こんにちは!Juliaです^_^

本日のレッスン内容です!
首から順番にストレッチから始まり
身体をほぐしていきました。

そして筋トレもしっかりやりましたよ!
本日の生徒様は体幹トレーニングが
苦手とのこと。
1日1分間でもプランクなどの
体幹トレーニングを頑張れば
すぐ変わりそうです!

そのあとはアイソレーションをして
胸やお尻など身体を部分的に動かす
練習をしていきました!

最後は振り付けです!
今日は懐かしいE-girlsのFlowerの曲で
踊りました!!!
「太陽と向日葵」と言う曲で
当時は私もいっぱい聞いていた
大好きな曲です^_^

この曲でJAZZダンスをしなやかに
踊って頂きました!
手と足がわからなくなるとの事でしたが
最後はバッチリでした^_^

これからも好きな曲でいっぱい
踊りましょう!

以上本日のJuliaレッスンでした!

Julia