こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスン前半です^^♪
・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ストレッチ
↓
・筋肉トレーニング
↓
・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
↓
・ダンス
前回まで大会用の振付を見ていたので、
久しぶりの基礎レッスンからになります^_^
少し脚の筋力が弱いな〜と感じていたので、
なるべく下半身を意識してもらいながら、
筋力強化を促していきましたよ〜♪
それでは(・Д・)！
宮崎 あゆみ