゃっていたので 血行を良 […]

本日のダンスレッスンはお休みになりました。 本日はストレッチ、体幹トレーニング、 アイソレ、リズムトレーニングを実施予定でした。

お試しレッスンの受講ありがとうございました😊 まずは、今後の目標について 色々なお話しを聞かせて頂きました。 ずっとやりたかったダンスに挑戦！ということで まずは基礎から固めてやっていきたいとおっしゃって […]

レッスンお疲れ様でした。 本日は、体調不良明けということで ストレッチとアイソレをメインにレッスンを行いました。 元気になってくださり、本当に安心しました。 でもまだ少し顔色が悪かったので、激しい運動はせず、 のんびりと […]

初レッスンお疲れ様でした！！ 本日は、最初のレッスンでしたので 受講の目的をお伺いし、今後の進行予定をすり合わせながら目標を立てました☺️ 目的はダンスのパフォーマンスを上げるための 基礎練習 […]

レッスンお疲れ様でした。 本日は、ウォーミングアップ、体幹トレ アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 体幹トレーニングでは、以前よりも体幹が強くなっており 30秒でも難しそうでしたが、今では以前よりしっかりこなせる […]

レッスンお疲れ様でした。 今回は、基礎練を軽めにして ステップをメインに練習しました。 2ステップをダウンとアップに分けて 練習しましたが、苦戦されていましたね。 動く時に腕に力が入ることが多かったので 脱力を意識して動 […]

本日のレッスンお疲れ様でした！！ 今月は週2のレッスンが続いており ちょっとお疲れ気味だったので のんびりとした内容でレッスンしました。 ストレッチを多めに行い、 お悩みである骨盤周りの筋肉をほぐしました。 毎回骨盤周辺 […]

レッスンお疲れ様でした。 今回はお試しレッスンをさせて頂きました。 以前、ダンスサークルでダンス経験があるということで 経験に合わせたレッスンを行いました。 サークルの方では、基礎練はあまりしかしなかったということなので […]

本日もレッスンお疲れ様でした。 今日もいつも同じメニューで、 ウォーミングアップ、体幹トレーニング、 アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 今日のリズムトレーニングは アップをメインに練習しました。 裏拍子でリズム […]