「OSAMU先生のレッスンノート」の記事一覧

 2時間レッスンでしたので続けてお休みです

 生徒様のご都合でお休みとなりました

 本日のレッスンは生徒さまの都合でお休みでした。

 今月から部位の「ズレ」と「ストップモーション」を始めます。身体って思うように動かないんですよね。楽しくレッスンしていきましょう。

 今回はウェイブ練習です。基本動作はマスターしているので魅せ方の研究をしました。

 後半です。ボールを投げる時のように前動作をカウントで意識。そうすると動きが遅れなくなります。しばらく続けましょう。

 2時間レッスンです。猫背にならないので胸のアイソレーションが弱いです。肩甲骨/胸椎/大胸筋/を意識して可動域を広げていきましょう。

 本日のレッスンは生徒さまの都合でお休みです。予定内容は「上半身の使い方」でした。

 身体の関節を一つずつ動かす練習です。他の場所は動かさないように集中します。少し慣れるまで続けましょう。

 2時間レッスンでしたのでこちらもお休みです。予定内容は「ロックダンスに挑戦」でした。

 生徒様の都合で本日お休みです。予定内容は「ロックダンスに挑戦」でした。

 後半は2曲目のサビコピです。何とも繋がりが悪いのか身体が上手く反応しきれませんでした。また時々思い出して楽しみましょう。

 2時間レッスンです。以前のカラオケ用ダンス曲を楽しみました。一つ目の曲は長く続けたので身体にバッチリ入っていました。

 前半は全体リズム意識でステップ。後半は足の指先でリズムを起こす練習をしました。

 後半です。反復横跳びの動作を「素早く」「スムーズ」「リズミカル」「音を立てず」を意識して練習。この中に重要ポイントいくつかありますね。本日は運動量多いです・・

 2時間レッスンです。トゥエルを使って手首/肘/肩の連動練習です。最終的に身体からリズムと動作を発生させます。

 しばらく上半身を使いこなすための練習をしていきます。そこから腰/ステップへと連動させていきましょう。

 今月はリズム取り中心です。曲のジャンルを変えながらカウント取りの練習をしています。

 後半はストレッチを中心にレッスン。股関節の位置で伸びるポイントなど変わります。身体の中心である腰の使い方を理解するとストレッチ効果も上がりますね。次回も深掘りしていきましょう。

 2時間レッスンです。前回は腰を中心とした流れを練習しましたが今週は上半身から腰に伝えていきます。動画に撮りながら研究してレッスン進めました。