お疲れ様です！
ストレッチ→アイソレ→リズムトレーニングの順でいつも通り行いました。
今日はアイソレに肩のアイソレをプラスしました。最初はあまり動かないので動きがあっているか不安になると思いますが、動かし方は合っているのでこのまま毎回続けて徐々に可動域を広げていきましょう！
リズムトレーニングは前回のダウンのステップの復習にプラスして別のノリ方をやりました！
今月あと一回はダウンの練習をして来月からはアップも練習していきましょう。
よろしくお願い致します！