【K-POPレッスン】上野教室2025-03-12-no0064-1856
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 本日から新曲に入りました！ 頭からゆっくり進めていきます。 フロアからのスタートで慣れない動きも多いですが 筋力、柔軟性を鍛えながら少しずつ練習し […]
「MANA先生のレッスンノート」の記事一覧
【K-POPレッスン】上野教室2025-03-05-no0064-1856
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こんにちは！MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 本日はすべてのおさらいをして1曲仕上げました！ 曲を前半と後半に分けてそれぞれゆっくり確認し 最後に頭から通し […]
【ダンス基礎レッスン】西 日暮里教室2025-02-28no0064-1856
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こんにちは！MANAです。 本日はダンス基礎のレッスンでした！ アップ、アイソレーション、リズムトレーニングを 行ってから練習したい動きを一つずつゆっくりやりました。 疑問がだいぶ解消されたようで良かったです！ 引き […]
【K-POPレッスン】上野教室2025-02-2 6no0064-1856
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こんにちは！MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 途中の動きで少し苦手な部分がありましたが 回を重ねるごとに良くな […]
【ダンス基礎】西日暮里教 室2025-02-22-no0064-1856
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こんにちは！MANAです。 本日はダンス基礎のレッスンでした！ アップ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行った後にランニングマンを練習しました！ 一見複雑で難しそうに見えますが 意識するポイントも割と […]
【ダンス基礎レッスン】西 日暮里教室2025-02-14no0064-2160
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こんにちは！MANAです。 本日はダンス基礎のレッスンでした！ アップ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行ったあとボックスステップを練習したいとの ことでゆっくりと掘り下げてやりました。 ボックスを踏みな […]
【ダンス基礎レッスン】西 日暮里教室2025-02-08no0064-2160
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こんにちは！MANAです。 本日はダンス基礎のレッスンでした！ アップとアイソレーションを行ったあと リズムトレーニングをゆっくりと解説しながら 掘り下げて練習していきました！ 慣れない動きは出来ないともちろん悔しいと思 […]
【K-POPレッスン】上野教室2025-02-0 5no0064-1859
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こんにちは！MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ いよいよ最後のサビ部分に差し掛かります。 今までとは違う振付、音 […]
【カバーダンスレッスン】 西日暮里教室2025-01-31no0064-2160
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こんにちは！MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション、リズムトレーニング 曲の前半部分のおさらいをしました！ 前回は後半だったので今回は前半をまとめました。 振付はし […]
【K-POPレッスン】上野教室2025-01-2 9no0064-1856
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こんにちは！MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 1番と同じ繰り返しの区間もありましたが 新たな動きもあり今日 […]
【カバーダンスレッスン】 西日暮里教室2025-01-24no0064-2160
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こんにちは！MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション、リズムトレーニング 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 上半身(主に手、腕)を素早く動かしていくので […]
【K-POPレッスン】上野教室2025-01-2 2no0064-1856
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こんにちは！MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 本日は2番のサビを進めていきましたが 1番と同じ振りの部分もあっ […]
【カバーダンスレッスン】 西日暮里教室2025-01-17no0064-2160
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こんにちは！MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション、リズムトレーニング 前回のおさらいをして曲の後半部分をまとめて 確認したり苦手な部分を修正していきました！ どうして […]
【ダンス基礎レッスン】西 日暮里教室2025-01-11no0064-2160
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こんにちは！MANAです。 本日はダンス基礎のレッスンでした！ アップ、アイソレーションを行ってから リズムトレーニングをより深掘りしていきました！ 力を抜く、というのが今後の課題ですね！ 最初は難しく感じるかもしれませ […]
【K-POPレッスン】上野教室2025-01-0 8no0064-1856
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こんにちは！MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 今回は音の取り方が複雑な部分が多く、 動きや順番をゆっくり覚 […]
【カバーダンスレッスン】 西日暮里教室2024-12-25no0064-2160
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション、リズムトレーニング 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 曲の最後まで一旦すべて覚えきりましたね！ 頭から確認するのはまた来月ゆっくりやりますので […]
【K-POPレッスン】東京新宿2024-12-2 5no0064-1856
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こんにちは！MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ ラップの部分だったので最初に振りの流れを確認して あとはひたすら音を聴き […]
【カバーダンスレッスン】 西日暮里教室2024-12-18no0064-2160
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こんにちは！MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション、リズムトレーニング 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 細かい動きの連続で慣れるまでは大変ですが まず形を […]
【K-POPレッスン】上野教室2024-12-1 8no0064-1856
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こんにちは！MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ おさらい部分はしっかり練習してきてくれていたので スムーズに […]