ストレッチ→筋トレ→アイソレ→リズムトレーニング

いつも通り筋トレまで行いました。本日はいつものアイソレにプラスして肩のアイソレを初めてお伝えしました。左右で肩の柔らかさが違うことに気づきました。肩のストレッチも次回はプラスして柔らかくしていきましょう！

リズムトレーニングは今まで行ったことを復習しました。以前教えた基礎のステップができるようになってきていて嬉しかったです！

また次回もよろしくお願い致します！