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「Shiba jun先生のレッスンノート」の記事一覧

「house dance floor・バランス、体幹コントロール、floor ・ス イーピング、カギ脚、シャチ、(飛びシャチ初歩)、スパ イダー、開脚からの膝下をぐぐらせるmove、仰向けから腕 を潜らせ肩でバランスを取りながらシャチ・floor routine」 渋谷教室2023-1-26no0058-1810

Shiba junです 本日もhouse danceのフロアーを中心に練習しました。 基礎練・踵に尾骶骨、腰の中心を乗せてバランスを取る(コサック、カギ脚)floor ・スイーピング、カギ脚、シャチ、スパイダー、開脚から […]

「house dance基礎・アイソレーション(鳩尾を対角線にコン トロール2パターン)腰のアイソレーション3パターン、 体幹コントロール5パターン、基礎ステップ・捻りと対角 線ステップ1、2Step、ルーズレッグ(ヒール&トゥ練習)、 パドブレ、コンビネーション」渋谷教室2023-1-22no0058-1440

Shiba junです。 今年初回の本日もアイソレーションと基礎を中心にし、捻りと対角線ステップ、2Step、ルーズレッグ(ヒール&トゥ練習)、パドブレ、を組み合わせてコンビネーションを踊りました。昨年までの練習 […]

「house dance floor・バランス、体幹コントロール、floor ・ス イーピング、カギ脚、シャチ、(飛びシャチ初歩)、スパ イダー、開脚からの膝下をぐぐらせるmove・floor routine」渋 谷教室2023-1-21no0058-1810

Shiba junです 本日もhouse danceのフロアーを中心に練習しました。 基礎練・踵に尾骶骨、腰の中心を乗せてバランスを取る(コサック、カギ脚)floor ・スイーピング、カギ脚、シャチ、スパイダー、開脚から […]

「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング(鳩尾を対 角線にコントロール2パターン)腰のバランスコントロー ルトレーニング(3パターン)、体幹の∞コントロール5 パターン・基礎ステップ・ファーマー、捻り・2Step、ルー ズレッグ、パドブレ・コンビネーション」渋谷教室2023-1-16 no0058-1612

こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング、基礎ステップ・ファーマー、捻り・2Step、ルーズレッグ、パドブレを組み合わせ基礎コンビネーションを踊り […]

「house dance ・アイソレーション、基礎リズム、基礎ステッ プ・2Step、ルーズレッグ(ヒール&トゥ練習)、パドブレ 、パドブレ半捻り・コンビネーション」渋谷教室2023-1-16no0 058-1377

category Shiba jun先生のレッスンノート] こんにちはShiba junです。 今年初回の本日もアイソレーション(鳩尾対角線コントロール1パターン、胸・腰の∞3パターン)リズム取り・基礎ステップ・2Ste […]

「house dance floor・バランス、体幹コ ントロール、floor ・スイーピ ング、カギ脚、シャチ、( 飛びシャチ初歩)、コンパ クトロールfloor、両脚のオー バーロールfloor・floor routine」渋谷 教室2023-1-14no0058-1810

Shiba junです 今年初回もhouse danceのフロアーを中心に練習しました。 基礎練・踵に尾骶骨、腰の中心を乗せてバランスを取る(コサック、カギ脚)floor ・スイーピング、カギ脚、シャチ、コンパクトロール […]

「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング(前後回転 、左右に∞を描く体幹コントロール5パターン)、ソール の縁を使う練習2パターン、ヒール&トゥ基礎ステップ、do wnリズム 取り、downで爪先に流すステップ、2Step、ルーズ レッグ(ソールの縁を使うステップ組み合わせ)、パドブ レ・(基礎ベースの振り付け)」渋谷教室2023-1-12no0058-1712

Shiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹5箇所(前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール)、ソールの縁を使う練習2パターン、ヒール&トゥ基礎ステップ、downリズム 取り、downしながら爪先に流すス […]

「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング(前後回転 、左右に∞を描く体幹コントロール5パターン)、ヒール& トゥ基礎ステップ、downリズム 取り、downで爪先に流すス テップ、2Step、ルーズレッグ、パドブレ・(基礎ベースの 振り付け)」渋谷教室2023-1-8no0058-1712

Shiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹5箇所(前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール)、ヒール&トゥ基礎ステップ、downリズム 取り、downしながら爪先に流すステップ、2Step、ルーズレッグ […]

「house dance ・アイソレーション、基礎リズム、基礎ステッ プ・2Step、ルーズレッグ(ヒール&トゥ練習)、パドブレ 、シャッフル、トゥ・オープン、振り付け」渋谷教室2022-1 2-26no0058-1377

こんにちはShiba junです。 本日もアイソレーション(鳩尾対角線コントロール1パターン、鳩尾・腰の∞3パターン)リズム取り・基礎ステップ・2Step、ルーズレッグ(ヒール&トゥ練習)、パドブレ、シャッフル、 […]

「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング(前後回転 、左右に∞を描く体幹コントロール5パターン)、ヒール& トゥ基礎ステップ、downリズム 取り、捻り、2Step、ルーズ レッグ、ソールの縁を使う練習4パターン、シャッフル、 パドブレ・(振り付け)」渋谷教室2022-12-25no0058-1712

Shiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹5箇所(前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール)、ヒール&トゥ基礎ステップ、(ソールの縁を使う練習4パターン目)、downリズム 取り、2Step、ルーズレッ […]

「house dance floor・バランス、体幹コ ントロール、floor ・スイーピ ング、カギ脚、シャチ、コ ンパクトロールfloor・floor routine」渋 谷教室2022-12-22no0058-1810

Shiba junです house danceのフロアーを中心に練習しました。 基礎練・踵に尾骶骨、腰の中心を乗せてバランスを取る(コサック、カギ脚)floor ・スイーピング、カギ足、シャチ、コンパクトロールfloor […]

「house dance基礎・アイソレーション(鳩尾を対角線にコン トロール2パターン)腰のアイソレーション3パターン、 基礎ステップ・捻りと対角線ステップ1、2Step、ルーズレッ グ(ヒール&トゥ練習)、パドブレ、コの字スライド、シ ャッフル、turn・振り付け」渋谷教室2022-12-22no0058-1440

Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし、捻りと対角線ステップ、2Step、ルーズレッグ(ヒール&トゥ練習)、パドブレ、コの字スライド、シャッフル、turnを組み合わせて集大成の振り付けを […]

「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング(鳩尾を対 角線にコントロール2パターン)腰のバランスコントロー ルトレーニング(3パターン)、基礎ステップ・捻り・2St ep、ルーズレッグ、コの字スライド、パドブレ、パドブレ turn・振り付け」渋谷教室2022-12-19no0058-1612

こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、基礎ステップ・捻り・2Step、ルーズレッグ、コの字スライド、パドブレ、パドブレturnを組み合わせ1年の総集編で振り付け […]

「house dance基礎・アイソレーション(鳩尾を対角線にコン トロール2パターン)腰のアイソレーション3パターン、 基礎ステップ・捻りと対角線ステップ、2Step、ルーズレッ グ(ヒール&トゥ練習)、パドブレ・パドブレ半捻り、コ の字スライド・振り付け」渋谷教室2022-12-19no0058-1440

Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし、捻りと対角線ステップ、2Step、ルーズレッグ(ヒール&トゥ練習)、パドブレ・パドブレ半捻り、コの字スライドを組み合わせて、1年の集大成で振り付け […]

「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング(前後回転 、左右に∞を描く体幹コントロール5パターン)、ヒール& トゥ基礎ステップ、対角線ステップ、downリズム 取り、2Ste p、ルーズレッグ、ソールの縁を使う練習2パターン、シ ャッフル、P.P・コンビネーション(振り付け)」渋谷教室 2022-12-15no0058-1712

Shiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹5箇所(前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール)、ヒール&トゥ基礎ステップ、対角線ステップ(ソールの縁を使う練習2パターン)、downリズム 取り、2Step […]

「house dance ・アイソレーション、基礎リズム、基礎ステッ プ・ファーマー、2Step、ルーズレッグ(ヒール&トゥ練習 )、パドブレ・パドブレ360捻り、シャッフル、P.P、トゥ・ オープンからturn・振り付け」渋谷教室2022-12-12no0058-1377

こんにちはShiba junです。 本日もアイソレーション・腰コントロール3パターン(鳩尾対角線コントロール1パターン、鳩尾・腰の∞2パターン)リズム取り・基礎ステップ・ファーマー、2Step、ルーズレッグ(ヒール&am […]

「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング(鳩尾を対 角線にコントロール①)腰のバランスコントロールトレー ニング(3パターン)、基礎ステップ・捻り・爪先で前横 後横・対角線ステップ①、2Step、2Step(4点・後爪先)、パ ドブレ、振り付け」渋谷教室2022-12-5no0058-1612

こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、基礎ステップ・捻り・爪先で前横後横・対角線ステップ・上半身コントロール(捻り時の体幹の流れと腕の軌道)、2Step、2St […]

「house dance floor・バランス、体幹コ ントロール、floor ・スイーピ ング、カギ脚、シャチ・floor rou tine」渋谷教室2022-12-3no0058-1810

Shiba junです house danceのフロアーを中心に練習しました。 基礎練・踵に尾骶骨、腰の中心を乗せてバランスを取る(コサック、カギ脚)floor ・スイーピング、カギ足、シャチ・floor routine […]

「house dance ・アイソレーション、基礎リズム、基礎ステッ プ・2Step、ルーズレッグ(ヒール&トゥ練習)、パドブレ ・パドブレ半捻り、トゥ・オープンからturn・コンビネー ション」渋谷教室2022-11-28no0058-1377

こんにちはShiba junです。 本日もアイソレーション(鳩尾・腰の∞2パターン)・リズム取り、基礎ステップ・2Step、ルーズレッグ(ヒール&トゥ練習)、パドブレ・パドブレ半捻り、トゥ・オープンからturnを […]

「house dance基礎・アイソレーション(鳩尾を対角線にコン トロール2パターン)腰のアイソレーション3パターン、 基礎ステップ・捻りと対角線ステップ、2Step、ルーズレッ グ(ヒール&トゥ練習)、パドブレ・パドブレ半捻り、ト ゥ・オープンからturn・コンビネーション」渋谷教室2022-1 1-27no0058-1440

Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし、捻りと対角線ステップ、2Step、ルーズレッグ(ヒール&トゥ練習)、パドブレ・パドブレ半捻り、トゥ・オープンからturnのコンビネーションで踊り込 […]