「愛利寿先生のレッスンノート」の記事一覧

基礎をしっかり確認して、1番苦手とするターンの強化をしました。 2026からは振付の中でスムーズに取り入れていけるようにしていきます。

2025後半で詰めた振付を総復習して、基礎から応用に繋げる体の流れの作り方などを再度確認しました。 2026から触れていきたい内容や、強化したいメニューを決めて次年度の目標を立てました。

2025後半で詰めた振付を総復習して、基礎から応用に繋げる体の流れの作り方などを再度確認しました。

生徒さんの都合で当日休みとなりました。

リズムの取り方や体の脱力の仕方などの基礎を見直しました。

長い時間をかけてやって来たネタがだいぶ形になって来て、少しずつ完成に近づいているので、次回でもう少し追い上げしていきたいです。

ターンを綺麗にできるようになりたいとのことで、体の重心の変え方やルルベ・パッセなどの乗り方、基礎を細かく解説したレッスンでした。

しなやかで綺麗な動きも今後取り入れたいので、jazzの基礎を少しずつ取り入れてみようと、基礎練を増やしつつ型や動きの呼び方などのお伝えもしました。

生徒さんリクエストの曲で振り付けを制作し、それの動きに必要な筋力や体重の乗せ方の基礎をつたえました。

生徒さんがお休みでした。

ヒールで踊ることには慣れて来ましたが、大きく動いた時に重心の置き所がまだ定まらずだったので、基礎的な立ち方や歩き方などを基礎練として追加しました。

ボディウェーブの基礎と、応用の仕方を用いてルーティンをその場で作りながらリズムを耳で聞いて把握する練習をしました。

本日のダンスレッスンはお休みでした。 アイソレの強化と体幹トレーニング、基礎ステップでリズムをとりながらシルエットを気にしていくルーティンをやる予定でした。

本日のダンスレッスンはお休みでした。 先月から続く振付をもとに、基礎ステップでリズムをとりながらシルエットを気にしていくルーティンをやる予定でした。

何もかもが初めてということで、ストレッチを行った後に基礎的な動きをつなげたルーティンを使って、まずはダンスに触れるということから始めました。

すぐに実践できそうな簡単なルーティンを短くいくつか渡して、フリーの中にそれを良いタイミングで使うと言う練習をしました。

1ヶ月お休みしていたので、体の使い方とヒールで立つ練習のおさらいからはじめました。 重心の乗せ方などをもっと研究していきたいです。

アフリカンの要素が少し入ったような振り付けに挑戦しており、リズムをうまく全身で感じながら踊ることができずなので、膝の柔らかい使い方など関節をうまく使って体全体で流れを感じる練習をしました。

普段とらない音の取り方やグルーブがしっかり見えたい振り付けになると体が力んでしまってなかなかうまく踊れないとのことだったので、そこをうまく力が抜けるようなトレーニングを行いました。

アイソレとリズムトレーニングはいつも通り行い、ステップを踏むときの体の角度や使いやすい軌道の練習を行いました。