こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進めました。
ストレッチは身体をほぐすことを意識して、ゆっくり呼吸を大切に進めました。
筋トレは体幹、腕をメインに行いました。
この調子で少しずつ体幹キープを長くしていきましょう！！