「K POP」秋葉原教室2024-10-8-no0159-2428
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こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチや、インナーマッスル、共にしっかりとついてきているので、この調子です。 緩急の付け方や、キレの付け方についても しっかりとサポー […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「HIP HOP」新宿教室2024-10-7-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 リズムトレーニングで上半身の付け方のトレーニングも入れてみましたが、 とてもスムーズで良いです。 振 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-7-no0159-1988
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こんにちは。瑛莉花です。セラバンド、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 セラバンドで膝の裏をしっかりと伸ばし、ルルベなども綺麗に入れていました。 コンディションが悪い時にはつま先や […]
「HOUSE」池袋教室2024-10-6-no0159-2463
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こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 フロアーでのストレッチが以前よりとてもスムーズになりましたね。インナーもとてもよく動いてきたので、 その調子です。 振付はとても早いカウン […]
「K POP」池袋教室2024-10-6-no0159-2546
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こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 フラットバックやアイソレーションがとても良くなりました。 振付も今回はサビのパートをメインに行いましたが、足の角度などが難しい中良くできて […]
「バレエ」代々木教室2024-10-5-no0159-2 200
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こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、振付を行いました。 今回は本番用の振付を、全てご指導させていただきました。 全体的にクオリティがあがっておりますので、 この調子で目線に気をつけてトレーニングしていただくと良いです。 […]
「コンテンポラリー」代々 木教室2024-10-5-no0159-2200
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こんにちは。瑛莉花です。セラバンド、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フロアートレーニング、振付を行いました。 少しづつ床の振付もできるようになりとても良いです。 セラバンドでのストレッチもとてもよ […]
「HIP HOP」新宿教室2024-10-5-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 インナーマッスルの、トレーニングをご自宅で行っていただいている成果がしっかりと出ています。 引き続き […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-5-no0159-2456
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こんにちは。瑛莉花です。セラバンド、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、ピルエット、シェネ、振付を行いました。 本日のように足の指のストレッチを、ご自宅にてやっていただくと、更にルルベや、ターンの強化 […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-10-5-no0159-2512
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 前回な、リズムトレーニングにて行ったバタフライなどとてもスムーズにできていました。 この調子で反対側 […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-10-4-no0159-2524
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回同様、本番用の振付をサポートさせていただき、 とても良くなりました。 完成や表現力などとてもあるので、 大変上達されています。 自信を持って本番にのぞんで下さいね。 次回 […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-10-4-no0159-2524
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こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、振付を行いました。 安定してアイソレーションができるようになったので、とても良いですね。 振付もリズム感や表現力、共によくなりました。 胸のアイソレーションは本番までに横向きで […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-10-4-no0159-2462
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニングを、行いました。 今回はオーディション用のトレーニングをメインに行いました。 本日の課題などたまにまたやってみましょう。 リズムの取り方など、今回の課題曲はとても難 […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-10-4-no0159-2055
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こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、ピルエット、シェネ、振付を行いました。 ピルエットの、右側とても安定されました。 左の時は特にアームスに気をつけていただくと更によくなります […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-10-4-no0159-2133
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回より新曲を、振付しましたが、アームスの使い方や、アイソレーションが踊りに取り入れてくださっているので、とても良いです。 難しいパートの右足の重心の乗り方に気をつけてやって […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-10-4-no0159-2133
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こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、を行いました。 ストレッチやアイソレーション少しづつ可動域も増えておりますのでその調子です。 前腿を伸ばすストレッチなど是非自主練に取り入れてみて下さい。 肩 […]
「K POP」池袋教室2024-10-3-no0159-2438
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こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 フラットバックやインナーマッスルなど以前よりしっかり効果的に鍛えられているので、とても良いです。 引き続きコアを鍛えながらサポート致します […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-3-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、クロスフロアー、を行いました。 ストレッチなどもしっかり継続していただいているので、ルルベの位置なども高くなり良いです。 引き続き左足のターンアウトについて […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-3-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 久々のフラットバックを行ってみましたが、 膝の位置、背中の位置共に良いです。 アイソレーションも部分使いとても良いので […]