「OSAMU先生のレッスンノート」の記事一覧

 前半ポップ/ウォーキング練習。後半はジャズ振りに入りました。

 後半は練習したテクニックを取り入れた8×4の振付です。いよいよ残り8×8で完成ですね。頑張りましょうー。

 2時間レッスン前半はPOPPINGとサイド&ムーンウォークの練習です。これからも時間をかけて練習していきましょう。

 アイソレーションとアップリズムを中心に練習です。その場だけでなく移動しながらじっくり練習しました。

 上半身と腰回りでノリを出す練習をしました。後半はパチャンガというラテンソウルを体験して頂きました。

 アイソレーションを中心に進めましたが、後半は振付でテクニックをお伝えしました。

 後半はテンポの速い曲でシンプルなフットワーク練習です。クールダウンでは座った姿勢でのゆったりストレッチをお伝えしました。

 2時間レッスン前半はアップリズムに慣れるためにアプローチを増やしました。少しお疲れの様子でしたので軽めの構成です。

 バランス良く身体をほぐした後はソウルダンスです。足のむくみ解消を意識してふくらはぎやスネの筋肉を多めに使いました。

 上半身から腰回りを上手く使えるように練習です。とてもスムーズになってきました。

 1年前からかなりの上達です。振付自体は中上級もこなせているので今後はGROOVE 感が出せるように進めます。

 大振りの練習が続いたので細かなテクニック使いに挑戦しました。手足のコーディネーションも良くなり着実にスキルアップしています。

 アイソレーションに時間をかけました。後半踊りながら上半身を柔らかく使えるように何度も練習。ポイントは肩と胃から下の流し具合です。

 胸/腰/しなやかさを それぞれの動作で意識。ラテントラップで楽しみました。

 本日の2時間レッスンはお休みです。予定した内容は「リズムを表現②」でした。

 本日のレッスンはお休みです。予定した内容は「リズムを表現①」でした。

 じっくりアイソレーションとリズムトレーニングの後、大きな動きのダンスで身体を解放しました。胸の動かし方がとても上手になって嬉しいです☆

 毎回エクササイズを取り入れて踊ります。この時期はバランス良く身体を動かしたいですね。しっかり汗をかいて頂きました。

 短い振付をしながら上半身/腕/腰の連動を意識しました。次回は姿勢の意識です。

 後半はハウスダンスに触れてみました。テンポが速いので体重移動を意識しましょう。只今ジャンル選択のために色々と踊っています。