「シアターダンス」新宿教 室2023-12-6-no0159-1419
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、振付を行いました。 股関節以前よりとても良くなりました。 膝のターンアウトも良くなってきたので踊りに繋がっていくと思います […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-6-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、プリエ、タンジュ、コントラクションを入れたデガジェ、筋トレ、ストレッチを行いました。 骨盤の意識とても良くなりました。 くるぶしを立ち上げていくのも意識がとても […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-6-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、コントラクション、振付を行いました。 アームスの意識や、上半身の使い方とても良くなりました。 引き続き、基礎をしっかりとやりつつ、 実践力をつけていきましょ […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-4-no0159-2248
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチと振付を行いました。 本番直前の振付をチェックさせていただき、 とても良かったです。 ご自身で復習を沢山された成果がとてもよく見えましたし、完成度上がり素晴らしいです。 細かい腰の動き […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-4-no0159-1988
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こんにちは。瑛莉花です。 足先のトレーニング、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、筋トレ、ストレッチ、振付を行いました。 振付は慣れない曲だったと思いますが、 よく音を取れていました。 早い部分のパートもしっ […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-4-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、つま先のトレーニング、インナーマッスルトレーニング、 プリエ、タンジュ、ピルエット、シェネ、筋トレを行いました。 ターンアウトや骨盤の意識がとても良くなりました。注意をよく聞いてくだ […]
「コンテンポラリー」代々 木教室2023-12-3-no0159-2200
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フロアーの練習、筋トレ、ストレッチ、振付を行いました。 まもなく本番の振付をみさせていただき、 前回までの注意をしっかりと守って下さり、 確実 […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-3-no0159-2030
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、プリエ、タンジュ、コントラクションを入れたデガジェ、ピルエット、ストレッチ、振付を行いました。 ピルエットのスポット良くなりましたね。アイソレーションもとても良 […]
「HIP HOP」新宿教室2023-12-3-no0159-2205
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こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニングと振付を行いました。パドブレステップ前回よりとても良くなりました。 ダウンのリズムも少しづつ取れるようになってきたので良いですね。 振付はヒップホップのビートを取りやすい楽曲で […]
「HIP HOP」新宿教室2023-12-3-no0159-2205
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、筋トレ、ストレッチを行いました。 本日はインナーマッスルのトレーニングや普段使わない部分のストレッチ等を行いましたが、 変化がすごく感じられてとても良かったです […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-2-no0159-2086
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こんにちは。瑛莉花です。 指先のトレーニング、インナーマッスルの強化、振付を行いました。 前回の振付を見させていただき、 バレエのスクエアからラインを作る部分など以前より格段に良いです。 足の裏をしっかりと踏んで力が抜け […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-2-no0159-1942
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、インナーマッスルトレーニング、 プリエ、タンジュ、ピルエット、シェネ、つま先のトレーニング、筋トレを行いました。 ピルエットとシェネ、良くなりました。 指先までしっかりと開いて回ると […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-2-no0159-2168
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 フラットバック大変だと思いますが何度もやるとしなやかに踊れるようになるので練習してみましょう。 つま先 […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-1-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、インナーマッスルトレーニング、ルルベの練習を重点的に行いました。 骨盤の反っているところは意識していただくとしっかり直せる部分なので少しづつ使いながら良い部分を見つけていきましょう。 […]
「HIP HOP」新宿教室2023-11-30-no0159-2248
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーション良くなりましたね。 胸のアイソレーションご自宅でも練習すると更に今回の振付が良くなると思います。 振付はできたところまで […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-11-30-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。 セラバンド、プリエ、タンジュ、フォンデュ、足のトレーニング、アイソレーション、振付を行いました。ご自宅でもしっかりと練習されている成果が良く見えました。 頑張りとても素晴らしいです。 この調子で […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-11-30-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 セラバンド、プリエ、タンジュ、ピルエットを行いました。 骨盤の意識前回より良くなりました。 歌とダンス全てに共通するところと怪我をする確率がかなり下がりますので習得していきましょう。 ピルエット […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-11-30-no0159-2144
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、フォンデュ、足のトレーニング、アイソレーション、振付を行いました。振付全部通してみて、よく出来ていたのでとても良かったです。 アイソレーションやつま先の意識が以 […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-11-29-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 インナーマッスル、トレーニング、セラバンドを使ったストレッチ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、コントラクションをしながらのデガジェ、重心移動トレーニング、アイソレーション、筋トレ、ピルエット、を行 […]
「HIP HOP 」新宿教室2023-11-29-no0159-2248
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、ストレッチ、振付を行いました。 振付はスローにしたものでしたらとても良くできていましたので、 少しづつテンポを上げながら練習してみましょう。 前半のパートは以前 […]