｢UP完了！｣渋谷教室2026-2-12-no0168-2 464
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 前回のレッスンがお休みになったためすごく久々のレッスンでした！ 振り付けを思い出すところから始めましたが、数回確認した […]
「Koring先生のレッスンノート」の記事一覧
「早くもXOXZ完了！｣西葛西 教室2026-2-7-no0168-2932
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 前回から踊り始めたIVEのXOXZですが、今回で完了しました！ ポイントをおさらいしましょう！ 前回の続きの振り付けは […]
｢ラスサビも完了！｣西葛 西教室2026-2-5-no0168-2846
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 脳トレラスサビがついに完了しましたー！ 苦戦ポイントなどをおさらいしていきます！ 前回とても苦戦したステップは、なんと […]
｢HANAパートの前！｣高田馬 場教室2026-2-4-no0168-2907
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れで行いました！ 前回でHANAパートが完了しましたが、今回からその前部分の振り付けを練習し始めました！ バックダンサーさんの振り付けで、HANA […]
｢脳トレステップ！｣渋谷 教室2026-2-3-no0168-2990
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本日は、ストレッチ→ステップ→音に合わせて応用という流れでレッスンを行いました！ まずは前回練習したステップを復習しました！ 前回お伝えしたポイントをしっかり覚えていてくださって嬉しかったです✨ 新しく挑戦 […]
｢HANAパート完了！｣高田馬 場教室2026-1-27-no0168-2907
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れで行いました！ 前回から米津玄師のIRIS OUTのHANAパートを踊り始めましたが、前半部分の振り入れが終わりましたので今回は後半部分の振り入 […]
｢脳トレで迷宮入り！｣西 葛西教室2026-1-22-no0168-2846
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 今回からaespaのDirty Workのラスサビを踊り始めました！ この曲のラスサビは本当にラスサビらしい振り付けで […]
「XOXZに挑戦！｣西葛西教室 2026-1-31-no0168-2932
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 前回でShutdownが終わったので、今回からIVEのXOXZを踊り始めました！ ゴージャスでかっこいい曲で、私自身と […]
｢本日のダンスレッスン！ ｣西葛西教室2026-1-29-no0168-2846
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本日のレッスンはお休みになりました。 実施予定だったメニューは、ストレッチ→アイソレ→振り入れ→踊りこみでした！
「Shutdown完了！｣西葛西教室2026-1-24 -no0168-2932
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 遂にShutdownが完了しました！ お疲れ様です！！🥹 前回の続きを振り入れしましたが、難しかったの […]
｢本日のダンスレッスン！ ｣渋谷教室2026-1-21-no0168-2464
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本日のレッスンはお休みになりました。 実施予定だったメニューは、ストレッチ→アイソレ→振り入れ→踊りこみでした！
｢初レッスン！｣渋谷教室 2026-1-20-no0168-2990
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本日は、ストレッチ→ステップ→リズムトレーニングという流れでレッスンを行いました！ 他のスクールさんにも通われていて、そこでわからなかったステップや動きを練習したいとのことで、今回はランニングマンとエンカウントの取り方の […]
｢HANAで踊り初め！｣高田馬 場教室2026-1-20-no0168-2907
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れで行いました！ 年が明けてから少し経ってしまいましたが、あけおめレッスンでした！ 新年一発目のレッスン曲は、米津玄師のIRIS OUTです！紅白 […]
「Shutdownで踊り初め！｣西葛西 教室2026-1-17-no0168-2932
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 年が明けてから少し経ってしまいましたが、踊り初めでした！ 去年から踊り始めたShutdownの続きを踊りましたが、今回 […]
｢踊り初めDirty Work！｣西葛西 教室2026-1-8-no0168-2846
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 2026年最初のレッスンはaespaのDirty Workの続きでした！ 踊り納めレッスンでDirty Workの前半 […]
｢踊り初め！｣渋谷教室2026-1-5- no0168-2464
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 私にとっても新年一発目のレッスンでした！ 今年もよろしくお願いいたします🥹 2026年最初のレッスン曲 […]
｢踊り納めDirty Work！｣西葛西 教室2025-12-30-no0168-2846
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ すごく久々のレッスンでした！年内最後のレッスンでお会いできてよかったです🥹 かなり間があいてしまったの […]
「Shutdownで踊り納め！｣西葛西 教室2025-12-27-no0168-2932
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 前回の復習からしましたが、前回苦戦したジャンプして左足で着地する振り付けを完璧に踊れていて素晴らしかったです' […]
｢踊り納め！｣渋谷教室2025-12-2 4-no0168-2464
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 前回の復習をしてから続きの振り付けに進みました！ 続きの振り付けは脳トレのような動きが多くて前回よりも苦戦しましたが、 […]
｢年内最後のレッスン！｣ 高田馬場教室2025-12-22-no0168-2907
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れで行いました！ 新しい部分の振り入れの前に、前回練習した部分を復習しました！ 両腕を左右に開く振り付けがなかなか体に染み込まず苦戦しましたね&# […]
｢本日のダンスレッスン｣ 西葛西教室2025-12-18-no0168-2846
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本日のレッスンはお休みになりました。 実施予定だったメニューは、ストレッチ→アイソレ→振り入れ→踊りこみでした！
｢ダンスブレイク！｣高田 馬場教室2025-12-16-no0168-2907
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れで行いました！ 今回から承認欲求のダンスブレイクに挑戦し始めました！ 前回もお伝えしたように、この曲は手足を曲げ伸ばしする際のメリハリがすごく大 […]
「Shutdownに挑戦！｣西葛西教室 2025-12-14-no0168-2932
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 今回からCLASS:yのSHUTDOWNという曲に挑戦し始めました！ 大学生の娘さんがカバーダンスサークルで踊っていた […]
｢私のコレオに初挑戦！｣ 渋谷教室2025-12-9-no0168-2464
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 今月からアイソレーションの音楽を変えたのですが、まだ他のレッスンで使えていなかったので、実験台になっていただきました！ […]
｢本日のダンスレッスン｣ 西葛西教室2025-12-4-no0168-2846
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本日のレッスンはお休みになりました。 実施予定だったメニューは、ストレッチ→アイソレ→振り入れ→踊りこみでした！
｢新しい曲に挑戦！｣高田 馬場教室2025-12-1-no0168-2907
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れで行いました！ 今回から、櫻坂46さんの承認欲求という曲に挑戦し始めました！ Blue Jeansとは全然雰囲気の違う曲で、踊り方や音の取り方な […]
｢Whiplash成功！｣西葛西教室2025-11-3 0-no0168-2932
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 前回は首と腰のアイソレーションを練習したので、今回は胸と肩のアイソレーションを練習しました！ 胸は左右にスライドする時 […]
｢本日のダンスレッスン｣ 西葛西教室2025-11-27-no0168-2846
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本日のレッスンはお休みになりました。 実施予定だったメニューは、ストレッチ→アイソレ→振り入れ→踊りこみでした！
｢本日のダンスレッスン｣ 西葛西教室2025-11-20-no0168-2846
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本日のレッスンはお休みになりました。 実施予定だったメニューは、ストレッチ→アイソレ→振り入れ→踊りこみでした！
｢ラスサビの仕上げ！｣高 田馬場教室2025-11-18-no0168-2907
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れで行いました！ 遂にラスラビの仕上げをしました！ 前回はステップで苦戦しましたが、今回はグルーヴ感や前乗りの動きに苦戦しました💦 […]
｢Spaghetti完成！｣渋谷教室2025-11-17-no0168- 2464
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 前回は首と腰のアイソレーションを行ったので、今回は胸と肩のアイソレーションを行いました！ お仕事終わりで肩が疲れていた […]
｢初レッスンはWhiplash！｣西葛 西教室2025-11-16-no0168-2932
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本日は、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 初めましてだったので、レッスンが始まる時間まで少しお話させていただきました！ 好きなアーティストさんのお話や今までのダ […]
｢Twerk！Twerk！｣西葛西教室2025-11-1 3-no0168-2846
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 遂にMy Bodyの中でも特徴的なTwerk(トゥワーク)の振り付けに挑戦しました！ トゥワークはお尻を振る振り付けな […]
｢難易度の高いラスサビに 挑戦！｣高田馬場教室2025-11-10-no0168- 2907
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れで行いました！ 今回からBlue Jeansのラスサビに挑戦です！ 前回踊った1番のサビは比較的シンプルで覚えやすかったと思いますが、ラスサビは […]
｢初レッスンでSpaghetti！｣渋谷 教室2025-11-4-no0168-2464
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本日は、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 11月から引き継がせていただき、今回が初レッスンでした！ 挨拶からすごく明るくて元気なのが伝わり、私も自然と元気になれ […]
｢どハマり中のMy Body！｣西葛 西教室2025-10-30-no0168-2846
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 今回から、HANAのMy Bodyを踊り始めました！私もうららさんもどハマり中の曲なので、2人ともノリノリでしたね&# […]
｢初レッスンはHANA！｣高田 馬場教室2025-10-27-no0168-2907
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初めてのレッスンでした！ レッスンメニューは、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れで行いました！ 普段はあまり運動をされないということで、ストレッチだけでもかなり体が温まりましたね […]
｢本日のダンスレッスン｣ 西葛西教室2025-10-23-no0168-2846
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本日のレッスンはお休みになりました。 実施予定だったメニューは、ストレッチ→アイソレ→振り入れ→踊りこみでした！
｢大暴れゾーン クリア！ ｣西葛西教室2025-10-16-no0168-2846
- 公開日：
本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 初めて、1つのサビを2回かけて覚えました！ Stray Kidsの振り付けはダイナミックで意外と細かいので、かなり手強 […]
｢本日のダンスレッスン｣ 西葛西教室2025-10-8-no0168-2846
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本日のレッスンはお休みになりました。 実施予定だったメニューは、ストレッチ→アイソレ→振り入れ→踊りこみでした！
｢初ボーイズ曲！｣西葛西 教室2025-9-27-no0168-2846
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 前回まではTwiceやHANAなどのガールズグループを踊ってきましたが、今回から初のボーイズグループに挑戦です！ 曲は […]
｢Roseに挑戦！｣西葛西教室 2025-9-18-no0168-2846
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 前回でBlue Jeansが完成したので、本日はHANAのRoseに挑戦しました！ 少なくともレッスン2回ぶんは必要か […]
｢念願のBlue Jeans！｣西葛西教 室2025-9-4-no0168-2846
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先月はあまりお会いできなかったですが、今日久々にお会いできて嬉しかったです✨️ 久々なのにも関わらず、ストレッチやアイソレーションを難無くこなしていてさすがでした👍 本日は、ス […]
｢ラストレッスンありがとうございました！｣渋谷教室202 5-8-26-no0168-2748
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2時間連続レッスンの後半です！ Supernovaは、速い部分とゆっくりな部分が混在していてタイミングを掴むのが難しい曲でした！ 特に最初の方にある、両手の手首をパッパッと払ってから胸の前でクロスする振り付けが難しかった […]
｢臨機応変ありがとうございます🥹｣渋谷教室2025-8-26-no01 68-2748
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前回のレッスンから少し時間が空いてのレッスンでしたが、変わらず笑顔で声をかけてくださって嬉しかったです✨️ 今回は、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみの流れでレッスンを行いました […]
｢本日のダンスレッスン｣ 西葛西教室2025-8-20-no0168-2846
- 公開日：
本日のレッスンはお休みになりました。 実施予定だったメニューは、ストレッチ→アイソレ→振り入れ→踊りこみでした！
｢本日のダンスレッスン｣ 西葛西教室2025-8-13-no0168-2846
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本日のレッスンはお休みになりました。 実施予定だったメニューは、ストレッチ→アイソレ→振り入れ→踊りこみでした！
｢引き継ぎました！｣渋谷 教室2025-8-6-no0168-2748
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前任の先生からの引き継ぎ後 初のレッスンでした！8月のみの担当なので、短い間ですがよろしくお願いいたします🥹 ストレッチとアイソレを行ってから振り付けに進みました！ ストレッチもアイソレも難無くこなせてい […]
｢初レッスン！｣西葛西教 室2025-8-6-no0168-2846
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初レッスンありがとうございました！ 久々の運動ということで、特に脚がすごく疲れたと思いますが、ずっと笑顔でレッスンを受けてくださって嬉しかったです✨️ TwiceやHANAが好きという共通点も […]
「最後でした！」渋谷教室 2024-07-16-no0168-2363
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本日もお越しいただきありがとうございました！担当講師のKoringです！ 今回も、ストレッチ・アイソレーション・カバーダンスというメニューでした！ ついに最後のレッスンでした、、！🥹 色々ごたごたもありま […]