「OSAMU先生のレッスンノート」の記事一覧

レッスン初日 身体の柔軟性を付けるために日常のストレッチをお伝えしました。 *股関節*大腿四頭筋＊肩関節＊体側 いくつかのステップを音楽に合わせて練習しました。 *ボックスステップ*サイドステップ&シャッフルツイ […]