｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-10-20-no0222-2616
- 公開日：
MIZUHOです！=”ltr”> レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、体幹トレーニング、アイソレの順で進みました！ かなり動けるようになってきましたね！！ 次回もよろしくお願いいたします！
「MIZUHO先生のレッスンノート」の記事一覧
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-10-19-no0222-2671
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ 過去一ハードな振り付けでしたが踊りきりましたね！！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-10-15-no0222-2164
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ ノリの部分もしっかりこなせましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣池袋教室 2025-10-12-no0222-2777
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの確認の順で行いました！ 細かい修正が身体になじみましたね！！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣池袋教室 2025-10-05-no0222-2777
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの確認の順で行いました！ 慣れてきたので緩急を意識して踊っていきましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-10-05-no0222-2671
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ ターンは首をしっかりきることを意識していきましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
「本日のレッスン｣原宿教室 2025-09-28-no0222-2643
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、体幹トレーニング、軽くアイソレ、振り付けの順で進みました！ 最後まで踊りきれました！ またの機会がありましたらよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-09-21-no0222-2671
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ なんとか最後まで踊りきれましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
「本日のレッスン｣原宿教室 2025-09-21-no0222-2643
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、体幹トレーニング、軽くアイソレ、振り付けの順で進みました！ 先週できなかったところができるようになりましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣池袋教室 2025-09-20-no0222-2777
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの確認の順で行いました！ 腕がぶらぶらしないように、しっかり止めることを意識して踊ってみましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-09-03-no0222-2164
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ 順番前後して申し訳ありません。 ストレッチ、振り付けの順で進みました！ サクサク進んで最後まで踊りきれましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教 室 2025-09-17-no0222-2164
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ はやくてなかなか難しい振り付けでしたがなんとか踊りきりましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-09-17-no0222-2616
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、しっかりアイソレの順で進みました！ 得意な方はどっちかなどわかってきましたね！ いいところはどんどん伸ばしていきましょう！ 次回もよろしくお願いいたします […]
「本日のレッスン｣原宿教室 2025-09-14-no0222-2643
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、体幹トレーニング、軽くアイソレ、振り付けの順で進みました！ 腕ができるようになったら重心を落として踊ってみましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-09-08-no0222-2616
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、体幹トレーニング、しっかりアイソレの順で進みました！ 前回よりもさらによくなってきています！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教 室 2025-09-07-no0222-2671
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ 脳トレなところもありましたがなんとか踊れましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣池袋教室 2025-09-06-no0222-2777
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ 最後までなんとか踊りきれましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-8-31-no0222-2616
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、しっかりアイソレの順で進みました！ ストレッチもアイソレもかなりいい感じになってきましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
「本日のレッスン」新宿教室 2025-08-31-no0222-2671
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、振り付けの順で進みました！ 最後まで踊りきれましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！=”-webkit-text-size-adjust: […]
「本日のレッスン｣原宿教室 2025-08-31-no0222-2643
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、体幹トレーニング、軽くアイソレ、振り付けの順で進みました！ 最後まで踊りきれましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン」新宿教 室 2025-08-30-no0222-2164
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ 本日もテンポが早い曲でしたが踊りきりましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン」新宿教 室 2025-08-19-no0222-2164
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ 複雑な動きが多く難しい振り付けでしたが踊りきれましたね！！ 次回もよろしくお願いいたします！
「本日のレッスン｣原宿教室 2025-08-17-no0222-2643
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、軽くアイソレ、振り付けの順で進みました！ 今日もたくさん踊れましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
「本日のレッスン｣原宿教室 2025-08-10-no0222-2643
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、体幹トレーニング、軽くアイソレ、振り付けの順で進みました！ 久々のレッスンでしたがストレッチから素晴らしかったです！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣池袋教室 2025-08-09-no0222-2777
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの確認の順で行いました！ 腕がぶらぶらしないように！止めるところはしっかり止めるように意識してみましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-8-04-no0222-2616
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ 本日はストレッチ、音に合わせて動く練習の順で進みました！ リズムが取れるようになってきましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
「本日のレッスン」新宿教室 2025-08-03-no0222-2671
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、振り付けの順で進みました！ 久しぶりのレッスンでしたがしっかり踊りきれましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣池袋教室 2025-08-02-no0222-2777
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの確認の順で行いました！ ターンする時に顎が上がらないように意識してみましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のダンスレッスン｣新宿教室 2025-7-30-no0222-2616
- 公開日：
MIZUHOです！ 本日のレッスンはお休みとなりました！ ストレッチ、筋トレをしたあとにプリエやターンを練習する予定でしたので次回行いたいと思います！ よろしくお願いいたします！
「本日のレッスン」池袋教室 2025-07-26-no0222-2777
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの確認の順で行いました！ 細かいところも意識して踊っていきましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン」新宿教 室 2025-07-21-no0222-2164
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ テンポが早く複雑なところもありましたが踊りきれましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣池袋教室 2025-07-13-no0222-2777
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの確認の順で行いました！ 大きく踊れるように振り付けをしっかり身体に染み込ませていきましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-07-09-no0222-2616
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、体幹トレーニング、プリエ、引き上げの練習の順で進みました！ だんだんとコツを掴めてきていますね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教 室 2025-07-09-no0222-2164
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ テンポが早く難しい振りでしたが最後まで踊りきれましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣池袋教室 2025-07-06-no0222-2777
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの確認の順で行いました！ ターンはしっかり首をことと足の置く位置を気にしてみましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣池袋教 室 2025-06-29-no0222-2777
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの確認の順で行いました！ 最初に比べるとだいぶ踊れるようになってきたので細かいところもしっかりできるようにしていきましょう！ 次回もよろしくお願いいたしま […]
｢本日のダンスレッスン｣新宿教室 2025-06-24-no0222-2616
- 公開日：
MIZUHOです！ 本日のレッスンはお休みとなりました！ ストレッチ、筋トレをしたあとにプリエやターンを練習する予定でしたので次回行いたいと思います！ よろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教 室 2025-06-23-no0222-2164
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ 細かく早く動かすのが難しいところもありましたが難なくこなせていましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣池袋教室 2025-06-15-no0222-2777
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの練習の順で進みました！ ポーズは堂々としっかり止まることを意識しましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-06-10-no0222-2616
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、腹筋、体幹トレーニング、プリエの練習の順で進みました！ 前回より確実にできるようになってきています！ この調子で頑張っていきましょう！ 次回もよろしくお願いいたし […]
｢本日のレッスン｣新宿教 室 2025-06-02-no0222-2164
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ アイソレや繋がりが難しいふりがありましたが最後はしっかり踊れましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-05-31-no0222-2671
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、引き上げ、ターンの形の確認、振り付けの順で進みました！ 最後まで踊りきれましたね！ 8月からまたよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-05-30-no0222-2616
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、プリエ、姿勢の練習をしました！ 前回よりもよくなってましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣原宿教室 2025-05-25-no0222-2643
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、腹筋、アイソレ、振り付けの順で進みました！ 先週できなかったところができるようになっていましたね！素晴らしいです！ 8月からまたよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教 室 2025-05-19-no0222-2164
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ 追加コピーできるくらい完璧に踊れましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣池袋教室 2025-05-18-no0222-2777
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 手先まで意識して踊ってみましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
「本日のレッスン｣原宿教室 2025-05-18-no0222-2643
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、アイソレ、振り付けの順で進みました！ たくさん踊れましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のダンスレッスン｣新宿教室 2025-05-13-no0222-2616
- 公開日：
MIZUHOです！ 本日のレッスンはお休みとなりました！ ストレッチ、筋トレをしたあとにプリエを練習する予定でしたので次回行いたいと思います！ よろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣原宿教室 2025-04-20-no0222-2643
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、腹筋、アイソレ、振り付けの順で進みました！ 最後まで踊りきれましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-05-12-no0222-2164
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ 腰の動きと腕の動きを合わせるのが難しかったですが最後まで踊りきれましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣原宿教室 2025-05-11-no0222-2643
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、腹筋、アイソレ、振り付けの順で進みました！ ステップの練習頑張っていきましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-05-10-no0222-2671
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、体幹トレーニング、振り付けの順で進みました！ 引き上げを意識して踊ってみましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-04-22-no0222-2164
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ 予想外のフリで細かなところが難しかったですが最後は完璧に踊きれましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-04-21-no0222-2616
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、体幹トレーニング、プリエを練習しました！ これから引き上げ、頑張っていきましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のダンスレッスン｣新宿教室 2025-04-14-no0222-2616
- 公開日：
MIZUHOです！ 本日のレッスンはお休みとなりました！ ストレッチ、アイソレ、体幹トレーニング、音に合わせてのる練習をする予定でしたので次回行いたいと思います！ よろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-04-13-no0222-2671
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、体幹トレーニング、振り付けの順で進みました！ 最後まで踊りきれましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣原宿教室 2025-04-13-no0222-2643
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、腹筋、アイソレ、振り付けの順で進みました！ 前回のところは完璧でしたね！ 今日のところは身体の向きを気をつけてみましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-04-12-no0222-2671
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、腹筋、振り付けの順で進みました！ 膝を伸ばすことを意識して踊っていきましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-04-08-no0222-2164
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ タイミングが難しい振りがありましたが踊りきれましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-04-06-no0222-2671
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、体幹トレーニング、振り付けの順で進みました！ 新しい曲も早いですが頑張っていきましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣原宿教室 2025-04-06-no0222-2643
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、腹筋、振り付けの順で進みました！ ジャンプするところは音に合わせて頑張ってみましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣原宿教室 2025-03-30-no0222-2643
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、腹筋、アイソレ、振り付けの順で進みました！ サビを全て踊れましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-03-29-no0222-2671
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ 振り付け全て踊りきれましたね！！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン2｣渋谷教室 2025-03-26-no0222-2668
- 公開日：
HOTのサビの続きをおこないました。 踊りきることができてよかったです！ またどこかで機会がありましたらよろしくお願いいたします。
｢本日のレッスン1｣渋谷教室 2025-03-26-no0222-2668
- 公開日：
MIZUHOです。 レッスンお疲れ様でした！ ストレッチを軽くして、振り付けに入ってくるムーンウォークの練習をじっくり行いました。
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-03-22-no0222-2671
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、腹筋、振り付けの順で進みました！ 前回の復習〜新しい振り付け進みましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-03-21-no0222-2164
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました。 IVEのATTITUDE のサビを踊りました！ 早いフリでしたが踊り切れましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン1｣渋谷教室 2025-03-19-no0222-2668
- 公開日：
MIZUHOです。 レッスンお疲れ様でした。 ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、リズムトレーニングを最初の1時間で行いました！
｢本日のレッスン｣渋谷教室 2025-03-18-no0222-2616
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ 軽くストレッチをしたあと音に乗って動く練習をしました！ 身体に染み込ませて自然に動けるように頑張っていきましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン1｣渋谷教室 2025-03-12-no0222-2668
- 公開日：
MIZUHOです。 レッスンお疲れ様でした。 ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニングを最初の1時間で行いました！
｢本日のレッスン｣渋谷教室 2025-03-10-no0222-2616
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ 軽くストレッチをしたあと音に合わせて動く練習をしました！だんだんのれるようになってきましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣原宿教室 2025-03-09-no0222-2643
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、腹筋、アイソレ、振り付けの順で進みました！ 音楽に合わせて動けるようになってきましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン1｣渋谷教室2025-03-05-no0222-2668
- 公開日：
MIZUHOです。 レッスンお疲れ様でした。 ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニングを最初の1時間で行いました！
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-03-02-no0222-2164
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ 早いふりでしたがサビが全ておわりましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣原宿教室 2025-03-01-no0222-2643
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、腹筋、アイソレ、振り付けの順で進みました！ 今回の曲も楽しく踊っていきましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
「本日のレッスン1｣渋谷教室 2025-02-28-no0222-2668
- 公開日：
MIZUHOです。 レッスンお疲れ様でした。 ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレーション、リズムトレーニングを丁寧に行いました。
｢本日のレッスン｣渋谷教室 2025-02-26-no0222-2616
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ 軽くストレッチをしたあと音に合わせて動く練習をしました！こつこつ頑張っていきましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣渋谷教室 2025-02-25-no0222-2616
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ 軽くストレッチをしたあと音に合わせて動く練習をしました！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣相模原教室2025-02-23-no0222-2656
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 最後だったのでたくさん踊りましたね！ またの機会がありましたらよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣原宿教室 2025-02-23-no0222-2643
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、アイソレ、振り付けの順で進みました！ サビが全て終われましたね！ これからいろんな曲にチャレンジしてみましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン1｣渋谷教室 2025-02-19-no0222-2668
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニングを最初の1時間で丁寧に行いました。 ストレッチ等家でも続けてみてください。
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-02-18-no0222-2164
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ サビ前からサビ終わりまで全て終わりましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣渋谷教室 2025-02-17-no0222-2616
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、体幹トレーニング、音に合わせて軽く動く練習の順で進みました！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-02-16-no0222-2671
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、腹筋、振り付けの順で進みました！ 慣れない動きが多かったと思います！ よくストレッチしてください！！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣原宿教室 2025-02-16-no0222-2643
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、腹筋、アイソレ、振り付けの順で進みました！ 少し進めましたね！続きます！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン1｣渋谷教室 2025-02-12-no0222-2668
- 公開日：
MIZUHOです。 レッスンお疲れ様でした。 ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニングを丁寧に行いました。
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-02-11-no0222-2164
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ サビの最後のところが終わったらサビ前の振りを進めていこうと思います！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣相模原教室 2025-02-09-no0222-2656
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 振り付けは続くので忘れないように復習おねがいします！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン2｣渋谷教室 2025-02-05-no0223-2668
- 公開日：
残りの1時間でaespaのWhiplasのサビの部分を出来るところまでコピーしました！ 次回からもよろしくお願いいたします。
｢本日のレッスン1｣渋谷教室 2025-02-05-no0222-2668
- 公開日：
MIZUHOです！ 初レッスンお疲れ様でした ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレーションを最初の1時間は丁寧に行いました！ ストレッチは家でも続けてみてください！
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-02-01-no0222-2671
- 公開日：
MIZUHOです！ 初レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニングの順で進みました！ 次回から振り付けも始めます！ よろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣原宿教室 2025-01-26-no0222-2643
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、腹筋、アイソレ、振り付けの順で進みました！ 2月も同じ曲を進めるのでふりつけを忘れないように動画をみておいてください！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン」相模原教室 2025-01-26-no0222-2656
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、体幹トレーニング、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ ダウンとアップを意識して踊ってみましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！