「だいしきゅーだいしゅき」 渋谷教室2024-6-5-0174-2236
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルダンスのクラスでした！ レッスンの流れは ストレッチ→振り入れです！ 前回のレッスンから少し間が空いていたので まずは復習から行いました！ 冒頭とサビの振り付けは体に入っていて […]
「まなち先生のレッスンノート」の記事一覧
「BLACK PINK」 代々木教室2024-6-4-0174-2412
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popダンスのレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→振り付けです！ アイソレーション胸の動きはとても綺麗でびっくりしました！首の次に胸の動きはややこしく […]
「アイドルレッスン」 高田馬場教室2024-6-3-0174-2342
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルレッスンでした！ ストレッチ→筋トレ→ターン→アイソレーション→振り付けです！ 本日も筋トレ頑張りましたね！徐々に筋力つけていきましょう！ ターンかなり良くなってきましたね&# […]
「Doja Cat」 新宿教室2024-5-29-0174-2218
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→筋トレ→振り入れです！ 本日は振り付けを最初から詰めて行いました！ 生徒さん振りもしっかり覚えていて かなり安定していましたね […]
「DALLA DALLA」 新宿教室2024-5-27-0174-2197
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした。 本日はDALLADALLAの続きを行う予定でした。次回のレッスンよろしくお願いいたします！お大事にしてください。
「Click」 代々木教室2024-5-27-0174-2243
- 公開日：
後半はME:IのClickを行いました！ 前半手振りが多くかなりややこしく スピードも早かったですね！ ですがストイックに練習していて 最後しっかりできていましたね☺︎ 素晴らしいです！ 腰をつけるとシルエ […]
「基礎レッスン」 代々木教室2024-5-27-0174-2243
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 2時間レッスンお疲れ様でした！ 前半は基礎レッスンを行いました！ アイソレーションと ダウンとアップのリズムトレーニングを行いました！ アイソレーションかなり安定していたので首を頑張っていき […]
「アイドルレッスン」 高田馬場教室2024-5-27-0174-2342
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルレッスンでした！ ストレッチ→筋トレ→ターン→アイソレーション→振り付けです！ 筋トレ本日は、腹筋、体幹、お尻の筋トレをしました！朝から頑張りましたね！一緒に頑張っていきましょ […]
「SHEESH」 代々木教室2024-5-25-0174-2243
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした！ 本日後半はBABYMONSTERのSHEESHを行う予定でした！ 次回のレッスンよろしくお願いいたします！
「BEGINNING」 池袋教室2024-5-25-0174-2237
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！！ 本日のレッスンはお休みでした。 本日はAぇ!groupのBEGINNINGを行う予定でした。次回のレッスンよろしくお願いいたします。
「Magnetic」 代々木教室2024-5-24-0174-2243
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした！ 本日後半はBABYMONSTERのSHEESHを行う予定でした！ 次回のレッスン宜しくお願いいたします！
「②Say My Name」 高田馬場教室2024-5-25-0174-2271
- 公開日：
本日はラストSay My Nameでした！ お疲れ様でした！本日もかなり踊ったと思います！ 本日は頭から振り付けを詰めていきました！ 頭の動きはかなりタイトに動かしていきます！ 生徒さん力が抜けてとても良かったです！ 音 […]
「①Say My Name」 高田馬場教室2024-5-25-0174-2271
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はWAACKとVOUGEのレッスンでした！ 本日は2時間レッスンでした！お疲れ様でした♡ レッスンの流れは ストレッチ→基礎練→振り入れです アイソレーションどんどん慣れて綺麗になってき […]
「Click」 渋谷教室2024-5-26-0174-2171
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はガールズヒップホップのクラスでした！ レッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→振り入れです！ アイソレーション応用コツが掴めてきましたね！引き続き頑張っていきましょう！ 本 […]
「BLACK PINK」 代々木教室2024-5-24-0174-2412
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popダンスのレッスンでした！ 初めましての生徒さんでした☺︎初回レッスンお疲れ様でした！ これからよろしくお願いいたします♡ レッスンの流れは ストレッチ→アイ […]
「天使は何処へ」 新宿教室2024-5-24-0174-1857
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルダンスのレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→ふりつけです！ 本日はアイソレーションストップも混ぜていきましたね！力を使うのでかなり疲れますが、アク […]
「アイドルレッスン」 高田馬場教室2024-5-20-0174-2342
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルレッスンでした！ ストレッチ→筋トレ→ターン→アイソレーション→振り付けです！ 本日から筋トレを行いました！ 腹筋と体幹です！筋力がつくとストップもしっかり止まれて、軸もできて […]
「②Say My Name」 高田馬場教室2024-5-19-0174-2271
- 公開日：
本日で振り付け全て完成しました☺︎ 素晴らしい！ 生徒さん前回よりも抜きがとても綺麗になっていて 踊りも丁寧にクリアになっていたと思います！ 本日進んだ部分はステップや基礎で練習したウェーブがかなり入ってき […]
「①Say My Name」 高田馬場教室2024-5-19-0174-2271
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はWAACKとVOUGEのレッスンでした！ 本日は2時間レッスンでした！お疲れ様でした♡ レッスンの流れは ストレッチ→基礎練→振り入れです 本日もアイソレーションから行いました！ 肩の […]
「だいしきゅーだいしゅき」 渋谷教室2024-5-19-0174-2236
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルダンスのクラスでした！ レッスンの流れは ストレッチ→振り入れです！ 本日はAメロを行いました！ Aメロは振り数は多くないのですが 構成や移動がメインになるので 大変だったと思 […]
「Doja Cat」 新宿教室2024-5-15-0174-2218
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→筋トレ→振り入れです！ 振り付け本日はサビラストを行いました！ サビのラストは繰り返しの振りがありますが 足がついたりと少しや […]
「DALLA DALLA」 新宿教室2024-5-13-0174-2197
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→基礎練→振り入れです！ 本日もウェーブを行っていきました！ 生徒さんウェーブかなり安定してきましたね！ 軌道もとても綺麗です！ […]
「アイドルレッスン」 高田馬場教室2024-5-13-0174-2342
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルレッスンでした！ ストレッチ→ターン→アイソレーション→振り付けです！ ターン軌道だんだんよくなってきましたね☺︎ 手に力が入ると力んで固くなってしまうので 力を […]
「Click」 渋谷教室2024-5-12-0174-2171
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はガールズヒップホップのクラスでした！ レッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→振り入れです！ アイソレーション応用胸が後ろの時を基準で回して行くとスムーズに回していけますよ […]
「だいしきゅーだいしゅき」 渋谷教室2024-5-12-0174-2236
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルダンスのクラスでした！ レッスンの流れは ストレッチ→振り入れです！ まずはサビの復習から行いました！ 振り付けが細かくややこしいのに 一つ一つの動きやポーズが とても可愛いく […]
「②Say My Name」 高田馬場教室2024-5-11-0174-2271
- 公開日：
本日は前回の続きを行いました！ アームスコレオとサビの振り付けです！ アームスは単純な動きが多いですが 音の質を表現できるように意識してみて下さいね！ ストップ、重く動かしたり、弾いて動かしたりと使い分けてみて下さい&# […]
「①Say My Name」 高田馬場教室2024-5-11-0174-2271
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はWAACKとVOUGEのレッスンでした！ 本日は2時間レッスンでした！お疲れ様でした♡ レッスンの流れは ストレッチ→基礎練→振り入れです 前半の基礎練まずはアイソレーション！ 全体的 […]
「リズムトレーニング」 新宿教室2024-5-11-0174-1857
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルダンスのレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニングです！ アイソレーション本日は肩の前後を取り入れていきました！膝がなるべく動かないよ […]
「Doja Cat」 新宿教室2024-5-8-0174-2218
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→筋トレ→振り入れです！ 本日も筋トレ頑張りましたね！ 夏が近づいているので一緒に頑張りましょうね！ 本日はサビに突入しました！ […]
「DALLA DALLA」 新宿教室2024-5-8-0174-2197
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→基礎練→振り入れです！ 本日の基礎練はウェーブを行いました！ 前回からウェーブの練習を始めたのに とてもスムーズにできています […]
「②Say My Name」 高田馬場教室2024-5-7-0174-2271
- 公開日：
本日から新しいコレオに入りましたね！ 今回のコレオはアイソレーション！ヒット！というイメージでとても基礎が詰まった振り付けになります！ 今日は特に音をどこで取るかを意識してレッスンしていきましたね！振り付けの質や大きさス […]
「①Say My Name」 高田馬場教室2024-5-7-0174-2271
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はWAACKとVOUGEのレッスンでした！ 本日は2時間レッスンでした！お疲れ様でした♡ レッスンの流れは ストレッチ→基礎練→振り入れです 前半の基礎練はアイソレーションから行いました […]
「Firebird」 横浜教室2024-5-3-0174-2237
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！！ 本日はCOPYダンスのレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→振り入れです！ 本日はFirebird後半を進めていきました！ 本日でサビが完成しましたね♡ 後半の振り付け前回予習で […]
「Doja Cat」 新宿教室2024-5-1-0174-2218
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→筋トレ→振り入れです！ 本日も筋トレ頑張りましたね☺︎ この調子で頑張りましょう！ 前回までの復習かなり踊れてい […]
「アイドルレッスン」 高田馬場教室2024-5-1-0174-2342
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルレッスンでした！ ストレッチ→ターン→アイソレーションです！ 本日もターンの練習をしていきました！ 順番などは前回よりしっかりできていましたね！ 手も徐々に意識できていますよ& […]
「Magnetic」 渋谷教室2024-4-29-0174-2243
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした！ 本日後半はILLITのMagneticを行う予定でした！ 次回のレッスン楽しみにしています！！ 宜しくお願いいたします！
「Doja Cat」 新宿教室2024-4-29-0174-2218
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした。 本日は前回に引き続きBoss Bischを進める予定でした！お大事にしてください！次回のレッスン宜しくお願いいたします！
「Firebird」 池袋教室2024-4-28-0174-2237
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！！ 本日はCOPYダンスのレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→振り入れです！ 本日からAぇ!groupのFirebirdを行いました！ この曲キャッチーな振り付けが少なく 振りも規 […]
「Magnetic」 代々木教室2024-4-27-0174-2243
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした！ 本日後半はILLITのMagneticを行う予定でした！ 次回のレッスン楽しみにしています！！ 宜しくお願いいたします！
「基礎レッスン」 代々木教室2024-4-27-0174-2243
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした！ 前半は基礎レッスンを行う予定でした。 次回のレッスン宜しくお願いいたします！
「②A Paleラスト！」 高田馬場教室2024-4-27-0174-2271
- 公開日：
後半は振り付けの練習を行いました！ 本日でラストのコレオでしたね！ 今日はどこで音を取ってるかや 体の使い方などを細かくレッスンしていきました！ 振り付けの上手さはやはり基礎練で積み上がるものですが、取ってる音ぴったりと […]
「①A Pale」 高田馬場教室2024-4-27-0174-2271
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はWAACKとVOUGEのレッスンでした！ 本日は2時間レッスンでした！お疲れ様でした♡ レッスンの流れは ストレッチ→基礎練→振り入れです 前半の基礎練まずはアイソレーションから行いま […]
「Firebird」 池袋教室2024-4-27-0174-2237
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！！ 本日のレッスンはお休みでした。 本日のレッスンではAぇ!groupのFirebridを行う予定でした！風邪流行ってるのでお大事にしてくださいね🙇次回のレッスン宜しくお願いい […]
「LOVE TORIGGER」 新宿教室2024-4-27-0174-2306
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした。 本日はSnow ManのLOVE TORIGGERを行う予定でした。また次回のレッスン宜しくお願いいたします。
「コピーレッスン②」 渋谷教室2024-4-26-0174-2268
- 公開日：
後半は細かい部分を含めて詰めていきました！ 生徒さん忙しそうで、 短いスパンで何曲も覚えていて凄いです！ もうあとは踊り込むだけですね☺︎ 頑張ってくださいね！！！♡ 2時間レッスンお疲れ様でした！ ありが […]
「コピーレッスン①」 渋谷教室2024-4-26-0174-2268
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はコピーダンスのクラスでした！ 2時間レッスンお疲れ様でした！ 本日は生徒さんのお仕事の振り付けを レッスンしていきました！ 前半は振り入れを行いました！ 一曲分の振り入れはハードですが […]
「Super Lady」 渋谷教室2024-4-26-0174-2243
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした！ 本日は(G)I-DLEのSuper Ladyを行う予定でした！ 次回のレッスン楽しみにしています！！ 宜しくお願いいたします！
「Doja Cat」 新宿教室2024-4-24-0174-2218
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→筋トレ→振り入れです！ 本日も腹筋とお尻の筋トレ頑張りましたね☺︎ 夏に向けて頑張っていきましょう！ 本日もDo […]
「DALLA DALLA」 新宿教室2024-4-24-0174-2197
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→基礎練→振り入れです！ 本日の基礎練はウェーブを行いました！ 生徒さんアイソレーションかなり綺麗にできてきたので、応用のウェー […]
「アイドルレッスン」 高田馬場教室2024-4-23-0174-2342
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルレッスンでした！ ストレッチ→ターン→ステップです！ 前回に引き続きターンの練習をしていきました！ 生徒さん前回よりも手の動き意識できていましたね☺︎本日は音 […]
「DALLA DALLA」 新宿教室2024-4-22-0174-2197
- 公開日：
本日のレッスンはお休みでした。 本日からITZYのDALLA DALLAを行う予定でした！また次回のレッスン宜しくお願いいたします☺︎お大事にしてくださいね🙇
「リズムトレーニング」 新宿教室2024-4-22-0174-1857
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルダンスのレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニングです！ アイソレーション全体的に安定してきましたね！ 胸の後ろだけ肩が前にでないよう […]
「アイドルレッスン」 高田馬場教室2024-4-22-0174-2342
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルレッスンでした！ ストレッチ→振り付け練習→ターンです！ 本日は今までレッスンで行った振り付けを全部通していきました！生徒さん毎回のレッスンでお伝えしていたポイント点をしっかり […]
「LOVE TORIGGER」 高田馬場教室2024-4-22-0174-2306
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした。 本日はSnow ManのLOVE TORIGGERを行う予定でした。また次回のレッスン宜しくお願いいたします。
「②A Pale」 高田馬場教室2024-4-21-0174-2271
- 公開日：
後半は振り付けをレッスンしていきました！ 今日は前回から続けて行なっている A Paleのラストの振り入れでしたね！ 本日振り入れした部分、 アームスが入ってきたりノリが入ってきたり 最後は追い上げでかなり難易度高く早い […]
「①A Pale」 高田馬場教室2024-4-21-0174-2271
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はWAACKとVOUGEのレッスンでした！ 本日は2時間レッスンでした！お疲れ様でした♡ レッスンの流れは ストレッチ→基礎練→振り入れです 基礎練まずはアイソレーションから行いました！ […]
「だいしきゅーだいしゅき」 渋谷教室2024-4-21-0174-2236
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルダンスのクラスでした！ レッスンの流れは ストレッチ→振り入れです！ 本日はサビの復習から入りましたね！ この曲k-popの曲よりも かなりテンポ早いとおもいます！！ 生徒さん […]
「ラストMagnetic」 渋谷教室2024-4-21-0174-2171
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はガールズヒップホップのクラスでした！ レッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→振り入れです！ アイソレーション本日もストップ混ぜていきましたね！とても綺麗にできていましたよ […]
「Doja Cat」 新宿教室2024-4-17-0174-2218
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→筋トレ→振り入れです！ 本日は少し久々の筋トレでしたね！ 本日も頑張りました☺︎ 本日もDoja Catを進めて […]
「ラストSNEAKERS」 新宿教室2024-4-17-0174-2197
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→振り入れです！ 本日はラストSNEAKERSでしたね！ 前回のレッスンで振り付けは完成したので 本日は細かい部分を詰めていきま […]
「SNEAKERS」 新宿教室2024-4-15-0174-2197
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→基礎練→振り入れです！ 本日はアイソレーションではなく ウェーブの練習をしました！ 生徒さん振り付けで出てくる時も レッスンで […]
「アイドルレッスン」 高田馬場教室2024-4-15-0174-2342
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルレッスンでした！ ストレッチ→振り付け練習です！ 本日の生徒さんのお仕事でのダンスをレッスンしていきました！今日は初めての曲でしたね！ 今回の曲生徒さん不安そうにしていたのです […]
「LOVE TORIGGER」 高田馬場教室2024-4-15-0174-2306
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした。 本日はSnow ManのLOVE TORIGGERを行う予定でした。また次回のレッスン宜しくお願いいたします。
「Magnetic」 渋谷教室2024-4-13-0174-2171
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はガールズヒップホップのクラスでした！ レッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→振り入れです！ アイソレーション今回はストップも混ぜていきましたね！生徒さん引き延ばす動かし方 […]
「②A Pale」 高田馬場教室2024-4-13-0174-2271
- 公開日：
2時間レッスン後半は振りを行いました！ 初めは前回の復習から入りましたね！ 生徒さん前回よりも体がしっかり使えていたと思います！素晴らしいです☺︎ 本日進んだ箇所は振り付け、 リズム、ボディコントロール盛り […]
「①A Pale」 高田馬場教室2024-4-13-0174-2271
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はWAACKとVOUGEのレッスンでした！ 本日は2時間レッスンでした！お疲れ様でした♡ レッスンの流れは ストレッチ→基礎練→振り入れです 前半は基礎練！ まずは腕の基礎練から行いまし […]
「極楽浄土②」 高田馬場教室2024-4-13-0174-2173
- 公開日：
後半は振りを入れていきました☺︎ 今回は初めてのj-popでしたね！ 生徒さんとj-popのレッスン新鮮でしたよ☺︎ 極楽浄土はステップがかなり入ってくる 振り付けでしたね！！ ここまでステッ […]
「極楽浄土①」 高田馬場教室2024-4-13-0174-2173
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はK-popのレッスンでした！ 本日は2時間レッスンでした！ 長い時間お疲れ様でした☺︎ 本日からGARNiDELiAの 極楽浄土を行いました！ レッスンの流れは ストレッ […]
「LOVE TORIGGER」 高田馬場教室2024-4-13-0174-2306
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした。 本日はSnow ManのLOVE TORIGGERを行う予定でした。また次回のレッスン宜しくお願いいたします。
「SNEAKERS」 新宿教室2024-4-10-0174-2197
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→振り入れです！ アイソレーション今日も頑張りましたね☺︎ アイソレーションも応用もかなり慣れて […]
「LOVE TORIGGER」 新宿教室2024-4-10-0174-2306
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした。 本日はSnow ManのLOVE TORIGGERを行う予定でした。また次回のレッスン宜しくお願いいたします。
「だいしきゅーだいしゅき」 渋谷教室2024-4-7-0174-2236
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルダンスのクラスでした！ レッスンの流れは ストレッチ→振り入れです！ 本日から新しくfemme fataleの だいしきゅーだいしゅきをレッスンしていきました！この曲私も本当に […]
「アイドルレッスン」 高田馬場教室2024-4-8-0174-2342
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルレッスンでした！ ストレッチ→振り付け練習です！ 本日も生徒さんお仕事の振り付けをレッスンしていきました！本日は2番Aメロのステップでしたね！パドブレというステップとスライドを […]
「LOVE TORIGGER」 高田馬場教室2024-4-8-0174-2306
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした。 本日はSnow ManのLOVE TORIGGERを行う予定でした。また次回のレッスン宜しくお願いいたします。
「②A Pale」 高田馬場教室2024-4-6-0174-2271
- 公開日：
後半は振り付けを進めていきました！ 前回の続きですね！ アイソレーションで行った ボディーウェーブがかなり散りばめられていましたね！本日特に難しかったのは、下からのウェーブです！腰がとても重要になってきます！腰から始まっ […]
「①A Pale」 高田馬場教室2024-4-6-0174-2271
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はWAACKとVOUGEのレッスンでした！ 本日は2時間レッスンでした！お疲れ様でした♡ レッスンの流れは ストレッチ→基礎練→振り入れです 前半は基礎練を行いました！ まずは腕の基礎練 […]
「LOVE TORIGGER」 高田馬場教室2024-4-3-0174-2306
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした。 本日はSnow ManのLOVE TORIGGERを行う予定でした。また次回のレッスン宜しくお願いいたします。
「Doja Cat」 新宿教室2024-4-3-0174-2218
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→筋トレ→振り入れです！ 本日も筋トレ頑張りました！ 少し久々の筋トレかなり効きましたね！ 引き続き頑張りましょう！！ 本日は前 […]
「SNEAKERS」 新宿教室2024-4-1-0174-2197
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→振り入れです！ アイソレーションめちゃめちゃ良かったですー♡ 回す時のグルーヴ感も可動域も全部良くて最高でし […]
「ハッピーシンセサイザ」 新宿教室2024-4-1-0174-1857
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルダンスのレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→振り入れです！ 本日は久々のアイソレーションでしたね！ 生徒さん以前よりも一つ一つの動かし方がとても綺 […]
「アイドルレッスン」 高田馬場教室2024-4-1-0174-2342
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルレッスンでした！ ストレッチ→振り付け練習です！ 本日も生徒さんお仕事の曲をレッスンしていきました！新しい振り付けでしたね！ 今回の曲は振り付けも曲調も少し可愛いめな雰囲気にな […]
「LOVE TORIGGER」 高田馬場教室2024-4-1-0174-2306
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした。 本日はSnow ManのLOVE TORIGGERを行う予定でした。また次回のレッスン宜しくお願いいたします。
「ひらりと桜」 池袋教室2024-3-30-0174-2237
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！！ 本日はCOPYダンスのレッスンでした！ 本日はSnow Manの「ひらりと桜」をやりました！ レッスンの流れは ストレッチ→振り入れです！ 本日はサビを進めていきました！！ 前回のレッスン […]
「A Pale」 高田馬場教室2024-3-30-0174-2271
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はWAACKとVOUGEのレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→基礎練→振り入れです 腕の基礎練、生徒さん力を入れずに回せるようになりましたね！遠心力がしっかり使えていました！ […]
「ラストSuper Lady」 渋谷教室2024-3-30-0174-2171
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はガールズヒップホップのクラスでした！ レッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→振り入れです！ アイソレーション 胸肩腰の応用かなり安定してきましたね！ 右回しとてもスムーズ […]
「アイドルレッスン」 横浜教室2024-3-29-0174-2243
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした！ 本日は(G)I-DLEのSuper Ladyを行う予定でした！ 次回のレッスン楽しみにしています！☺︎ 宜しくお願いいたします！
「Doja Cat」 渋谷教室2024-3-27-0174-2218
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→筋トレ→振り入れです！ 本日も筋トレ頑張りましたね☺︎ 生徒さんのジムの話聞いて尚更私もモチベーション上がります […]
「ラスト天使は何処へ」 新宿教室2024-3-27-0174-2306
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルダンスのレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→筋トレ→振り入れです 本日も筋トレ頑張りました☺︎ 体力作りも頑張りましょう♡ 本日は天使は何処への続きを […]
「SNEAKERS」 新宿教室2024-3-27-0174-2197
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→振り入れです！ アイソレーション どんどん可動域も正確さも上達していきますね☺︎ 前回のレッス […]
「SNEAKERS」 新宿教室2024-3-25-0174-2197
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→振り入れです！ アイソレーション 肩胸腰の応用かなり良くなってましたね！！ 苦戦していた左回しも早いカウント […]
「アイドルレッスン」 渋谷教室2024-3-25-0174-2243
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした！ 本日は(G)I-DLEのSuper Ladyを行う予定でした！ 次回のレッスン楽しみにしています！☺︎ 宜しくお願いいたします！
「アイドルレッスン」 高田馬場教室2024-3-25-0174-2342
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→リズム→振り付け練習です！ 本日はリズムトレーニングを行いました！ アップ、ダウン、16ビートの違いをレッスンしていきました！生 […]
「天使は何処へ」 新宿教室2024-3-25-0174-2306
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お疲れ様です！ まなちです！ 本日のレッスンはお休みでした！ 本日は天使は何処への続きを行う予定でした。 また次回のレッスン宜しくお願いいたします！
「ラストShape of You」 高田馬場教室2024-3-24-0174-2271
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お疲れ様です！ まなちです！ 本日はWAACKとVOUGEのレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→振り入れです 本日は振り付けを長めに行いたかったので 腕の基礎練をせずにすぐに振り付けを行いました！本日進む箇所 […]
「ハッピーシンセサイザ完！」 渋谷教室2024-3-24-0174-2236
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お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルダンスのクラスでした！ レッスンの流れは ストレッチ→振り入れです！ 本日はラストのハッピーシンセサイザでした！ 本日は前回で全て完成したので 練習と構成もつけてみました！♡ […]
「Shape of You②」 高田馬場教室2024-3-23-0174-2271
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後半は振り付けを行いました！ 前回の復習もバッチリでしたね！ 今回の振り付け全部といっても良いくらいに ノリやウェーブが振り付けに入っているので ストップ以外はグルーヴを意識していきましょう！ 本日は後半部分を進めていき […]
「Shape of You①」 高田馬場教室2024-3-23-0174-2271
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お疲れ様です！ まなちです！ 本日はWAACKとVOUGEのレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→基礎練→振り入れです 前半の基礎練本日も頑張りましたね！ 生徒さん前回から始めた 新しい手の動き、すぐに習得でき […]
「Super Lady」 渋谷教室2024-3-23-0174-2171
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お疲れ様です！ まなちです！ 本日はガールズヒップホップのクラスでした！ レッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→振り入れです！ アイソレーション 本日も肩と胸と腰の応用を行っていきました！ 右回しかなりスム […]
「天使は何処へ」 新宿教室2024-3-20-0174-2306
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お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルダンスのレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→筋トレ→振り入れです 本日も筋トレ頑張りましたね！ 体感本日から少し長めに行いました！ 頑張りましたね☺︎ […]