こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスン前半です♪
・アップ
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・アイソレーション
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・バレエ基礎
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・ストレッチ
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・筋肉トレーニング
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・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
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・ダンス
今日はバレエ基礎で少し難しい順番で片足を動かす練習をしました^ ^
これをしていくと、
速やかに重心移動が出来ますし、
バランス力までかなりアップします^ ^
できなくてもそうやって使っていくだけで、
体が慣れていきますのでどんどんやっていきます♪
それでは(・Д・)！
宮崎 あゆみ