「Rinaa先生のレッスンノート」の記事一覧

本日のレッスンお疲れ様でした✨ 今日も前回の復習と、新しいステップをやりました🙇‍♀️ 今日の新しいステップは、 シザーズ、スウォール、クロスステッ […]

本日は2時間連続でのレッスンだったので、 Hey! Say! JUMP のencore サビ部分のコピーダンスもできました🙌 先ほどコツを書いた前ノリが難しかったですね💦 ゆっくりだとでき […]

今日のレッスンお疲れ様でした！ 今日はコピーダンスの一部にあった前乗りをメインにやりました！ まず、重心はややつま先寄りに置き、身体全体が少し前に進もうとする姿勢を意識します！ かかと寄りになると後ろ乗りの印象になりやす […]

今日のレッスンもお疲れ様でした！！ 今日は前回までのステップを振り返って、流れで繋げてみました！そして新しいステップを3つも挑戦できましたね🔥🔥素晴らしいです👏ɣ […]

今日のレッスンお疲れ様でした🙌 今日は新しい振りにしてみました👊❤️‍🔥 Calum Beckhamの、Closer To You […]

本日は嵐のハピネスのサビ部分にも挑戦してみました！ 一見、簡単そうな振りに見えても基礎+手など、 応用の動きになっているので難しかったですね💦 レッスンでもお伝えしたように、 動きを分解して一個一個できる […]

今日のレッスンもお疲れ様でした👏本日は2時間のレッスンでしたので、最初はダウンアップに関して記載します！ まずは： 膝だけでダウン・アップ 胸は何もしない 手も何もしない 下半身だけでリズムを作れるか確認 […]

今日のレッスンもお疲れ様でした🙌✨ 今日は前回の復習と新しい振付に挑戦してみました！ 前回の復習は、16ビート・ダウン・アップでしたが、 どれも上手にできていました！👏 回数 […]

今日のレッスンもお疲れ様でした！🦢 徐々に上達していく姿が見れて嬉しい限りです‪🧡 今日も前回の復習と新しいステップに挑戦してみました✊🏻 今日チャレンジした […]

今日のレッスンお疲れ様でした🙌 今日はJordan AdetunjiというアーティストのDramaという曲でやりました🎧 彼は英国出身のラッパー／シンガーソングライターで、2020年代に世 […]

今日のレッスンお疲れ様でした！🙌 今日もハウスの基礎をメインにやっていきました✨ 前回、前乗りロールをやってみたので今日は後ろ乗りロールをやってみました！ また、ステップは「ピボット」と「ピ […]

今日のレッスンお疲れ様でした❤️ 今日は前回の復習と基礎をメインに進めていきました！ ウェーブは綺麗にできるようになってましたね👏 横のウェーブが苦手だったので、頭を縦に戻す感 […]

本日もお疲れ様でした！⭐️ 今日も前回に引き続き、Houseの基礎ステップや体の動きに集中してレッスンしました🙌 今日のレッスン内容 ・アップ(ジャンプ等) ・前回の復習(ヒー […]

今日のレッスンお疲れ様でした💖 今日は、アイソレでは新しくウェーブを取り入れたのと、コピーダンスはポイント抑えてやりました！ 体のウェーブは、 首 → 胸 → 腹 → 腰と順番に通すイメージです。 最初は […]

本日のレッスンお疲れ様でした！✨✨ 今日は前回に引き続き、Tone Stithの"Girls Like You"の振り確認と振り入れを最後までしました🙌 2 […]

本日のレッスンお疲れ様でした👏✨ ダンスはやったことないとのことでしたが、とてもセンスを感じました！ 今日はHouseの基礎をやりました！ 内容としては「前ノリ」と「ステップ」になります。 […]

今日のレッスンお疲れ様でした！✨ 今日も引き続き、アイソレーションとTWICE Feel Specialのラスト部分を確認しました🙌 アイソレーションは前回の新しく取り入れたものもやりました […]

うまく踊るためのコツ二つ目としては、 アイソレーションを地道にやることです✊🔥 アイソレーションができると👇 メリハリが自然につく ヒットがはっきり見える グルーヴが濁らない […]

本日のレッスンお疲れ様でした👏 今日は、コレオグラフをメインにカッコよく踊れるコツを追求していきました！✨ メリハリの付け方 動いてる時間より、止まってる一瞬がメリハリを作ります。 ヒットで […]

本日のレッスンお疲れ様でした！ 久々のレッスンでしたが、前回よりも上達していました❣️素晴らしいです💖 今日はいつものアイソレに加えて、新しいアイソレを2個追加してみました！ […]

本日の基礎レッスンはお休みとなりました。 今日予定していたレッスンは、前回お休みになっていたので、前回のレッスンノートで記載した内容を復習しようと思っておりました。 本日予定していた内容は、 アイソレと前回の復習を予定し […]

本日の基礎レッスンはお休みとなりました。 今日予定していたレッスンは、前回お休みになっていたので、前回のレッスンノートで記載した内容を復習しようと思っておりました。 本日予定していた内容は、 アイソレと前回の復習を予定し […]

本日のレッスンお疲れ様でした！ 新年1発目のレッスンでした🪅 今日はTone Stithの"Girls Like You"という曲で、コレオを作って振り入れしました⭐&# […]

本日の基礎レッスンはお休みとなりました。 今日予定していたレッスンは、前回お休みになっていたので、前回のレッスンノートで記載した内容を復習しようと思っておりました。 本日予定していた内容は、 アイソレと前回の復習を予定し […]

本日の基礎レッスンはお休みとなりました。 今日予定していたレッスンは、前回お休みになっていたので、前回のレッスンノートで記載した内容を復習しようと思っておりました。 本日予定していた内容は、 アイソレと前回の復習を予定し […]

今日のレッスンもお疲れ様でした！ 今日は年内最後ということもあり、 実際にアーティストのMVで踊っている振り付けをやりました✨ いつもは私の振り付けですが、海外ダンサーの音の取り方や刺激があったと思います& […]

本日の基礎レッスンはお休みとなりました。 本日予定していた内容は、 アイソレと前回の復習を予定していました。 💡パドブレのコツ イメージ：床を細かく“踏み替えながら流れる” ・重心は低め＆止めない ・「後 […]

今日のレッスンもお疲れ様でした😌💛 最初はアイソレを知らなかったところから始まったのに、あっという間にできるようになっていて本当に驚きました🫨🫨 すごい成長 […]

前回の振返りは、 パドブレとターンをやりました👍 パドブレは、 ステップや、体の向きは良くなってきましたね🙌 あとは、軽いダウンを入れて上半身がリラックスした状態でできるようになるといいで […]

今日のレッスンもお疲れ様でした🙌 今日はアイソレ、前回の振返り、新しい動きをやりました！ 【アイソレ】 みぞおち部分のアイソレは、 慣れるまで少し難しいですが、可動域が大きくなったり、ニュアンスがよく見え […]

今日のレッスンお疲れ様でした😌💕 今日もR&Bテイストの振付をやりました〜！ 曲はエラ・メイ(Ella Mai)のBoo’d Upです♪ 4エイトだったのですが、振り覚 […]

今日のレッスンお疲れ様でした✨😌 前回に引き続き、アイソレーションとTWICE Feel Specialのコピーダンスをやりました！ アイソレーションは、徐々に可動域も大きくなっていて成長が […]

基礎の動きは以下の内容をやりました👌 また次、時間があれば復習してみましょう！🔥🔥🔥 パドブレ 上半身はリラックス、重心移動をスムーズにして流れるようにつな […]

本日もレッスンお疲れ様でした！ 本日はアイソレや筋トレも少し組み込みながらレッスンしてみました💪🔥 普段やっているのにプラスαでできるものを、お伝えできたので今やっている筋トレやアイソレで […]

今日のレッスンもお疲れ様でした💖 今日は前回やった首、胸、腰のアイソレを復習してから、ダウンとアップにも挑戦できました🔥🔥 ダウンとアップはダンスの基本なので、ぜひお家でも […]

今日のレッスンお疲れ様でした😌✨ 今日は前回に引き続き、TWICE / Feel Special のサビ部分を踊りました💖 前回レッスンでやっただけあって、前回よりも自信を持 […]

本日のレッスンお疲れ様でした❣️ 今日は基礎とHANA / ROSEのサビ部分のコピーダンスをやりました🔥🔥 基礎は首、胸、腰のアイソレ3点を今日は重点的にやっ […]

今日のレッスンもお疲れ様でした！ 今日はTWICEのFeel Specialのサビ部分のコピーダンスに挑戦しました✨ 意外と難しかったですね！結構脳トレでしたね🧠 でも、頭になんとなく動きが […]

基本ヒットは0→100をイメージして練習してください！！🔥 ・足のヒット 膝の裏を壁に当てるイメージで、膝を少し曲げた状態から一気に後ろに当てます。 実際にレッスンでやったように、家でも壁使って練習すると […]

本日のレッスンもお疲れ様でした！ 今日は、基礎のダウン、16ビート、体のウェーブ、足のヒット、胸のヒット、腕のヒットをやりました🔥🔥 日に日に体の動かし方が自然になってきて、私も嬉しいです […]

本日のレッスンお疲れ様でした！ ダンス経験者さんということで、私のオリジナル振付でR&Bのテイストでレッスンしました🤎 曲は今Tiktokでも流行っている、KehlaniのFoldedでした&#x […]

お家で練習するときは、少し難しかったポイントをぜひ練習してみてください〜🔥🔥👇 ・最初の「〜見せてく芸術」までの流れ ・横ウェーブ 横ウェーブは特に、地道な練習が必要なので […]

今日のレッスンお疲れ様でした✨ 今日はHANAのDrop、サビ部分のコピーダンスをしました！ 本人たちが踊ってるのみたら、できるかも〜！て思うけど、実際に踊ると結構難しかったですよね…😣&# […]

後半は、また新しい動きをやりました！ 今回はロック(というジャンル)の基礎的な動きである、トゥエルとポイントを中心にやりましたね👍 難しそうに見えますが、意外とシンプルな動きが組み合わさっているだけなので […]

今日のレッスンお疲れ様でした！ 2回目でしたが、前回やった動きが自然にできるようになっていて私も驚きました！すごいです✨ 体に力が入ってしまう点が全体的な課題ですので、 体はリラックスして練習するようにして […]

全体的な課題として、体が固まってしまいがちなので、もう少しリラックスして意識するところに集中していきましょう！！ 初回のレッスンでしたが、成長のスピードがすごかったです👏👏 今後もとても期 […]

今日のレッスンお疲れ様でした！ 今日は基本的なボディコントロールやステップをメインにレッスンしました。 ボディコントロールは特に、 足と一緒に動かすと上半身の動きがわからなくなってしまうことが多いので、徐々に体に染み込ま […]

こんばんは🌙Rinaaです！ 今日のレッスンお疲れ様でした！ 今日は初回ということで基礎的な動きを主に2つやってみました！ 動画で見ていた動きを実際にやってみると、いろんな部分使ってましたね〜！私も改めて […]

難しい振り付けの部分もありましたが、受講者の方の集中力も凄く、サビを最後まで踊ることができました✨ 明日はTWICEのコンサートということで、楽しんできてください✨🫣 CRY […]

こんにちは☺️Rinaaです！ レッスンお疲れ様でした！！ 今日はTWICE CRY FOR MEのカバーダンスをしました！ サビ部分の4エイトをがっつり集中🔥😎 […]