2021(年)-2(月)28(日)-no0076-1481
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[category Aki先生のレッスンノート] この生徒さまとの予定を 合わせることができなくなってしまい レッスンを中断されました。 2回のレッスンと少ない期間でしたが 本当にありがとうございました！ またお会い出来 […]
「Aki先生のレッスンノート」の記事一覧
「筋力アップ」高田馬場教室2021(年)-2(月)8(日)-no0076-1466
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[category Aki先生のレッスンノート] 筋力アップのために スクワットのフォームを しっかり確認して体幹トレーニングとして プランクを1分間行いました。 始めた頃より目に見えて成果が出ていて 本当に頑張って努力 […]
「筋トレとウォーキング」高田馬場教室2021(年)-1(月)27(日)-no-1466
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[category Aki先生のレッスンノート] 筋肉が極端に少なく筋トレを 少しでもやって頂く方向で 筋肉をつけていっていただくために 筋トレの仕方をレクチャーしました。 お腹を引き上げて美しいウォーキングを 目指して […]
「KPOP振り」新宿教室2021(年)-1(月)24(日)-no0076-1482
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[category Aki先生のレッスンノート] 先日の振りの続きと フロア振りに挑戦して ドルフィンのやり方をレクチャーして なめらかにフロアで踊れるようにを 目標に頑張って頂きました。 次回は別の振りを用意して 振り […]
「Kpopアイドルコピー」新宿教室2021(年)-1(月)23(日)-no0076-1482
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[category Aki先生のレッスンノート] 本日はJIMINのserendipityのコピーを 振り渡し致しました。 振り付けの前に アイソレーション、筋トレ、ストレッチを 少しハード目に行い、 しっかり動ける体を […]
「Kpopダンスコピー」新宿教室2021(年)-1(月)17(日)-no0076-1418
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[category Aki先生のレッスンノート] こちらの生徒様は E NHYPENのGiven-Takenが やりたいとの事でしたので サビ部分をゆっくり振り渡し させていただきました。 次回も続きをします！ 振り覚え […]
「筋力強化とジャズの基礎」新宿教室2021(年)-1(月)21(日)-no0076-1471
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[category Aki先生のレッスンノート] この生徒様はダンスのレベルの向上と 筋力の向上を目指してレッスンを 受けてくださっています。 腹筋が特に弱いので プランク3分間 クランチ(腹筋バリエーション)を 30分 […]
「引き上げを意識したレッスン」高田馬場教室2021(年)-1(月)18(日)-no0076-1466
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[category Aki先生のレッスンノート] 引き上げとはなにかや、引き上げのレクチャー などをメインにレッスン致しました。 この生徒様は運動自体苦手な為、 筋肉の使い方が分からないのと ストレッチも苦手みたいなよう […]
『骨盤矯正と体幹トレーニング』高田馬場教室2021(年)-1(月)12(日)-no0076-1466
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[category Aki先生のレッスンノート] この生徒様はダンスを通して 姿勢や、所作を美しくしたいとの事なので 骨盤矯正運動と体幹をしっかり使った トレーニングを主に行っています。 初めてお会いした時より歩き方が変 […]
「KPOPレッスン」新宿教室2021(年)-1(月)10(日)-no 0076-1481
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[category Aki先生のレッスンノート] 本日の生徒様はKpopがお好きなようで レッスンお願いしますとの事でしたので アーティストの振り付けコピーを 振り渡しした後、レッスン致しました。 レッスン慣れされていた […]
「体験レッスン」新宿教室2021(年)-12(月)29(日)-no0076
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[category Aki先生のレッスンノート] 体験レッスンの生徒様でした。 〇内容 ・スキルチェック ・筋トレ、ストレッチ ・振り渡し スキルチェックした結果 少し動けそうだったので 様子をみて少し生徒様のレベルより […]
「体験レッスン」新宿教室2020(年)-12(月)29(日)-no0076
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お疲れ様です。本日体験レッスンを行いました。 ○内容 ・アイソレーション ・振り渡し 本人曰く基礎力をアップしてダンスを思いのままに踊りたいとのことでしたので、まずスキルチェックを行いました！ 可動域もまずまずで器械体操 […]
「テーマの決め方、KPOPレッスン」新宿教室2020(年)-12(月)23(日)-no 0076-1471
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本日新宿教室にてレッスンを行いました。 この回の生徒様のスキルチェックを行ったところ 可動域などポテンシャル的なものは 準備出来ているように見受けられたので、 応用と振り渡しをして表現メインでレッスンしました。 この生徒 […]
「呼吸法とダンスの関係性」高田馬場教室2020(年)-12(月)18(日)-no0076-1466
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お疲れ様です。 高田馬場教室にてレッスンを行いました。 呼吸法と筋肉の関係性を理解して正しい姿勢と引き上げ、力の緩急のつける方法をレッスンしました。 ○内容 ・腹式呼吸法と胸式呼吸法を学ぶ 腹式か胸式の切り替え、呼吸によ […]
「綺麗な姿勢で美しく)」高田馬場教室2020-12(月)11(日)-no0076-1466
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お疲れ様です。講師のAkiです。 本日高田馬場スタジオのレッスンレポートです。 本日は基本姿勢の作り方など普段の生活でも使えるようなレッスン内容に致しました。 ○内容 ・ルルベアップ 自分の体重を中心に乗せまっすぐ上に乗 […]
「体験レッスン」高田馬場教室2020-11/27-no0076
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講師のAkiです。 高田馬場スタジオにて体験レッスン行いました。 ダンス含めスポーツ初心者と言うことで おしゃべり交えながら体作りメインの レッスンと最後に簡単なステップのレクチャーと言う内容で進めていきました。 ○内容 […]
「体験レッスン」高田馬場教室2020-11/27-no0076
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講師のAkiです。 高田馬場スタジオにて体験レッスン行いました。 ダンス含めスポーツ初心者と言うことで おしゃべり交えながら体作りメインの レッスンと最後に簡単なステップのレクチャーと言う内容で進めていきました。 ○内容 […]
「体験レッスン」高田馬場教室2020-11/27-no0076
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講師のAkiです。 高田馬場スタジオにて体験レッスン行いました。 ダンス含めスポーツ初心者と言うことで おしゃべり交えながら体作りメインの レッスンと最後に簡単なステップのレクチャーと言う内容で進めていきました。 ○内容 […]