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「Shiba jun先生のレッスンノート」の記事一覧

「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転 ）、爪先・踵基礎ステップ（ソールの縁を使う練習4パタ ーン（爪先で前横後横・対角線ステップ）） downリズム 取 り（single・double）ファーマー、2Step・コンビネーション」 渋谷教室2022-8-30no0058-1712

  • 公開日：
こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹5箇所（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、爪先で前横後横・対角線ステップ 、downのリズム取り（single・double）それを使ってファーマー […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（身体の芯 を5箇所コントロール）2Step・ルーズレッグ、シャッフル、 P.P・コンビネーション」渋谷教室2022-8-22no0058-1612

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニングを中心に身体の芯（体幹）の5箇所をコントロールする練習、2Step、ルーズレッグ、シャッフル、P.Pでコンビネーションを踊り込みました。前回のP.Pの練習の成果が […]
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「house dance基礎・体幹トレーニング、アイソレーション（ 鳩尾を対角線にコントロール）基礎ステップ・捻りながら 後ろに流すステップ、前横後のポイントステップ・2Step、 コンビネーション」渋谷教室2022-8-7no0058-1440

  • 公開日：
Shiba junです。 本日も基礎を中心にし、基礎の基礎である身体を捻りながら後に流すステップ、前横後のポイントステップ、2Stepをコンビネーションで踊り込みました。2Stepが滑らかになりました！次回も基礎を中心に […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転 ）、爪先・踵基礎ステップ（ソールの縁を使う練習4パタ ーン（爪先で前横後横・対角線ステップ）） downリズム 取 り（single・double）ファーマー、ファーマー2Step・コンビネ ーション」渋谷教室2022-8-2no0058-1712

  • 公開日：
こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、爪先で前横後横・対角線ステップ 、downのリズム取り（single・double）を集中的に行い、それを使って […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（身体の芯 を5箇所コントロール）downリズム、2Step・ルーズレッグ、 シャッフル、P.P・コンビネーション」渋谷教室2022-8-1no0058- 1612

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニングを中心に身体の芯の5箇所をコントロールする練習、2Step、ルーズレッグ、シャッフル、P.Pを使いコンビネーションを踊り込みました。P.Pのバランスが難しそうでし […]
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「house dance基礎・アイソレーション（鳩尾を対角線にコン トロール）downリズム、基礎ステップ・2Step（ルーズレッ グ）、シャッフル、P.P・コンビネーション」渋谷教室2022-7 -24no0058-1440

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Shiba junです。 本日も基礎を中心にし、基礎ステップの2Stepに踵をつけてルーズレッグの練習。プラスシャッフルとP.Pのコンビネーションを踊り込みました。P.Pからのシャッフルに苦戦しましたが最後には踊り切りま […]
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「house dance基礎・バランス、体 幹トレーニング（前回転） 、downリズム 取り（single・double） ファーマー、ファーマー2Step 」渋谷教室2022-7-18no0058-1712

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こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、downのリズム取り（single・double）を集中的に行い、それを使ってファーマーとファーマー2Stepを […]
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「house dance基礎・アイソレーション（鳩尾を対角線にコン トロール・上＋スライドステップ）基礎ステップ・2Step（ ルーズレッグを少し）、1down・2downの土踏まずから掬い上 げるステップ・コンビネーション」渋谷教室2022-7-17no0058-14 40

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Shiba junです。 本日も基礎を中心にし、基礎ステップの2Stepに踵をつけて少しルーズレッグの練習。1down 2downに土踏まずから掬い上げるステップ・コンビネーションを踊り込みました。振り付けの流れはスムー […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング、downリズ ム（上半身・腕の振り方＋足を前後に開きながら）2Step・ ルーズレッグ、ヒール&トゥ、シャッフル、P.P、ファーマ ー・コンビネーション」渋谷教室2022-7-11no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニングを中心に行い、特に上半身の腕の振りを集中的に練習。2Step、ヒール&トゥでルーズレッグ、ファーマー、シャッフル、P.Pを使いコンビネーションを踊り込みま […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前回転） 、爪先・踵（ソールの縁を使う練習4パターン）downリズム 取り（single・double）ファーマーステップ」渋谷教室2022-7-7n o0058-1712

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こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、爪先・踵（ソールの縁を使う練習4パターン）を集中的に行い、downのリズム取りとそれを使ってファーマーを踊り込み […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング、downリズ ム＋2Step・ルーズレッグ、ヒール&トゥ、パドブレ、ファ ーマー・コンビネーション」渋谷教室2022-7-4no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニングを中心にパドブレ、2Step、ヒール&トゥを使いルーズレッグを練習。久々にファーマーを入れてコンビネーションを踊り込みました。腰をdownさせるタイミング […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前回転） 、爪先・踵（ソールの縁を使う練習3パターン）2Step・ルー ズレッグ（ヒール&トゥ）・2down 1up downしながら膝から先へ 流すステップ、2downしながら膝から先へ流すステップ・振 り付け」渋谷教室2022-6-23no0058-1712

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こんにちはShiba junです 本日も前回同様基礎トレーニング、体幹（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）を集中的に行い、2down 1up downしながら膝から先へながすステップ、2downしながら膝から先へ […]
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「house dance基礎・アイソレーション（鳩尾を対角線にコン トロール・上下）基礎ステップ・2Step（ルーズレッグを少 し）、2downの土踏まずから掬い上げるステップ＋1down掬い 上げ・コンビネーション」渋谷教室2022-6-23no0058-1440

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎を中心にし、基礎ステップの2Stepに踵をつけて少しルーズレッグの練習。2downに土踏まずから掬い上げるステップ＋1downの掬い上げを付けてコンビネーションを踊り込みまし […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前回転） 、爪先・踵（ソールの縁を使う練習3パターン）2Step・ルー ズレッグ（ヒール&トゥ）・2down 1up downしながら膝から先へ 流すステップ、2downしながら膝から先へ流すステップ」渋 谷教室2022-6-20no0058-1712

  • 公開日：
こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）・2Step・ルーズレッグ（ヒール&トゥ）・2down 1up downしながら膝から先へながすステップ、 […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング、downリズ ム＋2Step・ルーズレッグ、ヒール&トゥ、クロスステップ 、コンビネーション」渋谷教室2022-6-20no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニングを中心に前回予定した2Stepとヒール&トゥを使いルーズレッグを練習。あとクロスステップでパターンを変えて踊り込みました。ヒール&トゥはバランス・ […]
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「house dance基礎・アイソレーション（鳩尾を対角線にコン トロール・上下）基礎ステップ・2Step、2downの土踏まずか ら掬い上げるステップ・コンビネーション」渋谷教室2022-6 -16no0058-1440

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎を中心にし、基礎ステップの2Stepに鳩尾の体幹を入れ、そして新しく2downに土踏まずから掬い上げるステップを付けてコンビネーションを踊り込みました。掬い上げの足をコントロ […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前回転） 、リズム取り（2down ）、2Step・ルーズレッグ・2down 1up down しながら膝から先へながす。ヒール&トゥステップの踊り 込み」渋谷教室2022-6-6no0058-1712

  • 公開日：
こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニングの内容を少し変えて練習、 体幹（前後）コントロール、リズム取り（2down ）、2Step・ルーズレッグ・2down 1up downしながら膝から先へながすステッ […]
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