ストレッチと背筋トレーニング、お尻アップトレーニングをし，腕立て伏せと体幹トレーニングをしてアイソレ首と胸，腰をして、肩のリズムトレーニングとリズムをキープする練習をし，その後ステップとリズムのやり方を指導し，何種類かしたあとレディーガガのテレフォンでステップとリズムを使ってガールズ系の振り付けをしました。