「初級ハウスダンス⑨」原 宿教室2020-2-21-no0020-1288 公開日:2020年2月22日 OSAMU先生のレッスンノート 本日は中級振付を楽しみました。動きが複雑になればなるほど身体からのリズムが見えなくなります・・足で踊らないようにしていきましょう。 続きを読む
「全身エクササイズなど」 渋谷教室2020-2-19-no0020-1285 公開日:2020年2月19日 OSAMU先生のレッスンノート 身体のバランス調整に簡単なエアロビクス運動を取り入れました。しっかり汗をかいた後ソウル/サルサと柔らかいダンスでクールダウン。血流を良くして免疫力を上げましょう。 続きを読む
「発表会に向けて⑤」渋谷 教室2020-2-18-no0020-1143 公開日:2020年2月18日 OSAMU先生のレッスンノート 後半少し遅れてスタート。振付の確認と鏡なしで躍り込みです。繰り返して自信をつけていきましょう。 続きを読む
「発表会に向けて④」渋谷 教室2020-2-18-no0020-1143 公開日:2020年2月18日 OSAMU先生のレッスンノート 2時間レッスン前半はお休みとなりました。後半に続きます→。 続きを読む
「体験レッスン」原宿教室 2020-2-18-no0020 公開日:2020年2月18日 OSAMU先生のレッスンノート 基本アイソレーションとK-POP的JAZZ FUNKを体験していただきました。 続きを読む
「初級ロックダンス⑥」渋 谷教室2020-2-15-no0020-1317 公開日:2020年2月16日 OSAMU先生のレッスンノート アイソレーションに時間をかけました。身体をコントロールするうえで大切な練習です。後半はロックダンスのバリエーションを増やしました。 続きを読む
「初級ハウスダンス⑧」原 宿教室2020-2-14-no0020-1288 公開日:2020年2月14日 OSAMU先生のレッスンノート 新しい身体の使い方と体重移動の練習です。同じ姿勢でバランスを保ちながらの移動は引き上げと筋力が要りますね。次回も練習していきましょう。 続きを読む
「SALSA 基本①」渋谷教室2020-2-14-no0020-1 297 公開日:2020年2月14日 OSAMU先生のレッスンノート 身体→腰の連動と背中で踊るイメージでのステップ練習です。これが出来ると多くのダンスに活かせまね。 続きを読む
「本日のレッスン」渋谷教 室2020-2-10-no0020-1244 公開日:2020年2月11日 OSAMU先生のレッスンノート 本日のレッスンはお休みです。レッスン予定は3年A組ダンスの続きでした。 続きを読む
「初級ハウスダンス⑦」原 宿教室2020-2-10-no0020-1288 公開日:2020年2月11日 OSAMU先生のレッスンノート 振付予定でしたが基本リズムとGROOVE感を出す練習をしました。 続きを読む
「JUMPテクニック③」渋谷教 室2020-2-8-no0020-1222 公開日:2020年2月8日 OSAMU先生のレッスンノート 後半はバランスを取りブレないようにキックを意識して振付しました。身体の返しがとてもスムーズになって来ています。次回も楽しくレッスンしましょう。 続きを読む
「JUMPテクニック②」渋谷教 室2020-2-8-no0020-1222 公開日:2020年2月8日 OSAMU先生のレッスンノート 2時間レッスン前半はハウスのフットワークを使って身体をリズムに馴染ませます。体重を足の指先寄りに乗せ弾む練習をしました。 続きを読む
「初級アニメーション⑤」 渋谷教室2020-2-7-no0020-1329 公開日:2020年2月7日 OSAMU先生のレッスンノート 本日は顔を固定させ身体を揺らす練習です。このテクニックは時間が掛かるので毎回アイソレーションに追加していきましょう。 続きを読む
「ストレッチと姿勢①」渋 谷教室2020-2-6-no0020-1285 公開日:2020年2月7日 OSAMU先生のレッスンノート 腰から下の正面筋肉は日常生活では伸ばしにくいですね。大腿四頭筋と腸腰筋のストレッチをアドバイス。これでヒップロールが上手くなります。オマケで拗ねの筋肉「前脛骨筋」も伸ばしていきましょう。 続きを読む
「発表会に向けて③」渋谷 教室2020-2-5-no0020-1143 公開日:2020年2月5日 OSAMU先生のレッスンノート 振付終了しました。次回から躍り込みをしていきます。楽しみですね。 続きを読む
「3年A組ダンス①」渋谷 教室2020-2-5-no0020-1244 公開日:2020年2月5日 OSAMU先生のレッスンノート さくっと短いコピーダンスです。初級ミドル系定番の動きは基本練習になります。次回も頑張りましょう。 続きを読む
「踊り分け」渋谷教室2020-2-4-no0020-12 33 公開日:2020年2月5日 OSAMU先生のレッスンノート 後半はジャズ、ヒップホップ、ハウスとジャンルを変えて踊りました。 続きを読む
「ジャズダンス基礎③」渋 谷教室2020-2-4-no0020-1233 公開日:2020年2月5日 OSAMU先生のレッスンノート 2時間レッスン前半はアイソレーションテクニックとジャズ基礎練習でした。 続きを読む
「サルサペアワーク⑦」渋 谷教室2020-2-4-no0020-1297 公開日:2020年2月4日 OSAMU先生のレッスンノート 本日もスタイリングです。手首の使い方や胸でのリズム取りを練習しました。 続きを読む
「初級アニメーション④」 渋谷教室2020-2-3-no0020-1329 公開日:2020年2月3日 OSAMU先生のレッスンノート 本日はスパイラルスェーブの解説と、静止した部分と動いている部分を意識してレッスンしました。 続きを読む