こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
基礎をやってからのダンスです^ ^
・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・ストレッチ
↓
・ダンス
アップの時に少し重心の位置を心がけながらやって頂けました。どうしても踵重心になやすいのですが、
足の親指と人差し指の付け根の上に重心を持っていきます。
そうすると膝裏も伸びやすくなり、
また日常生活でヒールを履く方にもとても効果的です^ ^
ヒールを履いて踵重心だと膝緩みやすくヒップも落ちてしまいます。
つま先重心になると姿勢も綺麗になりますし、
立ち姿もカ 格好良くなりますよ♪
それでは(・∀・)！
宮崎 あゆみ