「BATTER UP」 新宿教室 2024-4-29-no0180-2313
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本日のレッスンはお休みになりました。 ストレッチ ↓ 体幹 ↓ アイソレーション ↓ リズムトレーニング ↓ 振り入れ 本日実施する予定だったレッスン内容はこちらです。 次回こちらの内容で行なっていきますので頑張りましょ […]
「なぎ先生のレッスンノート」の記事一覧
「Genie in a bottle」 新宿教室 2024-4-27-no0180-2247
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本日のレッスンはお休みになりました。 ストレッチ ↓ 筋トレ ↓ アイソレーション ↓ サビの後半の振り入れ ↓ サビの最初から振り付け確認 ↓ 動画撮影 本日実施する予定だったらレッスン内容は以上です！ 次回この予定で […]
「振り確認」 神田教室 2024-4-2 3-no0180-2209
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本日もレッスンお疲れ様でした！ ストレッチ ↓ アイソレーション ↓ リズムトレーニング ↓ 振り付けの確認 本日のレッスンの内容は以上でした！ 次回から新しい振り付けに入っていきますので宜しくお願い致します！
「BATTER UP」 新宿教室 2024-4-22-no0180-2313
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↓ 振り入れ 楽曲 : BABYMONSTER / BATTER UP ↓ 動画撮影 本日実施する予定だったレッスン内容の後半は以上です。 次回このような形で進めていきますので宜しくお願い致します！
「BATTER UP」 新宿教室 2024-2-22-no0180-2313
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本日のレッスンはお休みになりました。 ストレッチ ↓ 体幹 ↓ アイソレーション ↓ リズムトレーニング 本日実施する予定だったレッスン内容の前半はこちらです。
「Genie in a bottle」 新宿教室 2024-4-20-no0180-2247
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本日のレッスンはお休みになりました。 ストレッチ ↓ 体幹 ↓ アイソレーション ↓ サビの後半の振り入れ ↓ サビの最初から振り付け確認 ↓ 動画撮影 本日実施する予定だったらレッスン内容は以上です。 次回この予定で進 […]
「振り確認」 神田教室 2024-3-9 -no0180-2209
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本日もレッスンお疲れ様でした！ ストレッチ ↓ 体幹 ↓ アイソレーション ↓ リズムトレーニング ↓ 振り付け確認 本日のレッスン内容は以上です！ 次回も宜しくお願い致します！
「BATTER UP」 新宿教室 2024-4-8-no0180-2313
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本日のレッスンはお休みになりました。 ストレッチ ↓ 筋トレ ↓ 振り入れ 楽曲 : BABYMONSTER / BATTER UP 本日実施する予定だったレッスン内容は以上です！ 次回こちらの内容で行なっていきますので […]
「Genie in a bottle」 新宿教室 2024-3-30-no0180-2247
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本日のレッスンはお休みになりました。 サビの最初から振り付けの確認 ↓ 曲に合わせて踊ってみる ↓ 動画撮影 本日実施する予定だったレッスンの後半は以上の内容です！ 次回サビの頭からしっかりと復習をしていきながらゆっくり […]
「強化」 六本木教室 2024-3-26-no0180- 2203
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本日のダンスレッスンはお休みになりました。 ストレッチ ↓ 筋トレ(プランク) ↓ アイソレーション ＊肩と胸 強化 ↓ リズムトレーニング 16ビート＋ダウン、アップ＋ステップ ＊16ビートの強化 ＊アップ 強化 ↓ […]
「金木犀」 2024-3-25-no0180-2313
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本日のレッスンもありがとうございました！ ストレッチ ↓ 振り付けの確認 ↓ 原曲の速さで踊ってみる！ 楽曲 : なとり / 金木犀 ↓ 動画撮影 本日のレッスン内容は以上です！ 次回はガールズ系のレッスンになります！宜 […]
「金木犀」 新宿教室 2024-3-20-no0180- 2313
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本日のレッスンもお疲れ様でした！ ストレッチ ↓ 体幹 ↓ 振り付けに出てくる動きの確認 ↓ 振り入れ ♩楽曲 なとり/ 金木犀 本日のレッスン内容は以上です！ 次回は早いですが原曲に挑戦していきますので、一緒に頑張りま […]
「強化」 六本木教室 2024-3-19-no0180- 2203
- 公開日：
本日のダンスレッスンはお休みになりました。 ストレッチ ↓ 筋トレ(プランク) ↓ アイソレーション ＊肩と胸 強化 ↓ リズムトレーニング 16ビート＋ダウン、アップ＋ステップ ＊16ビートの強化 ＊アップ 強化 ↓ […]
「なないろ」 神田教室 2024-3-1 9-no0180-2209
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本日のレッスンもお疲れ様でした！ ストレッチ ↓ 筋トレ ↓ アイソレーション ↓ リズムトレーニング ↓ 振り入れ ♩楽曲 BUMP OF CHICKEN / なないろ 本日のレッスン内容は以上です！ 来週も引き続き振 […]
「金木犀」 新宿教室 2024-3-18-no0180- 2313
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本日もレッスンお疲れ様でした！ ストレッチ ↓ 体幹 ↓ 振りに出てくる動きの練習 ↓ 振り入れ ♩楽曲 なとり / 金木犀 本日のレッスン内容は以上でした！ 早い楽曲ですがポイントを意識しつつ踊れていたので素敵でした& […]
「Genie in a Bottle」 新宿教室 2024-3-16-no0180-2247
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本日のレッスンはお休みになりました。 サビの最初から振り付けの確認 ↓ 曲に合わせて踊ってみる ↓ 動画撮影 本日実施する予定だったレッスンの後半は以上の内容です！ 次回サビの頭からしっかりと復習をしていきながらゆっくり […]
「Genie in a Bottle」新宿教室 2024-3-16-no0180-2247
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本日のレッスンはお休みになりました。 ストレッチ ↓ 筋トレ ↓ アイソレーション ↓ サビの残りの振り入れ 本日実施する予定だったレッスン前半は上記です。
「greedy」 新宿教室 2024-3-16-no0180-2207
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本日もレッスンありがとうございました！ 振り付けの確認 ↓ 動画撮影 本日のレッスン内容は以上でした！ 細かいポイントも抑えつつ踊れていたので素敵でした！ 次回も宜しくお願い致します！
「強化②」 六本木教室 2024-3-1 2-no0180-2203
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本日のレッスンはお休みになりました。 後半は先ほどの内容に加えて振り付けに出てくるステップの練習、振り付けを行う予定でした。 次回、宜しくお願い致します！
「強化」 六本木教室 2024-3-12-no0180- 2203
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本日のダンスレッスンはお休みになりました。 ストレッチ ↓ 筋トレ(プランク) ↓ アイソレーション ＊肩と胸 強化 ↓ リズムトレーニング 16ビート＋ダウン、アップ＋ステップ ＊16ビートの強化 ＊アップ 強化 ↓ […]