「OSAMU先生のレッスンノート」の記事一覧

 2時間レッスン前半はアップリズムに慣れるためにアプローチを増やしました。少しお疲れの様子でしたので軽めの構成です。

 バランス良く身体をほぐした後はソウルダンスです。足のむくみ解消を意識してふくらはぎやスネの筋肉を多めに使いました。

 上半身から腰回りを上手く使えるように練習です。とてもスムーズになってきました。

 1年前からかなりの上達です。振付自体は中上級もこなせているので今後はGROOVE 感が出せるように進めます。

 大振りの練習が続いたので細かなテクニック使いに挑戦しました。手足のコーディネーションも良くなり着実にスキルアップしています。

 アイソレーションに時間をかけました。後半踊りながら上半身を柔らかく使えるように何度も練習。ポイントは肩と胃から下の流し具合です。

 胸/腰/しなやかさを それぞれの動作で意識。ラテントラップで楽しみました。

 本日の2時間レッスンはお休みです。予定した内容は「リズムを表現②」でした。

 本日のレッスンはお休みです。予定した内容は「リズムを表現①」でした。

 じっくりアイソレーションとリズムトレーニングの後、大きな動きのダンスで身体を解放しました。胸の動かし方がとても上手になって嬉しいです☆

 毎回エクササイズを取り入れて踊ります。この時期はバランス良く身体を動かしたいですね。しっかり汗をかいて頂きました。

 短い振付をしながら上半身/腕/腰の連動を意識しました。次回は姿勢の意識です。

 後半はハウスダンスに触れてみました。テンポが速いので体重移動を意識しましょう。只今ジャンル選択のために色々と踊っています。

 2時間レッスン前半はダウンリズムが中心です。手足のコーディネーションにもチャレンジしました。

 後半はハウスの仕上げとリズム取りで頑張りました。リズム回しを意識していきましょう。 次回はヒップホップからのポップ/アニメーションです。

 2時間レッスン前半はロックダンスの復讐です。徐々に踊りを大きくしていきましょう。

 ダンス教育指導士の取得に向けて基礎から練習です。スキルアップしていきましょう。

 前半はエクササイズダンスで身体をほぐし、後半はGROOVE感を意識して踊りました。

 後半はテクニック軽め/運動量多めのJUMPで楽しみました。

 2時間レッスン前半は初級ロックダンスです。手足のタイミングを合わせて楽しく踊っていきましょう。