可愛い振付を伝授して、アイドルみたいに踊りたい！を叶えます
ジャンル
IDOL DANCE
K-POP
HIPHOP
GIRLS HIPHOP
JAZZ FUNK
COPY DANCE
動画レッスンサポート対応講師
毎回レッスンごとに動画を撮影、復習に使用していただけます。
▸ レッスン動画
教えられること
アイドルダンス
女性アイドル特有の可愛い魅せ方、しぐさを一緒に研究していきましょう！ジャニーズなどの男性アイドルの楽曲でも対応可能です！
アイドル振付師としての経験を活かし、可愛くキャッチーな振付を伝授いたします。もちろんコピーでも対応可能です。
日本のアイドルが大好きなので、アイドル好きな方、ぜひ一度遊びにきてください♩
使用楽曲例→坂道グループ、48グループ、＝LOVE、≠ME、ハロプロ、ジャニーズ、などなど
KPOP
私自身KPOPアイドルも大好きなので、一緒にお話ししながらワイワイ楽しく完コピしていきましょう！
動画だけで覚えるのは難しい！という方や、SNSに完コピ動画を載せたい！という方も大歓迎です！ゆっくり細かくポイントをお伝えしながらレッスンしていきます。
ヨジャドル、ナムジャドル、どちらでも対応可能です。また、カバーだけでなくオリジナル振付も対応可能です。
HIPHOP
基礎〜応用まで、リズムに乗りながらかっこよく
身体を動かしていきましょう！
洋楽、邦楽、どんな曲でも対応可能です。初心者の方にオススメのジャンルです！
GIRLS HIPHOP
HIPHOPとはまた印象が異なる、女性らしい身体の使い方が重要になってくるジャンルです。
リズムに乗りながら、セクシーさ、強さをプラスしてかっこよくかわいく自分を表現していきましょう！
JAZZ FUNK
美しい身体のラインと力強くしなやかな動きが印象的なジャンルです！激しめアップテンポな曲からしっとりスローな曲までさまざまな雰囲気で表現できるように一緒に研究しましょう！
経歴・プロフィール
6歳よりクラシックバレエを始める。その後、HIPHOPダンスを始め、キッズチームでダンスコンテストに出場、入賞経験多数。
玉川大学芸術学部パフォーミング・アーツ学科に所属し、舞踊を専攻。
卒業後、現在はダンサーとして活動しながらアイドルグループの楽曲振付や基礎レッスンを担当。
【出演】
CM
・ヨドバシカメラCM(2020.3)
舞台/イベント
・Legend Ⅹ ちゃんたい作品 『君のことが…』
・Strawberry Girls 1st Anniversary Live 〜Tea Party〜 バックダンサー出演
・レビューショーチーム 「エンジェルス」ディナーショー等
・CHIMERA C-SIDE BuZZ バックアップダンサー
【振付】
・アイドル「完全にOK」 全曲 振付
・アイドル「nano hand nation」10曲 振付
・アイドル「Strawberry Girls」『グッドラック！』『マスカレードパレード』振付
・その他アイドル振付アシスタント、スタンドイン多数
・イベントナンバー出展
先生からのコメント
はじめまして。
なーこです！
アイドルダンスとKPOPカバーを得意としています。
生徒さん一人一人の要望に合わせて、明るく楽しいを前提に、マンツーマンならではの丁寧なレッスンを心がけていきます。初心者の方、経験者の方どちらでも大歓迎なので、是非お待ちしております。
テクニックや魅せ方を習得しながら、自分なりの表現を追求していきましょう！♡
レッスンノート
「Like I love youレッスン」 池袋教室 2026-8-1-no0164-2008
8/1 生徒様リクエストでLike I love youを行いました！ 曲が速いhiphopコレオで苦戦しましたが、パート別に分解して練習して繋げていくことで理解を深めました！ 音に間に合っていてナイスでした！ありがとう […]
「sevenレッスン」 池袋教室 2026-8-1-no0164-2625
8/1 seven続き 振り入れ終わりました！ 前回の範囲をしっかり復習してきてくださりとてもスラスラと踊れるようになっていらっしゃいました✨ 後半の振りはリズムとカウントがとても重要なので、音をよく聴きな […]
「HOME SWEET HOMEレッスン」 新宿御苑教室 2026-7-18-no0164-1977
7/18 順番前後しました、すみません。 HOME SWEET HOMEラストでした！ 踊り込みをし、最後お一人でも踊っていただきました！ 前回躓いていたところを克服していて、私なしでもなんとか踊りきることができてナイス […]
『とくべちゅ、してレッスン」 渋谷教室 2026-7-31-no0164-3077
7/31 この日のレッスンはお休みになりました。またよろしくお願いします。
「劇薬中毒レッスン」 渋谷教室 2026-7-31-no0164-3035
7/31 劇薬中毒続き 後半の振り入れ終了しました！ 前半と後半で同じ振りが出てくるのでその後の振付をミスりやすく苦戦しましたがなんとか一つ一つの形を綺麗に覚えることができました！ 次回原曲でしっかり踊れるようブラッシュ […]
「劇薬中毒レッスン」 渋谷教室 2026-7-30-no0167-3035
7/30 前回のレッスンからだいぶ時間が空いてしまったので新しく＝LOVEさんの劇薬中毒を行いました🫶🏻 足がたくさん変わる振付なので忙しいですが、落ち着いて一つ一つの形を整理して覚えてい […]
「とくべチュ、してレッスン」 神田教室 2026-7-28-no0164-3077
7/28 とくべチュ、して 続き ブラッシュアップの時間になりました！ 自主練の成果が現れていてとてもよかったです！！ 前回は苦戦していた重心の移動も理解してくれて、上手に踊れていました👏🏻 […]
「SUGER HONEY ICE TEAレッスン」 秋葉原教室 2026-7-28-no0164-3054
7/28 まずはit’s meのブラッシュアップから行いました！ 腕の高さや大きく踊ることを少しずつ意識しながら踊れていてナイスでした！他の振付でもそれを忘れずに堂々と踊っていきましょう🌟 そ […]
「RIGHT NEXT TO YOUレッスン」 六本木教室 2026-7-27-no0164-2992
7/27 この日から新しくtimeleszさんのRIGHT NEXT TO YOUを行いました！ スマートに、かつキレキレに踊ることが重要な振付です✨ 音をよく聴きながら丁寧に踊ることができました！その調子 […]
「CHATレッスンラスト」 池袋教室 2026-7-27-no0164-2008
7/27 CHATラスト 細かいポイントをお伝えしてブラッシュアップしていきました！ ウェーブの重心移動を理解してくださり、振り入れの頃に比べてかなり上達されていました！👏🏻 お似合いな振 […]
「sevenレッスン」 秋葉原教室 2026-7-26-no0164-2976
7/26 seven続きを行いました！ 振りは全て入れ終わりました！振り覚えが早かったので細かいポイントまでお伝えすることができました🌟 カウントがとても重要になるので数えながらリズム感バッチリで踊れるよ […]
「インフルエンサーレッスン」 池袋教室 2026-7-26-no0164-1978
7/26 インフルエンサー続き 前回の範囲はしっかり復習してきてくれました！ この日進んだ振付は流れで覚えるようにしましょう！ 難しいですが一つ一つゆっくり整理して残りあと少し頑張りましょう✊Ἷ […]
「CHATレッスン後半」 池袋教室 2026-7-23-no0164-2008
後半です 続きの振りを入れました！ ウェーブの重心変えに苦戦しました！お尻の位置をできるだけ動かさず、胸をたっぷり使って上に伸びることを意識しましょう！ 次回踊り込みましょう🔥ありがとうございました！
「CHATレッスン」 池袋教室 2026-7-23-no0164-2008
7/23 前半 CHAT続きです！ 前回の範囲を復習しました！ 首も一緒につけながら丁寧に踊ることができました✨ 後半に続く
「it’s meレッスンラスト」渋谷教室 2026-7-22-no0164-2001
7/22 it’s meラストでした！ 細かい振付も一つ一つ丁寧に覚えることができました！ ジャンプの部分もリズム感よく踊れていてナイスでした◎ ありがとうございました！
「CHATレッスン」 池袋教室 2026-7-22-no0164-2008
7/22 この日から新しくGIRLSETさんのCHATを行いました！ 脳トレ振りでしたね🤣 一定のリズムを刻みながら、手と首をキレキレに動かせると本家に近づけます！ 次回続きます、ありがとうございました！
「基礎レッスン」 池袋教室 2026-7-22-no0164-3102
7/22 基礎練続き 前回レクチャーさせていただいたアイソレをもう一度おさらいした上で音に合わせて行いました！ 可動域も広がっていてとてもよくできていらっしゃいました！この調子です✊🏻 パド […]
「kpopコレオレッスン後半」 池袋教室 2026-7-21-no0164-2474
7/21 後半のレッスンもお休みになりました。またよろしくお願いします。
「kpopコレオレッスン」 池袋教室 2026-7-21-no0164-2474
7/21 この日のレッスン(前半)はお休みになりました。
「Nekoレッスン」 渋谷教室 2026-7-21-no0164-2985
7/21 この日から新しくNekoを行いました！ 自信たっぷりに可愛く踊ることがポイントです🐱 その中でキレをつけたりアクセントを強くしたりするとメリハリある踊りになるので慣れてきたら細かいところまで意識 […]
「sevenレッスン」 神田教室 2026-7-20-no0164-2976
7/20 候補の中から選んでいただき、ジョングクさんのsevenを行いました！ 手振りと足のコンビネーションに苦戦しましたが、丁寧に覚えることができました👏🏻 慣れてきたら身体の角度をつけ […]
「sevenレッスン」 池袋教室 2026-7-20-no0164-2625
7/20 この日から新しくジョングクさんのsevenを行いました！ なかなか脳トレな振付でしたが、細かく分けて整理しながら丁寧に覚えることができました🙏🏻 次回後半の振付に入ります！ありが […]
「It’s Meレッスン」 秋葉原教室 2026-7-20-no0164-3054
7/20 この日から新しくIt’s Meを行いました！ 振りはこの日に全て入れられました！ 振り覚えが早く、細かなポイントまでお伝えすることができました🔥 次回原曲で何度か通してブラッシュアッ […]
「Nekoレッスンラスト」 秋葉原教室 2026-7-17-no0164-2976
7/17 Nekoラスト 復習してきてくれたので沢山踊り込みできました！！ お伝えしたポイントも意識して踊ってくれているのが伝わりとても良かったです！ かわいい系の振付もお似合いでした◎ ありがとうございました！
「初回基礎レッスン」 池袋教室 2026-7-15-no0164-3102
7/15 順番前後しました、すみません。 初めましての生徒様のレッスンでした！ ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニング、少しだけステップを行いました！ 初めてとは思えないくらい、アイソレがよくできていたのでびっくりです […]
「It’s Meレッスン」 渋谷教室 2026-7-15-no0164-2001
7/15 It’s Me続き ジャンプと手の動きのコンビネーションに苦戦しました🤣 別々に覚えてカウントを数えながら落ち着いてできるよう練習しましょう！ その後のポーズは後ろにしっかりお尻を出 […]
「SUGER HONEY ICE TEAレッスン」 高田馬場教室 2026-7-15-no0164-2256
7/15 後半はBABY MONSTERさんのSUGER HONEY ICE TEAを行いました！ 結構脳トレな振付でしたがすぐに覚えて細かいポイントまでアドバイスを伝えることができました◎ すぐ飲み込んで表情もつけて踊 […]
「It’s Meレッスン」 高田馬場教室 2026-7-15-no0164-2256
7/15 前半のレッスンではILLITさんのIt’s Meを行いました！ 一つ一つのポーズのところはキレを出してメリハリある踊りができました💫 頭の角度もつける部分が多くて苦戦しましたが全体的 […]
「インフルエンサーレッスン」 神田教室 2026-7-14-no0164-1978
7/14 インフルエンサー続き 前回の部分はとても良くなっていました！ 今回もまた難しい振付でしたが、流れを覚えたあとは指先まで綺麗に使えるよう細かいところまで注意しながらできると更に良いです！ ありがとうございました！
「とくべちゅ、してレッスン」 神田教室 2026-7-14-no0164-3077
7/14 とくべちゅ、してレッスン 振付最後まで終わりました！一つの振付から次の振付に行くまでの軌道を何度も確認しました！ 繋がりを見せるためにも軌道が大事なので省略しないよう丁寧に踊る意識でお願いします🎀 […]
「Do the Danceレッスン」 渋谷教室 2026-7-14-no0164-2985
7/14 Do the Dance続き 細かい振付も、角度に気をつけながら丁寧に踊ることができていて素晴らしかったです！ 腕を伸ばす、アイソレ意識で身体を大きく使うことを引き続き意識しながら踊るとさらに良いです！！ あり […]
「encoreレッスンラスト」 六本木教室 2026-6-14-no0164-2992
6/14 encoreラスト 練習の成果が表れていて、早いステップのところもバッチリでした👍🏻✨ 満足いく踊りができたようで、動画にもしっかりいい踊りを収められてよかったです […]
「基礎ステップレッスン」 池袋教室 2026-7-11-no0164-2625
7/11 この日は主に基礎ステップを行いました！ いろんな音楽に合わせて、ステップの際のリズムの取り方を変える練習をしました！ スムーズに足を動かせていたので良かったです！ 引き続き基礎もまた復習しながらやっていきましょ […]
「インフルエンサーレッスン」 池袋教室 2026-7-11-no0164-1978
7/11 この日から新しくインフルエンサーを行いました！ 手の軌道を一つ一つ理解しながら踊ることができました！体幹を使って、腕を動かす時に身体がブレないように気をつけましょう！ ありがとうございました！
「HOME SWEET HOMEレッスン」 新宿御苑教室 2026-7-10-no0164-1977
7/10 お久しぶりのレッスンでした！ 前回の続きで、HOME SWEET HOMEの復習をしました！ 後半の振付に苦戦しましたが裏拍のカウントをしっかりおさえ、一つ一つの形を丁寧に作れるよう頑張りましょう✊ […]
「encoreレッスン」 六本木教室 2026-7-10-no0164-2992
7/10 encore続き 振り入れ一通り終わりました！ 素早くターンすることに苦戦しましたが、肩を持ってくる力を意識して体幹を使ってブレずに回れるよう頑張りましょう！ 次回踊り込みしていきます🔥ありがと […]
「it’s meレッスン」 渋谷教室 2026-7-9-no0164-2001
7/9 It’s Me 続き 前半部分を完璧に踊れるようにしました◎ 4つポーズをするところは前回苦戦していましたが、とても良くできるようになってきました！ プラスアルファでキレキレに踊れると本家のようになり […]
「ブラッシュアップレッスン」 渋谷教室 2026-7-9-no0164-2741
7/9 この日もブラッシュアップレッスンです🎀 前回の復習として、同じ曲をもう一度見ました！ 通す度に気をつけなきゃいけないポイントを意識して踊っているのがとてもよく伝わります！ それを定着させられるよう […]
「encoreレッスン」 六本木教室 2026-7-5-no0164-2992
7/5 encore続き 前半の振り付けラストです！ 形をクリアに、パキパキキレキレに！を目標に踊っていくと良いと思います◎ ある程度振付に慣れてきたら踊り方や表現の部分を磨いていきましょう✨ ありがとうご […]
「Nekoレッスン」 神田教室 2026-7-5-no0164-2976
7/5 Neko 続き 最後の振付に進みました！ 足と手振りのコンビネーションに苦戦しましたが片方ずつゆっくり練習して、最終的には上手に動かせていたのでよかったです✊🏻 ありがとうございまし […]
「シンクロニシティレッスン」 池袋教室 2026-7-3-no0164-1978
7/3 シンクロニシティラストです ラスト踊り込みです！！ 動画で自分の動きを確認しながら練習することができました！ ストップを意識して、踊りの変化を実感できたと思います！ この調子で他の振付でもしっかりキレを出していけ […]
「ブラッシュアップレッスン」 渋谷教室 2026-7-2-no0146-2741
7/2 ブラッシュアップレッスン 重心が上になってしまいフラフラ見えることがあるので、重心は下を意識する＋体幹を使ってブレないように踊るようアドバイスさせていただきました！ とてもよくなっているので次回までに忘れないよう […]
「kill this loveレッスン」 渋谷教室 2026-7-1-no0164-2001
7/1 kill this loveラスト 余計なことを考えずに😹最後まで集中して踊りきることができました！重心の切り替えもナイスでした！ 最後少し時間が余ったのでILLITさんのit’s m […]
「Nekoレッスン」 秋葉原教室 2026-6-29-no0164-2976
6/29 Neko続き 原曲の速さで踊る練習をしました！ 足のスタンスを広げることが課題です！ 可愛い振り付けの中でしっかりキレを出していけるよう研究していきましょう🔥 ありがとうございました！
「10countレッスン」 池袋教室 2026-6-29-no0164-2008
6/29 はやりの10countを行いました！ 振付がかなり細かく苦戦しましたが、ゆっくり一つ一つの形を確認しながらレクチャーさせていただきました！ リズムをとりながら上半身を動かすことが自然にできるようになっていらっし […]
「SWIMレッスン」 高田馬場教室 2026-6-28-no0164-2256
後半です 残り少しの時間でしたがBTSさんのSWIMを振り入れしました！ 振り覚えが早く、カウントに忠実に踊ってくれてとても良かったと思います！ ありがとうございました！
「Nekoレッスン」 高田馬場教室 2026-6-28-no0164-2256
6/28 前半のレッスンではNekoを行いました！ 止めとキレを意識しながら、メリハリをつけて踊ってもらいました🐱 可愛い表情もナイスでした！ 後半に続く
「シンクロニシティレッスン」 池袋教室 2026-6-28-no0164-1978
6/28 シンクロニシティ続き 最初から最後まで通しました！ しっかり復習してきてくださったので前回よりもスムーズでナイスでした👍🏻 せっかくポーズができていても、腕が曲がっていたり手の形 […]
「NON STOPレッスン」 池袋教室 2026-6-28-no0164-2625
6/28 NON STOP続き 振り入れ最後まで終わりました！ 振り覚えが早く、細かなポイントまでお伝えできました✊🏻 キレとニュアンスをバッチリ出していけるように引き続き研究していきましょ […]
「Nekoレッスン」 秋葉原教室 2026-6-27-no0164-2976
6/27 この日のレッスンでは新しくNekoを行いました！ 初めての可愛い系コレオでしたが、かわいいの中にもキレがある振付なのでその部分を大事にレクチャーさせていただきました🐱 次回原曲で頑張りましょうー […]
ブログ
「はじめまして！なーこです！」
皆様、はじめまして！ この度Soul Arrowで講師をさせていただくことになりました、なーこです！ 生徒様一人一人のリクエストに沿って、丁寧で楽しいレッスンを心がけていきます！ 私は日本のアイドルやKPOPアーティスト […]
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