「OSAMU先生のレッスンノート」の記事一覧
「大きな動きとシンプルリズム③」渋谷教室2019-10-30-no0020-1244
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ダウンリズム中心の動きにボールチェンジに挑戦。少しずつフットワークを軽くしていきましょう。
「ハウスダンスでバランス よく①」渋谷教室2019-10-28-no0020-1233
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後半はハウスダンスでスムーズに無駄のない身体の使い方と体重移動を練習しました。これはスポーツにも活かされますね。しばらくハウスを続けましょう。
「バランスよく③」渋谷教 室2019-10-28-no0020-1233
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2時間レッスン前半はストレッチアドバイスと前回からのアイソレーションを意識したヒップホップテクニック練習でした。
「コピーダンス⑤」渋谷教 室2019-10-25-no0020-1250
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2時間レッスン後半もコピーと繰返し練習です。次回完成して11月は全て躍り込みしていきましょう。そしてGROOVE感を作り出します。
「HIP HOP基礎④」渋谷教室2019-10-25-no0020- 1288
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クロスサイドウォークと簡単なコンビネーションを練習。他に胸や肩を使わない自然なアップGROOVEを伝えました。
「ツイストJUMP」渋谷教室2019-10-2 1-no0020-1222
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新しいツイスト追加です。こちらは体幹が弱いと難しいです。次回は日常で出来るトレーニングをお伝えしますね。本日もクタクタになった二人でした・・
「体幹意識でJUMP①」渋谷教 室2019-10-21-no0020-1222
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2時間レッスン前半はストレッチとハードなステップ前の足慣らしです。今まで体幹の意識が薄かったためアドバイスしながら進めました。
「HIP HOP基礎③」渋谷教室2019-10-21-no0020- 1288
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ベーシックなウェーブとスパイラルウェーブ、サイドウォークの反復練習でした。腰の使い方がポイントですね。次回はボディーウェーブとウォークをミックスしましょう。
「大きな動きとシンプルリ ズム②」渋谷教室2019-10-20-no0020-1244
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2日連続レッスンなのでとてもスムーズに胸や肩が使えています。腰回りが課題なので少しずつストレッチしていきましょう。
「大きな動きとシンプルリ ズム①」渋谷教室2019-10-19-no0020-1244
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大きな動作とオンビートのみでシンプルなコンビネーションに挑戦しました。次回もチャレンジしていきましょう。
「リラックスしてリズムを 」渋谷教室2019-10-15-no0020-1285
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[category OSAMU先生のレッスンノート] 腰回りの柔軟に自重を使ったストレッチをお伝えしました。最後に膝に負担が掛からない椅子に座った振付を楽しみました。