こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、足首トレーニング、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。
可動域が広がってきてとても良いです。
セラバンドもご自宅でやってくださり、ありがとうございます。
引き続き、腿裏と股関節にアプローチしながら
基礎もしっかりと行っていきましょう。
次回も筋トレバリエーション増やして頑張ってみましょう。