「Julia先生のレッスンノート」の記事一覧

こんにちは！Juliaです^_^ 本日のレッスン内容です！ 首から順番にストレッチから始まり 身体をほぐしていきました。 そして筋トレもしっかりやりましたよ！ 本日の生徒様は体幹トレーニングが 苦手とのこと。 1日1分間 […]