本日もレッスンお疲れ様でした！
ストレッチ
↓
体幹(プランク)
↓
アイソレーション(首、肩、胸、肩と胸、腰)
↓
リズムトレーニング(ダウン、アップ、16ビート)
・2ステップ
・4ステップ
・BOXステップ
↓
新しいステップ×2
・ポップコーン
・パドブレ
今日のレッスン内容は以上になります！
ダウンやアップが良くなってきていて、特に肩と胸を使ったアイソレのロールがとても良くなっていました！！また、ポップコーンなどのステップが初めてだったにも関わらず、すぐコツを掴めていたのでとても良かったです✨ 次回は16ビートのリズムのキープをしながらステップを入れていく練習を行っていきましょう！！
また次回も宜しくお願い致します！
ありがとうございました☺️