本日もレッスンお疲れ様でした！！
ストレッチ
↓
筋トレ(プランク)
↓
アイソレ
・首
・肩
・胸
・肩と胸
・腰
↓
リズムトレーニング
・ダウン(2ステップ、4ステップ)
・アップ(2ステップ、4ステップ)
・16ビートあり
本日のレッスン内容は以上です！
前回行ったダウンやアップ、16ビートも良くなっていて、今日初めて行った16ビートありのステップもリズムキープが完璧でした👌🏻 次回は16ビートをキープしつつ、大きくダウンやアップ、ステップなどが出来るように練習していきましょう！！！
ありがとうございました☺️