「まなち先生のレッスンノート」の記事一覧

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルダンスのレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニングです！ アイソレーション全体的に安定してきましたね！ 胸の後ろだけ肩が前にでないよう […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルレッスンでした！ ストレッチ→振り付け練習→ターンです！ 本日は今までレッスンで行った振り付けを全部通していきました！生徒さん毎回のレッスンでお伝えしていたポイント点をしっかり […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした。 本日はSnow ManのLOVE TORIGGERを行う予定でした。また次回のレッスン宜しくお願いいたします。

後半は振り付けをレッスンしていきました！ 今日は前回から続けて行なっている A Paleのラストの振り入れでしたね！ 本日振り入れした部分、 アームスが入ってきたりノリが入ってきたり 最後は追い上げでかなり難易度高く早い […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はWAACKとVOUGEのレッスンでした！ 本日は2時間レッスンでした！お疲れ様でした♡ レッスンの流れは ストレッチ→基礎練→振り入れです 基礎練まずはアイソレーションから行いました！ […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルダンスのクラスでした！ レッスンの流れは ストレッチ→振り入れです！ 本日はサビの復習から入りましたね！ この曲k-popの曲よりも かなりテンポ早いとおもいます！！ 生徒さん […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はガールズヒップホップのクラスでした！ レッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→振り入れです！ 　 アイソレーション本日もストップ混ぜていきましたね！とても綺麗にできていましたよ […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→筋トレ→振り入れです！ 本日は少し久々の筋トレでしたね！ 本日も頑張りました☺︎ 本日もDoja Catを進めて […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→振り入れです！ 本日はラストSNEAKERSでしたね！ 前回のレッスンで振り付けは完成したので 本日は細かい部分を詰めていきま […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→基礎練→振り入れです！ 本日はアイソレーションではなく ウェーブの練習をしました！ 生徒さん振り付けで出てくる時も レッスンで […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルレッスンでした！ ストレッチ→振り付け練習です！ 本日の生徒さんのお仕事でのダンスをレッスンしていきました！今日は初めての曲でしたね！ 今回の曲生徒さん不安そうにしていたのです […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした。 本日はSnow ManのLOVE TORIGGERを行う予定でした。また次回のレッスン宜しくお願いいたします。

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はガールズヒップホップのクラスでした！ レッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→振り入れです！ 　 アイソレーション今回はストップも混ぜていきましたね！生徒さん引き延ばす動かし方 […]

2時間レッスン後半は振りを行いました！ 初めは前回の復習から入りましたね！ 生徒さん前回よりも体がしっかり使えていたと思います！素晴らしいです☺︎ 本日進んだ箇所は振り付け、 リズム、ボディコントロール盛り […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はWAACKとVOUGEのレッスンでした！ 本日は2時間レッスンでした！お疲れ様でした♡ レッスンの流れは ストレッチ→基礎練→振り入れです 前半は基礎練！ まずは腕の基礎練から行いまし […]

後半は振りを入れていきました☺︎ 今回は初めてのj-popでしたね！ 生徒さんとj-popのレッスン新鮮でしたよ☺︎ 極楽浄土はステップがかなり入ってくる 振り付けでしたね！！ ここまでステッ […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はK-popのレッスンでした！ 本日は2時間レッスンでした！ 長い時間お疲れ様でした☺︎ 本日からGARNiDELiAの 極楽浄土を行いました！ レッスンの流れは ストレッ […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした。 本日はSnow ManのLOVE TORIGGERを行う予定でした。また次回のレッスン宜しくお願いいたします。

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→振り入れです！ アイソレーション今日も頑張りましたね☺︎ アイソレーションも応用もかなり慣れて […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした。 本日はSnow ManのLOVE TORIGGERを行う予定でした。また次回のレッスン宜しくお願いいたします。

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルダンスのクラスでした！ レッスンの流れは ストレッチ→振り入れです！ 本日から新しくfemme fataleの だいしきゅーだいしゅきをレッスンしていきました！この曲私も本当に […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルレッスンでした！ ストレッチ→振り付け練習です！ 本日も生徒さんお仕事の振り付けをレッスンしていきました！本日は2番Aメロのステップでしたね！パドブレというステップとスライドを […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした。 本日はSnow ManのLOVE TORIGGERを行う予定でした。また次回のレッスン宜しくお願いいたします。

後半は振り付けを進めていきました！ 前回の続きですね！ アイソレーションで行った ボディーウェーブがかなり散りばめられていましたね！本日特に難しかったのは、下からのウェーブです！腰がとても重要になってきます！腰から始まっ […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はWAACKとVOUGEのレッスンでした！ 本日は2時間レッスンでした！お疲れ様でした♡ レッスンの流れは ストレッチ→基礎練→振り入れです 前半は基礎練を行いました！ まずは腕の基礎練 […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした。 本日はSnow ManのLOVE TORIGGERを行う予定でした。また次回のレッスン宜しくお願いいたします。

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→筋トレ→振り入れです！ 本日も筋トレ頑張りました！ 少し久々の筋トレかなり効きましたね！ 引き続き頑張りましょう！！ 本日は前 […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→振り入れです！ アイソレーションめちゃめちゃ良かったですー♡ 回す時のグルーヴ感も可動域も全部良くて最高でし […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルダンスのレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→振り入れです！ 本日は久々のアイソレーションでしたね！ 生徒さん以前よりも一つ一つの動かし方がとても綺 […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルレッスンでした！ ストレッチ→振り付け練習です！ 本日も生徒さんお仕事の曲をレッスンしていきました！新しい振り付けでしたね！ 今回の曲は振り付けも曲調も少し可愛いめな雰囲気にな […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした。 本日はSnow ManのLOVE TORIGGERを行う予定でした。また次回のレッスン宜しくお願いいたします。

お疲れ様です！ まなちです！！ 本日はCOPYダンスのレッスンでした！ 本日はSnow Manの「ひらりと桜」をやりました！ レッスンの流れは ストレッチ→振り入れです！ 本日はサビを進めていきました！！ 前回のレッスン […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はWAACKとVOUGEのレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→基礎練→振り入れです 腕の基礎練、生徒さん力を入れずに回せるようになりましたね！遠心力がしっかり使えていました！ […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はガールズヒップホップのクラスでした！ レッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→振り入れです！ 　 アイソレーション 胸肩腰の応用かなり安定してきましたね！ 右回しとてもスムーズ […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした！ 本日は(G)I-DLEのSuper Ladyを行う予定でした！ 次回のレッスン楽しみにしています！☺︎ 宜しくお願いいたします！

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→筋トレ→振り入れです！ 本日も筋トレ頑張りましたね☺︎ 生徒さんのジムの話聞いて尚更私もモチベーション上がります […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルダンスのレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→筋トレ→振り入れです 本日も筋トレ頑張りました☺︎ 体力作りも頑張りましょう♡ 本日は天使は何処への続きを […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→振り入れです！ アイソレーション どんどん可動域も正確さも上達していきますね☺︎ 前回のレッス […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→振り入れです！ アイソレーション 肩胸腰の応用かなり良くなってましたね！！ 苦戦していた左回しも早いカウント […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした！ 本日は(G)I-DLEのSuper Ladyを行う予定でした！ 次回のレッスン楽しみにしています！☺︎ 宜しくお願いいたします！

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→リズム→振り付け練習です！ 本日はリズムトレーニングを行いました！ アップ、ダウン、16ビートの違いをレッスンしていきました！生 […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした！ 本日は天使は何処への続きを行う予定でした。 また次回のレッスン宜しくお願いいたします！

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はWAACKとVOUGEのレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→振り入れです 本日は振り付けを長めに行いたかったので 腕の基礎練をせずにすぐに振り付けを行いました！本日進む箇所 […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルダンスのクラスでした！ レッスンの流れは ストレッチ→振り入れです！ 本日はラストのハッピーシンセサイザでした！ 本日は前回で全て完成したので 練習と構成もつけてみました！♡ […]

後半は振り付けを行いました！ 前回の復習もバッチリでしたね！ 今回の振り付け全部といっても良いくらいに ノリやウェーブが振り付けに入っているので ストップ以外はグルーヴを意識していきましょう！ 本日は後半部分を進めていき […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はWAACKとVOUGEのレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→基礎練→振り入れです 前半の基礎練本日も頑張りましたね！ 生徒さん前回から始めた 新しい手の動き、すぐに習得でき […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はガールズヒップホップのクラスでした！ レッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→振り入れです！ 　 アイソレーション 本日も肩と胸と腰の応用を行っていきました！ 右回しかなりスム […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルダンスのレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→筋トレ→振り入れです 本日も筋トレ頑張りましたね！ 体感本日から少し長めに行いました！ 頑張りましたね☺︎ […]

お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした！ 本日はSNEAKERSの2番を行う予定でした。 お大事にしてくださいね！ また会えるの楽しみにしています！ 次回宜しくお願いいたします♡

お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→筋トレ→振り入れです！ 本日も筋トレ頑張りましたね☺︎ 生徒さんの美容モチベーションが高く 私も頑張ろうって思い […]