こんにちは！講師のyu-kiです！

今日のメニュー♪
アップ→ストレッチ→振付
今日はストレッチのやり方を少し変えてみたら効果を実感していただけたので良かったです。
身体は一人一人違うので、色々試して自分にあったストレッチやトレーニングを見つけていきたいですね！
今日もお疲れ様でした！

yu-ki