ストレッチ→筋トレ→アイソレ

本日は、体験レッスンの生徒様でした。いつも初回の方にはストレッチと筋トレとアイソレをして生徒様のレベルを知りそれに合わせて次回から進めていく形にしています！

本日の生徒様は少し経験があったので、軽く説明をしてアイソレまで行い、生徒様がやったことない肩のアイソレとボディウェーブを教えました！

Girlsやcontemporaryを希望されていたのでしなやかな動きを１つお伝えできたと思います。

是非続けて受けてくださると嬉しいです！

ありがとうございました！