「体重のかけ方と体幹」渋 谷教室2018-1121-no0013-1084
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ストレッチ アイソレ リズトレ ステップ 復習 ステップたくさんやりました 体重のかけ方、 体幹で引き上げる力が大切です 持続していきましょう
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「Latin beatで2時間 その②」渋谷教室2018-11-20-no0020-1147
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HIP HOP/REGGAEを中心に歌はめONEコーラス完成です。最近は2時間集中の振り移しクラスになってきていますね。来月も楽しくレッスンしましょう。
「Latin beatで2時間 その①」渋谷教室2018-11-20-no0020-1147
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今回も2時間でONEコーラスです。長めのストレッチとアイソレーションで朝の身体を目覚めさせました。BAT BUNNYのラテングルーブで柔らかく振付けスタート。
「ターン一つでも^ ^」原宿 スタジオ2018-11-20-no0006-1053
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です^^♪前回に引き続き、 テーマパークダンスをやっていきした〜！ 片足で回る瞬間があるのですが、 膝を伸ばすことが大切なターンです。 膝を伸ばして回るためには、 […]
「骨盤を真っ直ぐに♪」原 宿スタジオ2018-11-20-no0006-1053
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です^^♪ バレエ基礎を丁寧に行なっていきました。お尻(骨盤)を後ろにプリッと出さずに真っ直ぐにさせたまま、 片足を動かしていく事を意識してもらいました。 あとは […]
「振り完☆」渋谷教室2018-11-20-no0029-1180
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こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→ストレッチ→ダンス の流れでレッスンしました。 本日ダンス、最後の部分の振り付けを行っていきました☺✨ 長い振りでし […]
「テーマパークダンスを一人で踊れるように♪」渋谷スタ ジオ2018-11-19-no0006-1001
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です^^♪ ダンスではテーマパークダンスを振付しました〜！振付も終了し、あとは一人で踊れるように細かく練習していきます^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ […]
【ミュージカルダンス】新 宿スタジオ2018-11-20-no0019-1095
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こんにちわ^_^JINです‼︎ 本日のレッスンは、ミュージカルダンス💃で〜す✌️ アイソレーション→ 30分、ストレッチ&筋トレ バトマン&ピ […]
「片足を後ろへ上げるため に^ ^」渋谷スタジオ2018-11-19-no0006-1001
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です^^♪ バレエ基礎では、片足バランスでもう片方の足を後ろへ上げていく練習をしています。 片足を前や横に上げるのはある程度できるのですが、 後ろに上げるときはバ […]
「年末に向けて最後まで踊 ってみよう^_^」渋谷スタジ オ2018-11-19-no0006-1052
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 曲の半分までの振付を進めることができました♪ 今回は長めの曲ですので、 普段でしたらここで終わりなのですが 年末に向けて最後まで踊っていこうと思っています^_^ 次回は少し細かい部 […]
「動き終わりをハッキリしてみよう♪」渋谷スタジオ2018-1 1-17-no0006-1038
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) アイドルのコピーダンスの総復習でした〜！ 踊りが流れないように、 ポイントで意識するところをアドバイスさせてもらいました^_^ 主に動き終わりをハッキリさせること。 そうすると一つ […]
「リズムを感じて」渋谷教室2018-11-19-no0029-1180
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こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→ストレッチ→リズム→ダンス の流れでレッスンしました。 ダンスも、ついに終盤です✨ラストがみえてきましたよ😆&#x […]
「2時間レッスン後半」新宿教室2018-11-19-no0029-1161
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こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→バレエ基礎→ストレッチ→筋トレ→リズム→ダンス 後半は、かっこよくセクシーなダンスを踊っていきましたよ😄✨ 頭の部 […]
「2時間レッスン前半」新宿教室2018-11-19-no0029-1161
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こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン前半です。 ウォーミングアップ→エクササイズ→バレエ基礎→ストレッチ→筋トレ→リズム→ダンス 前半は、今、私の中でブームの足裏ほぐしから(笑)しっかりとエクササイズ […]
「重力に対抗。引き上げ☆」新宿教室2018-11-18-no0029-1186
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こんにちは。HARUNAです(^^) 体幹トレーニング→ストレッチ→バレエ基礎 の流れでレッスンしました。 クッペやパッセでバランスをとろうとすると、ふくらはぎにきてしまう、とのことで、それはいかん😱 […]
「HIPHOPダンスlesson」渋谷教室 2018-11-19-no0028-1173
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こんにちは！ マナブです。 本日はHIPHOPlessonでした。 lesson内容は軽めのストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニングを経て、 マイケル ジャクソンのスムース クリミナルの振り付け・ターン・サイドス […]
「HIPHOPダンスlesson」渋谷教室 2018-11-19-no0028-1183
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こんにちは！ マナブです。 本日はHIPHOPlessonでしたが、急用が入ったとの事でlesson無しになりました。 やろうとしてたlesson内容はストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニングを経て、前回の復習を […]
「HIPHOPダンスlesson」渋谷教室 2018-11-19-no0028-1141
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こんにちは！ マナブです。 本日はHIPHOPのlessonでしたが、生徒さん来られなかったので、lesson無しになりました。 やろうとしてたlesson内容はいつも通りフリースタイルのlessonをするつもりでした。 […]
【ハウスダンス】新宿スタ ジオ2018-11-18-no0019-1188
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こんにちわ^_^JINで〜す‼︎ 今日のレッスンは、初めての生徒さんで〜す✌️ アイソレーション→ 30分、ストレッチ&筋トレ 振り付け→ 30分、生徒さんのご要望で […]
「足裏は大事♪」新宿教室2018-11-18-no0029-1062
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こんにちは。HARUNAです(^^) 本日、2時間レッスン前半です。 ウォーミングアップ→エクササイズ→バレエ基礎→ストレッチ→筋トレ→ジャンプ→バットマン→ダンス の流れでレッスンしました(^-^) 前半はエクササ […]