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「Shiba jun先生のレッスンノート」の記事一覧

「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング(前後回転 )、爪先・踵基礎ステップ(ソールの縁を使う練習4パタ ーン、体幹の捻り・爪先で前横後横・対角線ステップ(捻 り2パターン))downリズム 取り、2Step・ルーズレッグ・シ ャッフル、コンビネーション」渋谷教室2022-9-23no0058-1712

こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹5箇所(前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール)、基礎ステップ(ソールの縁を使う練習4パターン(3つ目は軸を引いてクロス))爪先で前横後横・対角線ステップ( […]

「house dance基礎・アイソレーション(鳩尾を対角線にコン トロール)基礎ステップ・捻りながら後ろに流すステップ 、前横後横の対角線ステップ・2Step、ルーズレッグ(ヒー ル&トゥ練習)捻りと三連拍パドブレ・コンビネーション 」渋谷教室2022-9-18no0058-1440

Shiba junです。 本日も基礎を中心にし、基礎の身体を捻りながら後に流すステップ、前横後横の対角線ステップ、2Step、ルーズレッグ(ヒール&トゥ練習)捻りと三連拍パドブレをコンビネーションで踊り込みました […]

「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング(前後回転 )、爪先・踵基礎ステップ(ソールの縁を使う練習4パタ ーン、体幹の捻り・爪先で前横後横・対角線ステップ(捻 りからパドブレ背面))downリズム 取り、2Step・ルーズレ ッグ・コンビネーション」渋谷教室2022-9-15no0058-1712

こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹5箇所(前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール)、基礎ステップ(爪先・踵でソールの縁を使う練習4パターン(3つ目は軸を引いてクロス))爪先で前横後横・対角線 […]

「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング(鳩尾を対 角線にコントロール)(身体の芯を5箇所コントロール)2S tep・捻り・爪先で前横後横・対角線ステップのコンビネー ション」渋谷教室2022-9-12no0058-1612

こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニングを中心に身体の芯(体幹)の鳩尾対角線と5箇所をコントロールする練習、2Step、捻り・爪先で前横後横・対角線ステップコンビネーションを踊り込みました。シンプルです […]

「house dance ・アイソレーション、基礎リズム、基礎ステッ プ・2Step、パドブレ、ルーズレッグ、シャッフル、身体の 捻りと爪先で前横後横(対角線ステップ)コンビネーショ ン」渋谷教室2022-9-5no0058-1377

こんにちはShiba junです。 復帰初回です。本日もアイソレーション・リズム取りからの基礎ステップの2Step、パドブレ、シャッフル、ヒール&トゥでルーズレッグを練習。新しく基礎練習ステップの爪先で前横後横の […]

「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング(前後回転 )、爪先・踵基礎ステップ(ソールの縁を使う練習4パタ ーン(爪先で前横後横・対角線ステップ)) downリズム 取 り(single・double)ファーマー、2Step・コンビネーション」 渋谷教室2022-8-30no0058-1712

こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹5箇所(前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール)、爪先で前横後横・対角線ステップ 、downのリズム取り(single・double)それを使ってファーマー […]

「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング(身体の芯 を5箇所コントロール)2Step・ルーズレッグ、シャッフル、 P.P・コンビネーション」渋谷教室2022-8-22no0058-1612

こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニングを中心に身体の芯(体幹)の5箇所をコントロールする練習、2Step、ルーズレッグ、シャッフル、P.Pでコンビネーションを踊り込みました。前回のP.Pの練習の成果が […]

「house dance基礎・体幹トレーニング、アイソレーション( 鳩尾を対角線にコントロール)基礎ステップ・捻りながら 後ろに流すステップ、前横後のポイントステップ・2Step、 コンビネーション」渋谷教室2022-8-7no0058-1440

Shiba junです。 本日も基礎を中心にし、基礎の基礎である身体を捻りながら後に流すステップ、前横後のポイントステップ、2Stepをコンビネーションで踊り込みました。2Stepが滑らかになりました!次回も基礎を中心に […]

「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング(前後回転 )、爪先・踵基礎ステップ(ソールの縁を使う練習4パタ ーン(爪先で前横後横・対角線ステップ)) downリズム 取 り(single・double)ファーマー、ファーマー2Step・コンビネ ーション」渋谷教室2022-8-2no0058-1712

こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹(前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール)、爪先で前横後横・対角線ステップ 、downのリズム取り(single・double)を集中的に行い、それを使って […]

「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング(身体の芯 を5箇所コントロール)downリズム、2Step・ルーズレッグ、 シャッフル、P.P・コンビネーション」渋谷教室2022-8-1no0058- 1612

こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニングを中心に身体の芯の5箇所をコントロールする練習、2Step、ルーズレッグ、シャッフル、P.Pを使いコンビネーションを踊り込みました。P.Pのバランスが難しそうでし […]

「house dance基礎・アイソレーション(鳩尾を対角線にコン トロール)downリズム、基礎ステップ・2Step(ルーズレッ グ)、シャッフル、P.P・コンビネーション」渋谷教室2022-7 -24no0058-1440

Shiba junです。 本日も基礎を中心にし、基礎ステップの2Stepに踵をつけてルーズレッグの練習。プラスシャッフルとP.Pのコンビネーションを踊り込みました。P.Pからのシャッフルに苦戦しましたが最後には踊り切りま […]

「house dance基礎・バランス、体 幹トレーニング(前回転) 、downリズム 取り(single・double) ファーマー、ファーマー2Step 」渋谷教室2022-7-18no0058-1712

こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹(前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール)、downのリズム取り(single・double)を集中的に行い、それを使ってファーマーとファーマー2Stepを […]

「house dance基礎・アイソレーション(鳩尾を対角線にコン トロール・上+スライドステップ)基礎ステップ・2Step( ルーズレッグを少し)、1down・2downの土踏まずから掬い上 げるステップ・コンビネーション」渋谷教室2022-7-17no0058-14 40

Shiba junです。 本日も基礎を中心にし、基礎ステップの2Stepに踵をつけて少しルーズレッグの練習。1down 2downに土踏まずから掬い上げるステップ・コンビネーションを踊り込みました。振り付けの流れはスムー […]

「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング、downリズ ム(上半身・腕の振り方+足を前後に開きながら)2Step・ ルーズレッグ、ヒール&トゥ、シャッフル、P.P、ファーマ ー・コンビネーション」渋谷教室2022-7-11no0058-1612

こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニングを中心に行い、特に上半身の腕の振りを集中的に練習。2Step、ヒール&トゥでルーズレッグ、ファーマー、シャッフル、P.Pを使いコンビネーションを踊り込みま […]

「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング(前回転) 、爪先・踵(ソールの縁を使う練習4パターン)downリズム 取り(single・double)ファーマーステップ」渋谷教室2022-7-7n o0058-1712

こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹(前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール)、爪先・踵(ソールの縁を使う練習4パターン)を集中的に行い、downのリズム取りとそれを使ってファーマーを踊り込み […]

「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング、downリズ ム+2Step・ルーズレッグ、ヒール&トゥ、パドブレ、ファ ーマー・コンビネーション」渋谷教室2022-7-4no0058-1612

こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニングを中心にパドブレ、2Step、ヒール&トゥを使いルーズレッグを練習。久々にファーマーを入れてコンビネーションを踊り込みました。腰をdownさせるタイミング […]