「KPOP」新宿教室2024-12-8-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーションを行いました。 背筋などのバリエーションを増やしてやってみましたが、良くできていました。 股関節のストレッチの自主練もしてくださりありがとうご […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「KPOP」秋葉原教室2024-12-8-no0159-2024
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 フロアーでのストレッチがとても良くなっておりますので、その調子で筋トレと組み合わせていきましょう。 振付は最初からやってみましたが、 前 […]
「KPOP」秋葉原教室2024-12-8-no0159-2428
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。フラットバックやアイソレーションなどとても良くなっています。 特に胸のパートなどクリアーになり、 可動域が増えているので、 その調子です。 […]
「HIP HOP」秋葉原教室2024-12-8-no0159-2046
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 前回の復習の上で今回のパートを行いました。 前回の続きを行いましたが、 とても良くできていました。 全体を通してクリアーになっているので、その調子です。 サビの後 […]
「HIP HOP」赤坂教室2024-12-8-no0159-2450
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こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 前回のターンやステップがとても良くなりましたので、その調子です。 引き続き今回のターン、他の回転のテクニックについても次回も復習してみましょう。 振付はと […]
「HIP HOP」赤坂教室2024-12-8-no0159-2450
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。本日は筋トレのメニューを増やしましたが、しっかりとついてきてくださり、とても良かったです。 横のフロアーのトレーニングは肩や角度を意識して行って […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-12-7-no0159-2512
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、フラットバック、筋トレ、振付を行いました。 今回は通しで前回の振付を確認のうえでやっていきましたが、流れの繋ぎ方や、 リズムの取り方も良くなりましたので、 その調子 […]
「KPOP」池袋教室2024-12-6-no0159-2546
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、フラットバック、筋トレ、振付を行いました。 ストレッチの可動域など、少しづつ増えていてとても良いです。 アイソレーションの胸のパートもよくできていましたので、重心に […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-12-6-no0159-2353
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フラットバック、筋トレ、ピルエット、振付を行いました。 シェネの入った振付を行いましたが、 以前よりスポットや膝の位置などとても良いです。 振付は […]
「KPOP」池袋教室2024-12-6-no0159-2055
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フラットバック、筋トレ、ピルエット、振付を行いました。 フラットバックや、プリエのポジションとても正しい位置に入っています。 ピルエットの安定感な […]
「HIP HOP」池袋教室2024-12-6-no0159-2133
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回より少しダウンの動きやテクニックが多い振付を行いましたが、よくできていました。 新しい動きが多い中でよくできていました。 次回もゆっくりのペースで確認の上で踊っていけるよ […]
「HIP HOP」池袋教室2024-12-6-no0159-2133
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 セラバンドのストレッチはどんどん良くなっているので、引き続き腹筋もきついですが、 しっかりとできるようにサポート致しますね。 ストレッチも少し […]
「HIP HOP」新宿教室2024-12-5-no0159-2516
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーション振付を行いました。 本日は新しいジャンルの振付を行いましたが、 前半の難しい動きもよくできていました。 ゆっくりで音を取れるように練習してみると良いで […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-12-5-no0159-2086
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、筋トレ、ピルエット、アンボワテ、振付を行いました。 ターンが安定してできているのでとても良いです。 引き続きオーディションの強みにしていきましょう。 ストレッチなど […]
「KPOP」新宿教室2024-12-4-no0159-1419
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フラットバック、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションの動きがダンスの中にしっかりいかせていて、キレもしっかりと出てきました。 振付は前回の […]
「HOUSE」渋谷教室2024-12-3-no0159-2091
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こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、ターン、ステップ練習、振付を行いました。 ピルエットの左側とても良いので引き続きスポットをつけてやっていきましょう。 振付は今回新しいものを行いましてとても完成度が高かったので、 こ […]
「HOUSE」渋谷教室2024-12-3-no0159-2091
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 筋トレなどハードなものも多い中良くついてきて下さいました。 肩甲骨を意識して踊れるようにストレッチもご自宅にて取り入れてみ […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-12-3-no0159-2480
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 太ももや膝のストレッチがとても良くできてきたので。その調子です。 アイソレーションも冬なので、肩を少し意識してみましょう。 振付は今回ビ […]