「hinako seiryo先生のレッスンノート」の記事一覧

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間でした！ この時間は振り付けを行い、クールダウンでしめました！本日で私が退任のためラストレッスンとなりました！3年半、ありがとうございました
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 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは アップストレッチをしたあと、 筋トレをして基礎練をゆっくり行いました！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間で、 この時間はまるまる振り付けを行いました！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは アップストレッチをしたあと、 筋トレをして基礎練をゆっくり行いました！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間でした！ この時間は振り付けを行い、クールダウンでしめました！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは アップストレッチをしたあと、 筋トレをして基礎練をゆっくり行いました！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 遅れていたレッスンノートとなります。 本日のレッスンは2時間でした！ アップストレッチをしたあと、 筋トレをして基礎練をしたあと 振付を練習していきました。 次回が最後に […]

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 遅れていたレッスンノートとなります。 本日のレッスンは2時間でした！ アップストレッチをしたあと、 筋トレをして基礎練をしたあと 振付を練習していきました。

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 遅れていたレッスンノートとなります。 本日のレッスンは2時間でした！ アップストレッチをしたあと、 筋トレをして基礎練をしたあと 振付を練習していきました。

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 遅れていたレッスンノートとなります。 本日のレッスンは2時間でした！ アップストレッチをしたあと、 筋トレをして基礎練をしたあと 振付を練習していきました。

 こんにちは！hinakoseiryo です！ ※遅れていたレッスンノートとなります。 本日のレッスンは2時間で、 この時間はまるまる振り付けを行いました！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ ※遅れていたレッスンノートとなります。 本日のレッスンは アップストレッチをしたあと、 筋トレをして基礎練をゆっくり行いました！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ ※遅れていたレッスンノートになります。 本日のレッスンは アップストレッチをしたあと、 アイソレの説明をしてから振り付けに入りました！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ ※遅れていたレッスンノートになります。 本日のレッスンは アップストレッチをしたあと、 筋トレをしてから振り付けに入りました！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 遅れていたレッスンノートとなります。 本日のレッスンは アップストレッチをしたあと、 筋トレをして基礎練をゆっくり行いました！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 遅れていたレッスンノートとなります。 本日のレッスンは アップストレッチをしたあと、 筋トレをして基礎練をゆっくり行いました！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間でした！ アップストレッチをしたあと、 筋トレをしてから振り付けに入りました！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは アップストレッチをしたあと、 筋トレをして基礎練をゆっくり行いました！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間でした！ この時間はたっぷり振り付けを行いました！

 こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは2時間でした！ アップストレッチをしたあと、 筋トレをして基礎練をゆっくり行いました！