「おしり強化!」渋谷教室 2020-8- 25-no0038-1362
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをし、筋トレ、アイソレをした後振り付けに入りました！振り付けは前回の続きです。おしりフリフリ、カウント通りに行うのは少し難しいですが、コツを掴ん […]
「hinako seiryo先生のレッスンノート」の記事一覧
「クラシックでしっとり踊 ろう」渋谷教室 2020-8-23-no0038-1397
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをし、筋トレ、アイソレをし、振り付けに入りました！振り付けはクラシックのバラードです。音をよく聴いて、素敵に踊ってくださいました^_^
「グレイテストショーマン !」渋谷教室 2020-8-23-no0038-1373
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをし、筋トレ、アイソレ、プリエをし、振り付けに入りました！振り付けは前回のつづきになります。骨盤の使い方、難しいですが、頑張りましょう！！
「boss bitch!!」渋谷教室 2020-8-22-no0038-1362
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをし、筋トレ、アイソレをした後振り付けに入りました！振り付けは新しい曲です！ヘッドロール、頑張りましょう！！
「本日のダンスレッスン」 渋谷教室 2020-8-22-no0038-1382
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはおやすみになりました。ストレッチをし、筋トレ、アイソレをした後前回の続きの振り付けに入る予定でした。
「振り付け固め」渋谷教室 2020-8-22-no0038-1374
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをし、筋トレ、アイソレをした後振り付けに入りました！振り付け先週ラストで、固めをしました！表現が素晴らしく、成長に感動しました！
「ウェーブしながらステッ プ」渋谷教室 2020-8-20-no0038-1333
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをし、アイソレをした後振り付けに入りました！ウェーブが入ったステップをたくさん練習しました。今日もかっこよく踊ってくださいました^_^
「リズム良く！2」渋谷教 室 2020-8-20-no0038-1334
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間レッスンでしたので、この時間は振り付けをたくさん行いました。前回の確認から、新しいフリまで、たくさん踊ってたのしみました^_^次回はAメロの前半にな […]
「リズム良く！1」渋谷教 室 2020-8-20-no0038-1334
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをし、基礎練習をたくさん詰め込みました。はじめてのフラットバックもしました！見た目よりきついトレーニングですが、頑張ってくださいました！
「表現が素晴らしい！2」 渋谷教室 2020-8-20-no0038-1279
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間でしたので、このじかはクールダウンをし、前回の続きの振り付けを行いました！楽しんでいただけて嬉しいです^_^
「表現が素晴らしい！1」 渋谷教室 2020-8-20-no0038-1279
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをし、基礎を重点的に行いました！クロスフロアもたくさんしました。基礎力がついてきたのを感じられました^_^
「ステージにいるイメージ で！」渋谷教室 2020-8-17-no0038-1376
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをし、筋トレ、アイソレをした後振り付けに入りました！前回の振り付けを固めました！どんどん素敵になり感動です！次回からは新しい曲になります^_^
「TSUNAMI」渋谷教室 2020-8-17-no0038-1374
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをし、筋トレ、アイソレをした後振り付けに入りました！振り付けラストでした。次回は固めをします^_^
「ヒップホップ難易度高め に挑戦！」渋谷教室 2020-8-17-no0038-1333
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをし、アイソレをした後振り付けに入りました！足のステップもたくさん練習し、パワーたっぷり、キレキレに踊ってくださいました^_^
「体験レッスン」渋谷教室 2020-8-15-no0038-
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日は体験レッスンでした！リズムトレーニング中心のレッスンを行いました！！ありがとうございました！来月より宜しくお願い致します！
「ジャニーズダンス！」渋 谷教室 2020-8-15-no0038-1379
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをし、筋トレ、アイソレ、プリエをした後振り付けに入りました！サビの振り付け後半戦！！！振り付けおわりました！次回は更にかっこよくなるよう、固めを […]
「洋楽ヒップホップダンス ！」渋谷教室 2020-8-15-no0038-1389
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをし、筋トレ、アイソレをした後振り付けに入りました！足のステップもたくさん練習し、かっこよく踊ってくださいました^_^
「平井大 サビ2」渋谷教 室 2020-8-14-no0038-1345
こんにちは！hinakoseiryo です！ この時間は、クロスフロアをし、そのあとは、今まで習ったものを取り入れた振り付け！サビに入りました！フロアに初挑戦！次回はサビ後半になります^_^
「平井大 サビ1」渋谷教 室 2020-8-14-no0038-1345
こんにちは！hinakoseiryo です！ この時間のレッスンはストレッチをし、筋トレにフラットバック、プリエ、タンジュなど基礎を重点的に行いました！
「k-popダンス！」渋谷教室 2020-8-0 9-no0038-1382
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日は基礎的なアップストレッチ、今日から新しい振り付けをしました！k-pop、キュートに踊ってくださいました！次回はつづきの振り付けをします！